Написання Кінги Макай, консультанта з лактації та власника басейну Eat Clean Diet Zsámbék

залишатись

У своєму попередньому дописі я писав про те, чому б не дотримуватися дієти під час годування груддю.
Тепер я хочу написати кілька рядків про те, як підтримувати фізичну форму і як підготуватися до початку дієти чи навіть дотримання дієти після закінчення грудного вигодовування.

Звичайно, я також представив вам продукти Eat Clean Diet у цьому написанні, оскільки це чудові білкові порошки, які вже допомогли багатьом людям попрощатися зі своїми кілограмами.
Як консультант з лактації, я кажу всім матерям, що під час годування груддю немає місця для дієти. Всі види токсинів, які у цьому випадку виводяться у великих кількостях, також можуть потрапити в грудне молоко під час детоксикації, і, очевидно, це не потрібно ні одній дитині.

Якщо хтось не починає споживати велику кількість їжі (особливо вуглеводів!) Під час лактації, але харчується повноцінною і повноцінною дієтою, їм не слід боятися набору зайвих кілограмів, оскільки саме грудне вигодовування забирає щонайменше 500 (.) Кілокалорій на день ... подалі від організації. Таким чином, якщо ми підтримуємо нормальне споживання калорій та годування груддю на вимогу, ми можемо позбутися від застряглих під час вагітності кілограмів приблизно на півроку.

Це звучить дуже приємно, чи не так? Я вам скажу: є ті, хто досягає успіху. Мало хто робить.
Однак мій досвід (на жаль, і мій власний) часто цього не показує.

Бо чим займається майбутня мама? Цілий день вона піклується про свою дитину. Іноді ви хапаєте це і те, переважно швидкоенергетичну їжу, шоколад, печиво, бутерброди або, краще, фрукти. Ці продукти містять велику кількість вуглеводів, які швидко засвоюються і містять майже нульові поживні речовини. Однак поспішна, часто втомлена мама має на це досить багато часу. Тому що, звичайно, дитина на першому місці.

Це ідеальний стан, якщо людина настільки свідома, що навіть у цей химерний період людина наважується висунути себе на перший план і продовжувати їсти відповідно до своїх потреб.

У мене є кілька хороших порад на цей період: “Їжте чисту дієту” пропонує кілька дуже смачних рішень для мами, яка хоче насі, солодощі або просто швидкий, теплий суп. Ці продукти містять велику кількість білка, достатню кількість жиру, а також вуглеводів, щоб викликати прийом їжі.

Неаполітанцям просто потрібно розпакувати речі, як шматочок шоколаду.
Супи просто потрібно змішати з невеликою кількістю води, підігріти і готові до вживання.
Молочні коктейлі та йогурти так само вимагають лише трохи води і їх вже можна вживати.

Звичайно, годуюча мама також їсть м’ясо, овочі та помірні вуглеводи. Але надлишок калорій може бути повністю компенсований цими дуже смачними білковими продуктами, без будь-якої провини, не набираючи зайвих кілограмів, які важко перемогти пізніше.

На жаль, якби у мене була така можливість двадцять років тому! Я б точно не набив так багато шоколаду!

Я закликаю вас, шановні мами, годувати дітей грудьми якомога довше, але тим часом доглядайте за собою. Харчуйтеся збалансовано, і якщо ви не хочете набирати вагу, спробуйте наші продукти!

Якщо ви все ще маєте надлишок, я допоможу вам позбутися цих проклятих кілограмів після того, як закінчите годувати грудьми.
Якщо ви вибрали білковий продукт замість їжі, я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами в моєму салоні в Uphill та моїх колег по всій країні. І якщо ви застрягли під час годування груддю, зателефонуйте за консультацією фахівця, і я з радістю допоможу вам у цьому.
Макай Кінга - +36 (30) 970 8517