Стаття є інтелектуальною власністю egeszsegvalasz.hu. Несанкціоноване копіювання, обробка або неправильне використання, повністю або частково, як в Інтернеті, так і в друкованому вигляді, категорично заборонено; має кримінальні та цивільно-правові наслідки.

вилікуйте

Що викликає діабет 2 типу?

Ви, напевно, чули про гормон під назвою інсулін, який використовується для виведення цукру в крові з крові. Чим більше вуглеводів ви з’їсте за один раз, тим вищим буде рівень цукру в крові. Організм прагне повернути цей високий рівень цукру в крові до норми, щоб підшлункова залоза виробляла інсулін.
Якщо хтось споживає велику кількість рафінованих вуглеводів довгостроково, вони змусять підшлункову залозу важко працювати з кожним прийомом їжі, так що рано чи пізно вона буде виснажена.

Як дієта з низьким вмістом вуглеводів може повернути назад діючий або навіть вже існуючий діабет?

Багато досліджень показують, що рівень цукру в крові та жиру в крові також позитивно впливає на дієту з низьким вмістом вуглеводів. У порівнянні з дієтами з низьким вмістом жиру та з високим вмістом вуглеводів, дієта з низьким вмістом вуглеводів ініціює позитивні зміни в регуляції рівня цукру в крові та рівня жиру в крові, допомагає при зниженні ваги та допомагає зменшити або навіть виключити ліки. Втрата ваги є важливим фактором, оскільки більшість людей з діабетом 2 типу мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, а ліки, які вони використовують для їх лікування, ще більше сприяють збільшенню ваги. На відміну від ліків, дієта з низьким вмістом вуглеводів пропонує реальне рішення проблеми.

Які побічні ефекти ліків, призначених при цукровому діабеті?

Окрім збільшення ваги, гіпоглікемія є поширеним побічним ефектом. Ліки можуть різко знизити рівень цукру в крові, що може спричинити слабкість, тремор та непритомність. Щоразу, коли виникає гіпоглікемія, пацієнтові рекомендується їсти щось цукристе, що, звичайно, нонсенс, оскільки він кладе цукор в крові на американські гірки. Якщо у когось діагностовано цукровий діабет, ваш лікар обов’язково призначить йому ліки негайно - замість того, щоб дотримуватися суворої дієти з низьким вмістом вуглеводів. Тож ви будете залежати від наркотиків на все життя. Але при правильному харчуванні, без будь-яких ліків, цей процес можна зупинити. Для мене ставлення більшості лікарів до цього питання смішне.

Враховуйте вуглеводи, а не калорії!

Чому комусь недостатньо просто зменшити споживання калорій? Це правда, що дієти для схуднення можуть поліпшити стан діабетиків, однак, втрата ваги сама по собі не є достатнім підставою для зменшення та припинення прийому ліків, якщо споживання вуглеводів все ще велике. Ліки, призначені діабетикам, не тільки посилюють побічні ефекти, але й посилюють апетит, унеможливлюючи насправді дотримання «нормальної» дієти.

Якщо ви вилучите з раціону рафіноване борошно та цукор, зменшите споживання вуглеводів (і покрийте знижене споживання вуглеводів переважно з овочів), покращиться резистентність до інсуліну, діабет, а в перспективі він зникне, тому бажано регулярно консультуватися з лікарем під час дієти. Якщо ваша їжа здебільшого складається з білків і жирів, з низьким вмістом вуглеводів, після перших кількох важких днів ви виявите, що більше взагалі не прагнете їжі з високим вмістом вуглеводів, ви почуватиметесь свіжішими та свіжішими. Варто спробувати, ні?

Якщо ви хочете дізнатись більше, я рекомендую Роберта К. Аткінса: Революційна нова дієта доктора Аткінса, яка детально досліджує тему, показує, що, коли і як їсти.