Дослідження взаємозв’язку між жировою масою та фізичною активністю у 2011 р. Дійшло до висновку, що активність, мабуть, не є ключовим фактором нездорової ваги у дітей.
Інші дослідження, наприклад, припускають, що люди, які худнуть і підтримують вагу, правильно харчуються і регулярно займаються спортом. Крім того, фізичні вправи мають і інші переваги, які допомагають покращити наш настрій, захищають наше тіло від побічних ефектів старіння, допомагають зменшити стрес, депресію та тривогу, покращують склад тіла та відчувають себе більш життєво важливими. Нарощування та підтримка м’язів означає, що наше тіло насправді спалює більше калорій протягом дня.
Якщо ви хочете схуднути в 2018 році, подумайте про коригування дієти.
Ви ніколи не будете практикувати неправильне харчування, калорії спалюються набагато сильніше, ніж з’їдаються. Якщо ви хочете ненадовго схуднути, просто скорегуйте свій раціон, але ви також хочете зберегти результати, почніть займатися.
Якщо ви не знаєте, як розпочати, натисніть >> сім
Якщо вам сподобалась ця стаття, будь ласка, сподобайтеся, або шарні з другом.
- Молочна дієта - популярний спосіб схуднення
- Найшвидший спосіб схуднення - як схуднути за допомогою дієти для схуднення
- Ви не повірите, але на думку вчених, ви можете схуднути під час сну! Найпростіший спосіб
- Мати і дочка відмовляються худнути, отримують соціальні виплати Ми занадто жирні, щоб працювати! - галерея
- Ведучі єгипетського державного телебачення повинні швидко схуднути, інакше вони їх знімуть - Деннік Н.