Дієта становить набір продуктів, що споживаються протягом дня, як правило, протягом усього життя. Тому у всіх нас є дієта це залежить від наших звичаїв, звичок, смаків та уподобань. Тобто в кожній країні чи регіоні світу існує характерна дієта.

усіх

Після знання та типізації режимів харчування кількох країн було зроблено висновок, що західна дієта - найгірша з усіх дієт, оскільки він збільшується на 35% більше, ніж інші, ризик перенести серцевий напад.

схеми прийому їжі Вони характеризувались, відповідно до регіонів та їх особливостей, у: Східні, що включає велике споживання тофу, соєвого та інших соусів; розсудливий, при великому споживанні фруктів і овочів; Y західний, в яких переважає прийом смаженої їжі, солоних закусок, яєць та м’яса.

Дослідники зазначають, що дієта «східна"не робить істотного впливу на розвиток серцево-судинних захворювань, в той час як дієта "розсудлива"знижує ризик серцевих нападів на 30% і «західна» дієта у вас в 3 рази більше ризику викликати серцеві захворювання.

У випадку східної дієти нейтральний вплив на частоту серцевих захворювань обумовлений тим, що надмірна кількість солі в соєвому соусі, наприклад, компенсує свій негативний ефект при вживанні риби, що міститься в ній здорові для серця жирні кислоти.

З іншого боку, західна дієта характеризується поєднанням таких факторів ризику, як надмірне споживання трансжирів, насичених жирів, солі та простих цукрів.

Отже, незалежно від того, де ви живете або де ви перебуваєте, необхідно відійти від звичок, що характеризують західну дієту, оскільки вони лише сприятимуть розвитку гіпертонії, підвищеного жиру в животі, дисліпідемії, гіперглікемії та інших захворювань із серцево-судинною системою ризик.

Хоча всередині купи, яка визначає схему харчування, є люди, які дотримуються активного життя та здорового харчування, наш намір полягає в тому, щоб поступово змінити ті регіональні схеми харчування, які можуть "заразити" їх погану дієту, а разом з цим і ризики для здоров'я.