Підтримка фізичної форми та здоров’я надзвичайно важлива для жасмину Дамак, тому королева краси клянеться регулярними фізичними вправами, а не дієтами. "Я ніколи не була найкращим спортсменом, але фізичні вправи завжди були присутніми в моєму житті", - сказала Жасмін в одному з інтерв'ю. Потім він також розповів про те, як раніше танцями були все. “Я ходив до початкової школи з легкої атлетики, і [...]

Підтримка фізичної форми та здоров’я надзвичайно важлива для жасмину Дамак, тому королева краси клянеться регулярними фізичними вправами, а не дієтами. "Я ніколи не була найкращим спортсменом, але фізичні вправи завжди були присутніми в моєму житті", - сказала Жасмін в одному з інтерв'ю. Потім він також розповів про те, як раніше танцями були все.

тому
«Я ходив до початкової школи з класу легкої атлетики, а також багато танцював: ходив до класичного балету, джазового балету, художньої гімнастики, хіп-хопу. На жаль, мені довелося припинити танці через травму коліна. На щастя, ми відклали операцію, але на сьогоднішній день мої зв'язки в колінах слабкі, мені потрібно їх зміцнити », - сказав він.

Жасмін змогла випробувати любов до танців під час репетицій та трансляцій суботньої вечірньої лихоманки, але в наш час вона воліє відвідувати фітнес-зал, де повністю відключає мозок під час тренувань і займається лише собою. "Це просто плюс, що якщо я виглядаю краще, я почуваюся краще", - додав він.

Королева краси радить нам переносити щось хоча б двічі на тиждень. Це допоможе нам почуватись не тільки краще, але й мисленням і ставленням до світу. Зрештою, якщо ми будемо вимогливі до свого тіла, це позитивно позначиться на всіх сферах нашого життя.

Жасмін, до речі, каже, що у неї щаслива фігура, тому їй не доводиться постійно боротися з плюсовими кілограмами. Однак ви звертаєте увагу на те, які продукти ви їсте і коли їх споживаєте.

“Мені дуже подобаються макарони, але я завжди їм їх на обід, а не на вечерю. Я рідко відвідую ресторан швидкого харчування, а також переконуюсь, що не вживаю їжу, повну консервантів, барвників, добавок. Мені дуже подобаються, наприклад, шедеври японської кухні. Я не ласун, тому мені не проблема відмовлятися від перекусів », - сказав він.

Жасмін, до речі, розкута дівчина, котра насолоджується суєтою і дуже посміхається, але у неї бувають і гірші дні. Він також не замовчує: він шукає компанію друзів чи сім'ї, і каже, що завжди відбувається щось, що відволікає його від невдоволення.

А якщо у вас його немає, ви самі берете під контроль організацію. «Може прийти все: вечірки, боулінг, блукання з друзями. Ми багато жартуємо в компанії, і це допоможе мені почуватись краще », - сказала красуня, яка сподівається, що її оптимізм у професії та в приватному житті також допоможе їй.