Бодібілдінг vs. Ідеали - чи є межа і якщо так, то де?

зробити

Бодібілдінг знову в розквіті! Це багато в чому позитивне, оскільки бодібілдинг насправді є відносно безпечним видом спорту, яким може займатись майже будь-яка доросла людина, незалежно від статі чи фактично віку - з 16 років до кінця наших сил. Це не прив’язано до часу доби, пори року, погоди.

Бодібілдінг, як випливає з назви, це означає нарощування, формування та пропорційність м’язів тіла. Звичайно, м’язова маса та пропорційна статура також значною мірою залежать від генетики, віку, спортивної історії та харчування.

На жаль, не кожен може сказати для себе, що у них ідеальна основа для цього виду спорту, але нинішня мода, ідеальний зразок для наслідування можуть бути дуже стимулюючими, і багато хто навіть може ризикувати своїм здоров’ям, лише щоб набути потрібну форму! Однак фальшиві ідеали та нереальні цілі можуть бути небезпечними.

Перебільшені тренування, залишити решту, регенеруючи, постійно перевантажуючи м’язи, може легко означати закінчення спорту. Ризик травми зростає, і в найкоротшому випадку, у гіршому випадку, у гіршому випадку, вам доведеться рахуватися зі значним вимушеним відпочинком або навіть повним припиненням.!

Перебільшена дієта Це також може бути шкідливим, оскільки одностороння або надто обмежувальна дієта може призвести до дефіцитних станів у вашому організмі, що також може зашкодити здоров’ю та спричинити різні захворювання. Не кажучи вже про часто чуті коментарі типу «Я нічого не їм після 6 вечора», коли організм залишається без поживних речовин на 12-14 годин, і ми дивуємось, що не втрачаємо вагу і не розвиваємось.!

Фото: Лайош Золтан Надь, сукня: Колумбія

Наступним джерелом небезпеки є різні підсилювачі продуктивності «Агенти», що містять відомий або просто невідомий діючу речовину з невідомого джерела. "Якщо той хлопець у спортзалі зайшов дуже добре і виріс страшенно великий, зміцнів, це буде добре і для мене!" Це дуже сильна помилкова думка, адже, на жаль, цей хлопець може навіть не знати, що його чекає найближчим часом, і, ймовірно, не переможе не надто обнадійливі побічні ефекти та наслідки! Тому що кожен, хто грає із власним виробленням гормонів, безумовно може заплатити за це високу ціну!

Інтернет, ЗМІ та сайти соціальних мереж також часто демонструють хибні ідеали, і, на жаль, багато хто розглядає їх як приклади для наслідування, які в крайніх випадках також можуть призвести до порушення зображення тіла. Мабуть, здоров’я та сили, які з’являються зовні, можуть бути дуже далекими від здорового способу життя.

Я особисто завжди кажу, і нехай це буде остаточним словом для цього

залежно від наших генетичних здібностей, в межах розумності ми отримуємо максимум від себе в здорових умовах!