початок: 28.11.2020.

Найкраще тіло

тіло

Best Body - це назва типу годинника.
Програма вправ, заснована на моєму багаторічному досвіді. Best Body - надзвичайно ефективна та інтенсивна, в першу чергу зміцнююча, формуюча вправа. Вправи в основному складаються з переплетення різних присідань різноманітним та творчим способом. Присідання, зроблені за допомогою правильної техніки, надзвичайно ефективно формують наші стегна, сідниці, м’язи живота і спини і навіть покращують поставу. Комбінації присідань, як вправи для зміцнення номер один, виконуючи практично всі основні групи м’язів, чудово впливають не тільки на нашу кістково-м’язову систему, а й на серце, кровоносну та дихальну системи. Вони спалюють багато калорій, тому вони також відіграють важливу роль у зменшенні відсотка жиру. Залежно від типу годинника до програми руху, що виконується в положенні, додаються вправи для зміцнення на землі. Правильна розминка та розтяжка в кінці заняття, а також гумор, гарний настрій, динамічна, мелодійна музика та гарантована м’язова лихоманка є важливими компонентами заняття.

виконавець: Катус Аттіла
форма руху: Тонізуючий
етап: ГРОМА СЦЕНА ДЕКАТЛОН
часовий пояс: 14.00 - 15.00