5 березня 2018 р. ∙ 7 хвилин часу на читання

найкращі

Розвиток охорони здоров’я у світі цифрових додатків спричинив зростання ринку. Ці відносини між пацієнтом та лікарем приносять мільярди доларів у всьому світі, щорічне зростання становить від 4 до 7%. Враховуючи це, виникає запитання: Які найкращі програми для iPhone та Android у галузі спорту та здоров’я? Чи можна їх порівняти з особистим тренером? Що думати про фітнес-тренування в Інтернеті?

Смартфони та планшети поволі стають особистими тренерами, революція, якої ми спостерігаємо щомісяця, але Чи можуть вони справді замінити традиційного персонального тренера?

Ви прекрасно знайомі з такими програмами, як WhatsApp, Tinder, Shazam, Spotify або Facebook Messenger. Як і під час завантаження будь-якого з них, вам просто потрібно зайти в App Store або Play/Google Store, щоб безкоштовно завантажити нові програми про спорт та здоров'я.

Переваги довіри нашої вправи додатку

Отримати форму, як Шварценеггер

Немає сумнівів, що все більше людей використовують смартфони для здоров'я та спорту, але які переваги?

Для початку ці програми можна використовувати для спілкування з лікарями та медичними працівниками, допомагаючи створити тісніші та позитивніші стосунки між пацієнтом та лікарем. З іншого боку, якщо ви страждаєте будь-якими симптомами або патологією (діабет, астма, ожиріння ...), обмін інформацією через деякі програми дозволить обом сторонам стежити за розвитком певних програм.

З економічної точки зору, дотримання особистого тренера в програмі - це реальна економія. Якщо ні, нехай вони нам скажуть, що в Superprof ми з перших вуст знаємо, скільки коштує персональний тренер. Тому тим, хто має невеликий бюджет, чому б не довірити своє навчання додатку Apple або Android? Чи є в Інтернеті рішення для навчання?

З іншого боку, ці програми можуть допомогти вам кинути палити і почати займатися спортом. Вони можуть втрутитися в медичну профілактику та попередити про можливу хворобу серця або проблему.

Нарешті, у вас є великий вибір. До ваших послуг оздоровчі та спортивні програми пропонують дуже різні програми. Для всіх частин тіла, на яких ви хочете працювати, і з затвердженими методами.

Якщо ви хочете поліпшити свою фізичну форму, попрацювати м’язи преса або робити кардіотренування, ви повинні знати, що існує безліч спеціалізованих спортивних програм у різних сферах. З курсом персонального тренера в Кордові ви не завжди можете тренуватися стільки, скільки хотіли б, оскільки вони часто спеціалізуються на певних областях (верхня частина тіла, живіт, схуднення ...).

Додатки для здоров’я: збір даних у режимі реального часу за допомогою персонального тренера

Ринок медичних послуг розширюється у всьому світі. Перші програми для спорту та здоров’я з’явилися між 2011 і 2012 роками: пов’язані браслети та програми, які заполонили магазини та рекламу.

Програми для особистого навчання відстежують збір даних у режимі реального часу

Що обіцяли ці пристрої ?

  • Введення у форму
  • Фізичні вправи вдома
  • Постійне навчання
  • Контроль фізичної підготовки
  • Зміцнення м’язів
  • Краща гігієна в повсякденному житті
  • Моніторинг стану здоров’я
  • Відновлення сну завдяки спорту
  • Альтернатива особистому тренуванню

Збір даних у режимі реального часу, завдяки найкращим мобільним додаткам, став трендом: скільки кроків я зробив сьогодні? Скільки калорій я спалив? Яким буде мій виклик і цілі сьогодні? Скільки я проїхав кілометрів? Як розвивається моя крива здоров’я та ваги за допомогою цього кишенькового персонального тренера?

Дещо ми знаходимо додатки для охорони здоров’я серед найбільш завантажуваних у Play Store та App Store. Насправді, деякі телефони навіть за замовчуванням оснащені програмами цього стилю.

Спорт та здоров'я: найкращі програми в App Store

Завдяки розробникам Інтернету та смартфонів у всьому світі вже існує сотні додатків для охорони здоров’я, сумісних з Apple HealthKit. Але який найкращий метод особистого навчання? Ось вибір безкоштовних та платних додатків для iPhone.

Endomondo: персоналізовані тренування, калорії та екскурсії

Endomondo - це програма для кардіотренувань та здоров'я, яка покладається на збір даних у режимі реального часу. Він повністю сумісний із HealthKit, і в ньому не будуть пропонуватися вправи для роботи з м’язами рук і грудної клітки, але він допоможе вам рахувати калорії та кілометри щодня.

Ця програма для iPhone демонструє велику точність завдяки своєму GPS, який дозволяє їй ідеально стежити за всіма вашими рухами.

Endomondo, який також працює як крокомір, дозволить вам знати свій пульс (пульс англійською мовою), вимірюватиме ваш артеріальний тиск, контролюватиме фази сну, а також збиратиме дані про ваші велосипедні маршрути. Ціла спортивна програма для вашого смартфона.

FitBit: покращений збір даних

Можливо, ви вже знаєте FitBit, одне з найкращих додатків в App Store з точки зору здоров’я та кардіотренування для приведення форми. Додаток, синхронізований з високоточним браслетом.

Програма дуже схожа на попередню програму, оскільки вона складається із збору персоніфікованих даних у режимі реального часу, кількості калорій та пройдених відстаней, кількості кроків, розвитку ваги, частоти серцевих скорочень та фаз сну. Однак тут немає GPS-відстеження.

Велика різниця цього особистого тренера полягає у різноманітності вправ. Окрім бігу чи прогулянки, ви можете використовувати цей додаток для iPhone, коли їдете на велосипеді, виконуєте вправи з бодібілдингу, сідаєте на автобус і навіть коли косите газон. Вам потрібно лише ввести дані вручну.

Найкращі програми для Android, щоб підтримувати фізичну форму

У Play/Google Store ви можете знайти велику кількість оздоровчих програм, які допоможуть вам прийти у форму і зробити зміцнення м’язів. Серед найкращих запущених додатків Android (Play/Google Store) це наші улюблені (безкоштовні або платні).

Крокомір Runtastic - безкоштовний кишеньковий особистий тренер

Runtastic - одна з найпопулярніших програм серед любителів кардіотренування. Цей додаток для Android пропонує вам перетворити хорошу прогулянку на щоденні вправи. Таким чином, ви можете отримати форму, кинути палити, мати власного персонального тренера, контролювати фази сну та худнути.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує близько 10 000 кроків на день. Крокомір Runtastic пропонує вам порахувати кроки. Ця програма має дуже точні механізми для підрахунку кроків, підрахунку втрачених калорій, досягнутої швидкості тощо. Найцікавіше з усіх, що він також пропонує вам аналіз розрахованої статистики.

Рунтастичні віджимання: чистий бодібілдінг

У цьому випадку Runtastic пропонує програму, засновану на програмі тонізування та зміцнення м’язів, щоб ви могли перетворити свій телефон на кишенькового персонального тренера. Ця програма обчислює кожне повторення, хвилини паузи, особисті записи, статистику ... Крім того, вона пропонує вам конкретні завдання та цілі, що ідеально підходить для тих, хто хоче набрати м’язову масу.

Чи підтримуються мобільні програми та особисті тренери?

Деякі фізичні тренери та викладачі спорту скажуть вам, що вони несумісні. У будь-якому випадку, щоб не бути таким радикальним, давайте врахуємо обидві тенденції та проаналізуємо потреби споживачів.

Є багато людей, які хочуть мати особистого тренера на кожному з занять, оскільки це може допомогти їм ефективно працювати. Тому ідеальним варіантом було б мати спортивного професіонала, який має певну підготовку щодо здоров’я і який є запорукою успіху.

Ваш мобільний телефон стане крихітним і всезнаючим тренером

Однак, оскільки ми не завжди маємо необхідний бюджет, щоб найняти персонального тренера, і не маємо достатньо часу, щоб присвятити довгі заняття фізичним вправам, єдина альтернатива, яку ми маємо, це вдатися до особистих додатків для фітнесу, здоров’я та тренувань вдома. Основні спортивні бренди вже співпрацюють з мільйонами розробників, щоб розробити ефективні програми для смартфонів. Є також популярні відео для тренувань в Інтернеті.

Ми не повинні забувати, що безкоштовні або платні програми, такі як ми згадали, можуть супроводжуватися роботою фізичного тренера. Ідеальним буде те, що ви ставите цілі, тренуєтеся, контролюєте свою м’язову масу ...

Цей тип тренувань за допомогою додатків пропонує вам спортивні сесії (зумба, фітнес, степ, сідниці, абс, схуднення ...), повністю сумісні з постійним ритмом життя. Зрештою, програми - це не що інше, як особисті тренери вдома.

Чи в кінцевому підсумку програми замінять персональних тренерів?

Додаток не замінить персонального тренера. Звичайно, не в коротко- чи середньостроковій перспективі. У будь-якому випадку, зі швидкістю, з якою зараз йдуть справи, цей день може настати; врешті-решт, наше суспільство з кожним роком стає все більш взаємопов’язаним за допомогою телефонів, комп’ютерів, планшетів, окулярів, годинників, музичних програвачів, телевізорів, автомобілів, об’єктів із підключенням через Bluetooth ...

Однак ми віримо, що і надалі будуть існувати люди, які віддають перевагу людському контакту зі спортивним монітором. Справжній тренер, який може перетворити вас на чудових спортсменів. Врешті-решт, спортивні тренування не просто говорять "Зроби 30 повторень!" або "50 абс!", але ви повинні мати знання про фізичне виховання, людський організм та харчування, ставити цілі, створювати адаптовані тренування та дотримуватися правильних рухів та тих, що не рекомендуються.

Знайдіть персонального тренера Capital Federal на нашій платформі.