7 серпня 2020 р., Час читання 12 хвилин

йогою

Найкращі заняття йогою для Android

Як позиції пілатесу, асани йоги Вони сприяють розслабленню як тіла, так і розуму, сприяючи швидкому зв’язку з вашим внутрішнім Я. Таким чином, ви зможете почути свій внутрішній голос. Витратьте час на заняття аштанга або віньяса-йогу або навіть гаряча йога у вашій ванній, якщо вам подобається спека. Розробники програмного забезпечення думали про всіх, хто не має часу чи грошей, щоб перейти до школа йогу і вони випустили безліч додатків (як платних, так і безкоштовних) для цієї практики, не виходячи з дому.

Google Play має широкий спектр цифрових інструментів йоги: пошук, аналіз, порівняння.

Почнемо з Google Play, офіційного магазину мобільних телефонів, що працюють з Android. Там ви знайдете численні безкоштовні цифрові інструменти, щоб самостійно виконати цю практику. Просто подумайте про те, щоб обладнати себе килимок для йоги добре прокладені, щоб правильно робити позиції розтяжки, рушник, щоб вбирати піт і не ковзати, і пляшка води, щоб зволожити вас. Вода ще важливіша, якщо ви займаєтесь клас гарячої йоги або бікрам йоги чи курси йоги. Ви вже знаєте, що одягнути на заняття йогою?

Yoga.com

Ця безкоштовна програма складається з віртуальної студії для занять, яка має майже 300 занять (289 асан йоги) та 37 різних програм залежно від складності. Це також включає дихальні заходи, усі присутні у HD-відео, зробленому професіоналом, щоб ми могли навчитися правильно виконувати асани. Крім того, відеозаписи включають зображення м’язів у 3D, щоб добре виконувати кожну позицію та дізнатись більше про анатомію, а також пояснювальний текст з метою кожної вправи. З цих причин ця програма є однією з найпопулярніших у світі з більш ніж 7000000 шанувальників які завантажили інструмент. Звичайно, майте на увазі, що коли ви перевищите 4 програми, вам доведеться заплатити € 1,25, щоб розблокувати решту.

Трек йоги

Цей інструмент, також безкоштовний, має лише англійську версію, оскільки він ще не існує в іспанській версії. Однією з переваг цієї програми є те, що вона не базується на збірці заходів та асан, а навпаки, що вона впорядковує досвід та пропонує послідовність в діяльності, щоб прогрес (трек) міг фіксуватися в додатку, і ми пропонуємо цілі відповідно до нашого рівня. Це прагнення до вдосконалення буде тим, що допомагає цій послідовності у вправі. Пояснення щодо практичних позицій супроводжуються фотографіями та відео, які допоможуть вам добре зрозуміти, навіть якщо ви не двомовні. Аналогічним чином, інструмент дозволяє звернутися до професійного вчителя йогу, який може відповісти на всі ваші запитання, пов’язані з діяльністю, у приватному чаті. Ця програма підходить для різних форм йоги: хатха, пранаяма, вінісяса, аштанга, пауер, ієнгар та інші варіанти. Вам потрібні думки щодо цих двох додатків? Немає проблем, на веб-сайті Android Plt є повний огляд Yoga.com та Track Yoga у їх статті про найкращі додатки для Android для практики. Також погляньте на нашу статтю про необхідний матеріал для занять йогою.

Майте під рукою свій йога-матеріал, щоб правильно виконувати вправи.

Повстанець Асани

Цей інструмент пропонує тренування, призначені для спортсменів та інших фахівців на практиці, з персоналізованими програмами, які адаптуються до вашого рівня та вашого фізичного стану. Процедури використовуються для схуднення, розслаблення або просто набуття форми. заняття йогою Вони тривають від 10 до 30 хвилин, і існує понад 400 вправ, адаптованих з докладними навчальними посібниками. Її завантаження безкоштовне та дозволяє отримати доступ до багатьох безкоштовних заходів та тренінгів. C lases de yoga medellin

Щоденна йога

Щоденна йога є одним із найвідоміших навчальних програм у світі. Ця програма, яка працює майже як особистий тренер, пропонує більше 20 вправ та занять йогою в HD з різною тривалістю та рівнем (випадковий/помірний/інтенсивний), щоб користувач міг вибрати той, який найбільше підходить їм за часом які влаштовують. Крім того, це дуже повний інструмент, оскільки він включає велику базу даних із понад 300 асанами. Виділяється висока якість відеозаписів, які проведуть вас покроковими інструкціями, які асани ви повинні виконувати. Голосові команди людини - це ті, які диктують вказівки, супроводжуючись тихою фоновою музикою. Вони також включають текстові пояснення та ілюстративні зображення, які посилюють здатність планувати тижневі цикли асан. Одним з основних недоліків, який він представляє, є те, що для того, щоб отримати доступ до більшості доповнень, які представляє програма, вам потрібно заплатити (про версія). Поруч із вами: заняття йогою в Боготі

Пуховий пес: чудова йога в будь-якому місці

З більш ніж 9000 користувачів, Пуховий пес (від назви асани JPerro з низькою головою ») пропонує вам новий сесія віньяса кожного ранку. “Щоразу, коли ти починаєш новий клас, розпорядок дня дещо інший, тому ти ніколи не нудьгуєш. Я вперше намагаюся написати коментар, але я думаю, що цей інструмент заслуговує моїх привітань ", - читаємо в коментарях, які залишив користувач Інтернету, який завантажив програму.

Очевидно, що ніщо не замінює справжній заняття йогою, оточене природою, загублене на вершині гори.

Гуру йоги

Цей інструмент представляє революцію у світі програм йоги завдяки своїй високій спеціалізації, коли мова йде про презентацію певних цілей: вагітним жінкам, людям з проблемами постави, які в кінцевому підсумку спричиняють хворобу шийки матки або безсонням, які страждають на захворювання мріяли роками. Завдяки цьому засобу ви можете полегшити тіло, швидше розслабитися, схуднути, зберегти форму, а також попрацювати над диханням. Він може працювати як навчальна програма або як доповнення до всіх вправ, незалежно від вашого рівня, він охоплює від початківця до просунутого. Запропоновані заходи та навчальні посібники, повністю проілюстровані, базуються на модальності хатха-йоги. Звичайно, майте на увазі, що інструмент англійською мовою і що не всі вправи дозволяють вільний доступ, особливо у випадку вправ на гнучкість. Якщо ви хочете знайти заняття для початківців, не соромтеся підключатись до Superprof.es!

Йога для всіх

Цей інструмент, можливо, менш привабливий, ніж попередні, оскільки він не має ілюстративних відеозаписів, але він використовує зображення та графіку для показу асан. Найцікавіше, що він пропонує, - це рішення болю чи захворювань, які ви представляєте, дозволяючи вам вибрати, яку асану ви повинні робити, залежно від частини тіла, яка болить, і навіть боротися з недугами.

Йога Фітнес 3D

Цей інструмент містить 35 позицій йога, показуючи кожен рух на 360 градусів завдяки 3D-графіці, яку ви маєте можливість обертати, щоб детально спостерігати за кожним рухом під будь-яким кутом і, отже, уникати неправильних асан. Виберіть асану і створіть послідовності до 8 рухів, що супроводжуються фоновим звуком, який ви хочете. Одним із недоліків, які він представляє, є обмеження вільної діяльності та обмеження мови, що є лише в англійській версії.

Мудри

Цей інструмент включає сотні асан або поз, які виконуються лише руками для того, щоб розімкнути та закрити енергетичні кола. Завдяки цим процедурам ви покращите сон, біль у спині, головний біль. і у вас також є можливість освоїти, як робити кожну мудру, завдяки поясненням та графіці, яка включає найбільш правильну позу.

Концентрація необхідна для занять йогою.

Додаткові програми для йоги

Тренер з медитації Дхарми

Це особистий тренер, за допомогою якого у вас є можливість досягти ідеального стану концентрації. Завдяки 10 рівням для медитації, які включає додаток та звуки, ви перейдете в зовсім інший стан.

Звуки медитації

Це не додаток для йогу як таке, а бібліотека, що містить сотні розслаблюючих звуків, вилучених з природи, щоб створити найбільш сприятливе середовище для здійснення цієї діяльності. Ця діяльність вимагає великої концентрації, щоб досягти стану свідомості, що дозволяє виконувати заняття йогою в найбільш оптимальних умовах. Таким чином, саундтрек може багато сприяти досягненню цього стану завдяки цьому інструменту, який ви можете легко завантажити.

Розслабте мелодії: сон та йога

Таким чином, цей інструмент, як і попередній, є більш або дуже корисним, коли йдеться про вдосконалення практики медитації та йоги, оскільки він містить велику бібліотеку мелодій та навколишніх звуків. Завдяки цим доріжкам ви будете краще контролювати свою концентрацію та ізолюватись від зовнішніх шумів.

Звуки природи

Ця програма слідує лінії попередніх, оскільки намагається сприяти стану концентрації завдяки звукам. Замість мелодій цей додаток містить лише звуки природи (шторм, море, дощ, звуки води, водоспади.). Вам цікаво дізнатись більше про те, яка музика найкраща для занять йогою?

Безкоштовний таймер Insight

Тибетські дзвони - це цілком впізнаваний звук у всьому світі медитації. Завдяки цій програмі ви можете завантажувати та мати цей звук під час медитації. Ви зможете вибрати початковий і кінцевий звуки процесів медитації, а також проміжні звуки. Включає заходи для медитації з графікою.

Дзен-храм

Це цілком корисний додаток для тих, хто починає світ медитації, оскільки служить для пояснення основних понять для медитації, надання ідей та концепцій про це, а також дзен-музики для медитації. Дзен-образи та мантроподібні молитви також допомагають потрапити в ідеальний стан для медитації та занять йогою.

Спробуйте різні пози або асани.

Повністю оплачувані заявки

Щоб перетворити свій мобільний телефон на справжній вчитель йоги, Superprof також підібрав для вас наступні платні інструменти, щоб ви могли поглибити свої знання з йоги:

Сеанси йоги в App Store

Ви більше Apple, ніж Google? Немає проблем, ми також думали запропонувати вам кілька добре розроблених інструментів для iPhone та інших iPad. Навіть 5 хвилин на день, регулярні заняття покращать ваш стан гнучкість, м’язовий тонус і зменшить щоденний стрес. Якщо ви не можете пройти довші курси, принаймні будьте регулярними!

  • 5 хвилин йоги: Ви завжди біжите? Superprof подумав про вас за допомогою цього інструменту, який вимагає лише 5 хвилин вашого часу. Він пропонує широкий вибір простих та ефективних асан для виконання, з чіткими зображеннями та детальними коментарями, щоб асани швидко виконувались. Остання версія датується серединою січня 2017 року, що свідчить про серйозність розробника. Повна версія коштує 5,99 євро.

Цифрові інструменти yoga.com (3,99 євро), Asana Rebel (фітнес-курси, починаючи з 9,99 євро), Daily Yoga та Down Dog, щоб назвати лише декілька, також доступні в Google Play. Перегляньте наші описи цих програм у розділі, присвяченому телефонам Android. Хотіли б ви також знати найкращі веб-сайти для занять йогою?

Це можливо лише для занять йогою?

Звичайно, незалежно від того, хто ви з Apple чи інших, ви побачите, як ви напевно знайдете ідеальний додаток для свого мобільного. Факт практики вимагає лише певної дисципліни, всупереч Заняття йогою в центрі з йогом, куди груповий ефект та супутники спонукають вас прийти. Залишити це на інший день (занадто) просто, коли ти сам удома, дивишся телевізор на дивані.

Заняття хатха можливі лише. Вам знадобиться лише час і воля.

Курси йоги в Superprof - це одне з найдорожчих занять, адже переваги спокушають все більше людей, що піддаються стресу і тривозі. Навіть якщо ви завантажили платний додаток, ви заощадите гроші завдяки практиці вдома щодо групових курсів вдома. Якщо ви зробите заняття йогою на тиждень, ви можете швидко розрахувати заощаджені гроші! Ви також можете оплатити собі поїздку до кінця року! Ми пропонуємо вам розпочати, як будь-який йог, із цифрового інструменту, а потім спробувати його приватний клас йоги, в школі або через Superprof, щоб перевірити, чи добре ви робите жести та асани. Було б соромно не робити асани добре, а тому втратити переваги цієї діяльності. А ще гірше - поранити себе! Вчитель буде знати, як вас виправити. На щастя, комп’ютер (поки) не замінив людей. Заняття йогою в Калі, Колумбія Якщо ви живете в столиці Іспанії, не соромтеся звертатися до оголошень наших вчителів, щоб знайти приватні заняття йогою в Мадриді чи заняття йогою в Барселоні! заняття йогою в калі