Якщо за літо ви набрали непарних зайвих кілограмів і тепер з початком осені вирішили від них позбутися, потрібно кілька речей. Крім сили волі і повноцінного харчування, сьогодні існують програми, які можуть вам дуже допомогти у веденні записів і пам’ятайте, що ви робите правильно, а що робите неправильно.

У наш час мобільні пристрої можна використовувати практично для чого завгодно, і ви навіть можете мати власного дієтолога під рукою. Отже, якщо ви запропонували вести здоровий спосіб життя, ми запрошуємо вас продовжувати читати, тому що нижче ми показуємо вам компіляцію з 10 найкращих додатків, які допоможуть вам порахувати калорії та схуднути. Ми почали!

допоможуть

Індекс статті

Втратити вагу ще ніколи не було так просто завдяки цим додаткам для iOS

Тренер Noom

Ця програма дозволяє вам мати власного тренера з питань харчування та зосереджується на тому, щоб допомогти вам змінити свої звички для досягнення ваших довгострокових цілей. Noom Coach - це більше, ніж проста програма для підрахунку калорій, які ви споживаєте щодня, вона має систему винагород, щоб тримати вас мотивованими і ніколи не здаватися.

Що ще, Тренер Noom сортує продукти за кольором та пропонує корисні поради щодо харчування це буде дуже корисно для початку вашого нового здорового життя.

MyFitnessPal

Доступний для iPhone та iPad, MyFitnessPal - це програма, розроблена для людей, які хочуть схуднути, підтримувати їх або покращити свою фізичну форму завдяки звичкам здорового способу життя. MyFitnessPal - це програма, що використовується у всьому світі понад 80 мільйонами користувачів і має дуже цікаві функції, такі як сканер штрих-коду їжі, яку ви їсте, або будильник, який нагадує вам пити воду, ідеально підходить для тих, кому важче увійти в цю звичку.

Фрілетік Харчування

Додаток для фітнесу, який пропонує повна програма харчування, яка поєднується з вашою фізичною підготовкою. Крім того, це дозволяє вибирати між різними планами, якщо ви хочете схуднути, набрати м’язову масу або просто їсти здоровіше.

Морквяний голод

Цей лічильник калорій - це щось інше, ніж те, що ви звикли бачити, оскільки він має особливий відтінок гумору. Морквяний голод винагороджує користувачів, які поводяться добре, але також обіцяє суворе покарання, якщо вони відхиляться від правильного шляху. Як і в інших додатках, у цьому також є сканер штрих-коду, щоб ви могли записувати їжу, яку ви їсте, серед багатьох інших функцій.

Піт з Кайлою

Ви знаєте Кайлу Іцінес? Молодий австралієць, який має 12-тижневу програму тренувань та харчування, яка обіцяє змінити ваше життя та схуднути. Як могло бути інакше, крім своєї відомої книги він також має додаток, у якому є його керівництво з навчання та харчування, воно має різні 28-хвилинні тренування, здорове харчування, щоб ви могли створювати власні плани, розділ завдань чи інший, щоб ви могли відстежувати свої фізичні зміни.

Fitbit

Додаток для моніторингу вашої активності протягом дня, вдосконалення тренувань та фіксування калорій що ви споживаєте. Крім того, не тільки реєстрація через однойменний браслет для фізичних навантажень, це також можна зробити вручну через смартфон.

Рунтастичні Терези

Для використання цієї програми вам потрібна шкала Runtastic Libra. Це допоможе вам легко контролювати свою вагу, скинути зайві кілограми або набрати м’язову масу, Оскільки ваги не тільки вимірюють вашу вагу, вони також вимірюють відсоток жиру в організмі, м’язову масу тощо.

Lifesum

Ідеальний додаток, який допоможе вам вести здоровий спосіб життя завдяки дозволяє фіксувати свої фізичні навантаження та харчування щодня. Крім того, Lifesum пропонує поради та натхнення для вибору правильних продуктів, розмірів порцій, а також для фізичних тренувань.

Лічильник калорій NoitaFit

Ця програма - універсальний лічильник калорій, який допоможе вам набрати або схуднути. Ви можете рахувати калорії та макроелементи день у день, Він має базу даних понад 900 продуктів харчування та інтегрований із додатком iOS для здоров’я.

Ось такі деякі найкращі програми, які допоможуть вам схуднути, і які ви зараз можете знайти в App Store, як для iPhone, так і для iPad. Пам’ятайте, що їх набагато більше, тому, якщо ви знаєте такий, який, на вашу думку, повинен бути частиною цього списку, не соромтеся поділитися ним із нами та іншими читачами TodoAppleBlog за допомогою коментарів.

Ви вже знаєте наш канал Telegram? Приєднайтеся, натиснувши тут, і отримайте вміст TodoAppleBlog безпосередньо на свій мобільний телефон.