Рак молочної залози не підбирає доктор Андреа Кенессі, кардіолог, яка боролася з раком молочної залози.

Після одужання він вирішив своїм досвідом допомогти одноліткам і з цією метою створив фонд із трьома своїми колегами. Ми запитали у лікаря, як найкращим способом кинути палити - це ознайомитись із фактом захворювання та чому щорічний скринінговий тест є особливо важливим.

Коли ви почали мати справу з нікотиновою залежністю? Приблизно 6 років тому я почав досліджувати психологічний метод кинути палити, навіть будучи курцем, експериментуючи самостійно.

Я намагався кинути кілька способів, але це ніколи не спрацьовувало. Потім я прочитав книгу, щоб допомогти вам кинути палити, яка не допомогла вам повністю позбутися сигарет, але на основі вашого підходу я розробив свій власний метод, який охрестив дозволом на залежність.

1. Знайдіть причини!

Цим ми вже встигли позбутися сигарет на все життя. Чим ваш метод відрізняється від інших? В основному, я розробив нову психологічну процедуру, яка допоможе будь-кому позбутися своєї залежності легко і безболісно. Все це, відвідуючи 10-годинний груповий тренінг, а коли він виходить з мого кабінету, він більше не хоче мене запалювати. Він не набирає вагу, не шукає іншої пристрасті, але переживає своє кидання ейфорично. Хоча ми вже перейшли буквальний експериментальний етап, методологія дослідження, над якою я працюю, вимагає постійного подальшого спостереження та постійних систематичних спостережень.

Можна кинути палити! Корисні поради щодо бездимного життя

Це означає, що як теоретичні основи куріння, так і практичні рішення, що використовуються в групах, розвиваються гнучко. Опис методу для професійних кіл триває, тим часом розпочались дослідження інших залежностей, я хотів би, щоб мій метод перетворився на акредитовану терапевтичну систему, якою можуть володіти курці, і найкращим способом кинути палити. використовуються гарантовано якісно.

Що відбувається під час такого тренінгу, ви б розповіли нам трохи детальніше? Зазвичай я маю справу одразу з людьми.

Симпатія - кинути палити через годину

Курці проводять мені подорож за 10 годин, в кінці якої вони відкладають сигарети. У мене є різні ілюстративні інструменти та схеми, які допомагають мені кинути палити, наприклад, кубик сигарети.

найкращий

Щогодини, як кинути палити з першого дня, ми обговорюємо свій досвід куріння, я розчиняю в них напругу і страхи.

Чому під час тренування доводиться запалювати кожну годину: мова йде не лише про відмову?

Кинути палити легко - метод Аллена Карра

Тому що курцю також потрібна сигарета, щоб кинути палити. Якщо ви не можете палити, ви будете нервувати і переживати 10-годинний сеанс або кинути палити як травму. На думку лікарів, куріння також спричиняє хімічну та біологічну залежність, оскільки найкращий спосіб кинути палити - це зчитування в організмі нікотину, і коли ви його відмовляєте, це викликає симптоми абстиненції. Що з цим робити?

Традиційні процедури відмови засновані на самому подоланні куріння, але тут група кладе сигарету разом, що є дуже важливим психічним фактором, оскільки ми не звикли сигарети поодинці, а в компанії. Мій досвід показує, що нікотинову залежність в організмі також можна вирішити лише психологічними методами.

Під час сеансів ми розглядаємо життєві ситуації, коли найкращим способом кинути палити може бути прочитання симптомів та підготовка до того, як з ними боротися.

І після тренування не потрібно застосовувати пластир або жувати. А як бути з тими, чия залежність важка і хто давно багато палить? Це може здатися дивним, але, виходячи з досвіду на сьогоднішній день, найпростіших кинутих курців не можна. У масового курця вже не виникає стільки ілюзій щодо куріння.

Найскладніше мені було б, можливо, з підлітком, який тільки починав сопіти і досі мав чарівну нову штуку для куріння.

Кинути палити через 10 годин

Раніше я говорив, що той, хто викурив першу сигарету більше року, може звикнути до цього без труднощів. На експериментальній фазі методу мені вдалося звикнути до понад півсотні людей до цього часу, і лише деяким з них потрібна була друга розмова після тренінгу. Багато людей, які звільняються, страждають ожирінням - або знаходять собі якусь іншу пристрасть. Який досвід ви маєте з цим? Кинути палити, як правило, розглядається як питання сили волі, хоча це не правильний шлях.

Якщо хтось дисциплінує себе і зупиняється - навіть на десятиліття - не запалювати, це пов’язано з поясом, але вони не можуть відмовитись від бажання сигарети і ніколи не звикають до цього.

Це коли настає ожиріння, туга та пошук нових залежностей. У мого методу цього немає, оскільки ми усуваємо саму залежність. Чи змогли б ви використовувати цей метод і для лікування інших людей зі шкідливими пристрастями? Суть методу полягає у вирішенні залежності, але він працює лише в тому випадку, якщо сам виконавець вже занурений у дану пристрасть.

В рамках свого дослідження я планую розпочати навчання в майбутньому не тільки для курців, але і для тих, хто має інші залежності. Але для того, щоб ефективно боротися з ними, я повинен спочатку досконально знати предмет їх захоплення. Підтримуйте зв’язок з тими, до кого звикли?

Одним із важливих елементів цього методу є подальші дії. Це трохи схоже на членство в клубі, оскільки ми регулярно збираємося та обговорюємо, хто отримує задоволення та досвід після відмови, що нового вони відчували, оскільки не курили.

На таких зборах багато хто підходить і обіймається, щоб позбутися сигарети і навіть запропонувати метод своїм друзям. Це може звучати дивно, але коли хтось відвідав мене і звик, я відчував, що врятував йому життя.

Факти та цифри Загальна кількість учасників до цього часу: 80 осіб Відсоток відмови: 90 відсотків Вартість навчання: 29 форинтів Гарантія повернення коштів: 3 місяці.

  • Найкращі поради кинути курити 10 прийомів, які допоможуть вам заснути за 2 хв. Я схуднув Кинув палити Поради щодо харчування курців Покроковий розбір про шкідливі наслідки куріння.
  • Яке побачення
  • Киньте палити для літньої людини
  • Szabó Józsefné Ancsa Gyula Я ходив на виставу, тому варто було спробувати, але я все одно не можу до цього звикнути, бо люблю палити!
  • Орли, коли я кидаю палити
  • Який найкращий спосіб кинути палити? Киньте палити за допомогою сосків
  • Поради щодо харчування курців Дізнайтеся про шкідливий вплив куріння поетапно.