Весна вже стукає у двері, але зміцнення нашої імунної системи незалежно від пори року є важливим завданням, яке варто зміцнити сирими фруктами та овочами. У нас є гарна ідея, якщо ви хочете смачного соку!

кінець

Вам навіть не потрібна соковижималка, адже підійде проста ручна віджимачка лимона, терка та ступка або схожий на розчин інструмент. Крім того, ви можете легко сформувати рецепт на власний смак.

Інгредієнти:

1 грейпфрут/2 апельсини/1 середня морква/1 середня буряк/2-3 мандарини/1 менший лимон/половина граната/2 солодкі яблука/2 нитки селери

Підготовка:

Очистіть овочі, крім селери, а потім натріть їх все на меншій перфорованій поверхні нашої тертки. Вичавіть тертий овочевий сік рукою в миску. Залишки сухих опилок не викидаються. (Ми можемо зробити з нього овочеві котлети, наприклад.) Ми також очищаємо яблука від шкірки і натираємо їх. Ми також натискаємо на сік цього своїми руками, наприклад, ми можемо приготувати райський яблучний млинець з решти волокнистої частини! Тепер можна прийти насіння половини граната, яке подрібнюється в ступці або кухлі і виливається через фільтр у вже готовий сік. Все, що вам потрібно зробити, - це розрізати інші фрукти навпіл і віджати їх, потім залити соки разом, і ми можемо їх їсти.!

Ми отримуємо приблизно 3-4 дл соку, чого достатньо для гарного сніданку, і тоді ми можемо також використовувати його в обідній оберт, поки наша імунна система перезаряджається.

Ефект:

Грейпфрут - Його можна добре використовувати в дієтах, оскільки він ефективно розщеплює жири, що також благотворно впливає на рівень холестерину. На додаток до своїх очищаючих властивостей печінки, він підщелачує організм, а олія, видобута з його насіння, добре зміцнює імунітет. Він також є високим джерелом вітаміну С.!

Апельсин/Кров апельсина - Апельсини, які також багаті вітаміном С, також добре впливають на імунну систему. Його антиоксиданти зменшують шкідливий вплив вільних радикалів, тому його також можна вважати фруктом, що запобігає раку. Вміст пектину пригнічує засвоєння жирів, крім вітаміну С, він також містить два типи вітамінів групи В, тіамін та фолієву кислоту.

Мандарин - Дорогий клементин - найсмачніший із південних фруктів, який тоді також використовувала народна медицина від лихоманки, оскільки його протизапальний ефект легко стримував проблеми організму. Його також можна застосовувати при кашлі, завдяки високому вмісту вітаміну С він зміцнює імунітет і вітамінізує. Його високий вміст клітковини корисний для травлення, а також підходить як «ловець живота» у повсякденному житті.

Лимон - Кислий фрукт, що містить багато вітаміну С, також містить вітаміни А і В, але він також стимулює травлення, має бактерицидну дію, дає нашому організму антиоксиданти, корисний для серця і відновлює кислотно-лужний баланс.

Гранат - Цей чудовий південний фрукт протягом тисячоліть допомагає життю людей з точки зору головного болю, гормонального балансу, артеріального тиску, але як дезінфікуючий засіб для рота і горла його можна використовувати як природний інсулін, але він навіть може підвищити рівень гемоглобіну.

Яблуко - Один з наших найвідоміших угорських фруктів, який споживають у всьому світі, і ми самі їмо приблизно Ми з’їдаємо його 23 кг у певному вигляді. В основному це добре впливає на роботу кишечника та печінки. Він детоксикує організм, і його варто споживати разом з його оболонкою.

Морква - Найкраще джерело бета-каротину - це те, що робить цю чудову бульбову рослину таким гарним апельсином. Особливо рекомендується вживати під час вагітності, але це також корисно для волосся, шкіри та зубів, поповнюючи наш організм високими дозами вітамінів С, К, Е, В1, В2 та В6.

Буряк - Найчистіша, вже криваво-фіолетова бульбова рослина має високі шанси вирощуватись в Угорщині, тому в магазинах її є вдосталь, чому ми раді в основному тому, що вона повна заліза, кремнію, кальцію, магнію, але відмінне джерело калію. Покращує витривалість, а також стимулює пам’ять, але може забезпечити деякі хороші функції майже для всього.

Селера - Ми думаємо про це тут у формі селери, яка є природним протизапальним, сечогінним засобом, в якій вона надмірно вживається з точки зору мінералів, натрію, фосфору, кальцію, магнію, а також заспокоює нервову систему. Не кажучи вже про те, що ми також реєструємо його як афродизіак!