Здоров'я - Найбільш типові проблеми зі сном у дитинстві та своєрідні розлади сну: pavor nocturnus. Що потрібно знати про нічне прокидання та про те, коли звертатися до лікаря?

Порушення сну можуть виникати в будь-якому віці, навіть у зовсім маленьких дітей. Недолік сну може спричинити серйозні проблеми і у дорослих, але це може мати ще більш небезпечні наслідки для організму, що розвивається! Оскільки неадекватна кількість і якість сну може призвести до серйозних захворювань у довгостроковій перспективі, не слід сприймати це легковажно.

дитячого

Проблеми зі сном у віці до 3 років

Одне з найпоширеніших питань, які задають мамі щодо новонародженого, - це те, чи добре дитина спить. Це правда, що є діти з більш спокійним темпераментом і збудженням, але для всіх них вірно, що їх нервова система надзвичайно чутлива і захищає себе від занадто великої кількості подразників великим сном. Як і у дорослих, у малих є відмінності в темпераменті: одні більш нетерплячі та схвильовані, прокидаються під кожним дрібним шумом, інші спокійні і можуть глибоко спати навіть серед гучних звуків. Потрібно визнати, чи наша малеча метушніша, живіша за своєю натурою.

У зовсім маленького зазвичай достатньо для задоволення основних фізичних потреб для повноцінного сну: якщо дитина правильно годує груддю, у нього не болить живіт, пелюса чиста і він відчуває близькість матері, він мабуть, також не має проблем зі сном.

Якщо ваша дитина багато плаче, а ваш режим сну не відповідає віку - фрагментований, тобто ви часто прокидаєтесь, спите дуже мало відразу - варто з’ясувати, що може спричинити проблему. Перша мета - виключити проблеми з органами, і якщо це так, варто вивчити, чи достатньо його для грудного молока, чи не ковтає багато повітря під час грудного вигодовування і чи не здуття живота викликає ваш дискомфорт.

Пізніше набряклі та болючі ясна через виступаючі зуби можуть перешкоджати спокійному сну дитини, і зазвичай стрибки розвитку - наприклад, коли ви починаєте повзати та лазити - можуть вплинути на ваш відпочинок.
Приблизно у віці 8-9 місяців початок тривоги при розлуці може спричинити проблеми зі сном. Немовлята не наважуються заснути через розлуку з матір’ю, навіть коли вони вже дуже сонливі. І якщо їм вдається заснути, вони часто прокидаються з плачем.

Коли малюк капає, при будь-яких змінах, таких як вхід у спільноту, проблеми зі сном можуть з’являтися знову, але це, як правило, не порушення сну, а вікові явища.

Можливі причини порушення сну в дитячому віці

На щастя, в більшості випадків це не порушення сну, а проблема сну. У той час як перший вимагає більш серйозного обстеження, лікування та терапії, у випадку з другим іноді досить полегшити неприємні симптоми, змінивши кілька шкідливих звичок.

На жаль, вроджені властивості можна змінювати найменше. Просто є діти, які погано сплять. На щастя, дитина може навіть дорослішати пізніше.

Вплив на довкілля, психічні причини

Ми, дорослі, також відчуваємо, що коли ми зазнаємо сильного тиску на своєму робочому місці або маємо проблеми у стосунках, ми, звичайно, погано спимо, хоча і відчуваємо жахливу втому. Нам важко спати, ми просто крутимося в ліжку, поки наші проблеми проходять через голову, і навіть якщо нам дуже важко спати, наш сон буде поверхневим або нас будуть мучити кошмари. Так само у дітей є свої страхи та проблеми, які не дають їм спокійно спати.
Діти дуже зношені, коли їх звичне життя чимось засмучене: коли їхні батьки розлучаються, хтось із їхніх улюблених бабусь і дідусів хворіє або сім'я переїжджає. У той час вони втрачають почуття безпеки, і це позначається і на їхніх ночах. Ми можемо дуже допомогти маленьким, регулярно розповідаючи історії, бесіди та слухаючи їхні страхи.

Існують певні шкідливі звички, яким діти навчаються у дорослих, і це ускладнює засинання та спокійний відпочинок. Якщо у сім’ї немає реального порядку денного, біологічний годинник може не працювати належним чином, але нездоровий спосіб життя - надмірне споживання важкої або солодкої їжі, відсутність регулярних фізичних вправ - або надмірне телебачення, комп’ютеризація може стати проблемою.

У деяких випадках хропуть майже 10 відсотків дітей. Це може спричинити хронічну застуду, збільшення мигдаликів, алергію або ожиріння. Якщо ми виявимо, що наша дитина хропе регулярно, вже вранці втомилася, відчуває труднощі з концентрацією уваги і результати її роботи погіршуються, обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.!

Рідко, але у дитини може бути особливий розлад сну - т. Зв pavor nocturnus - бореться з тим, що належить до групи парасомній і для чого характерні якісні порушення процесу сну. Дитина раптово прокидається посеред ночі без причини і кричить, плаче, розмовляє незв’язно, виробляє такі сильні фізичні симптоми, як раптове потовиділення, задишка, задишка, тремтіння. Напад закінчиться, коли дитина раптово «прийде до тями» і нічого не пам’ятає з історії. Обставини його формування досі незрозумілі. Дуже важливо, якщо це трапляється регулярно, вести дитину до фахівця, щоб виключити більш серйозні захворювання - епілепсію, зміни нервової системи, апное та психологічні проблеми.