Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

дієта

Це, безумовно, важливе питання, тому що правильна дієта в основі буде визначати розвиток організму вашої дитини і, отже, матиме серйозний вплив і на ваше подальше життя. У багатьох вагітних жінок дуже болить голова про те, коли включати до свого раціону тверду їжу, м’ясо, овочі та фрукти.

Перші 4-6 місяців

Що стосується годування, то це найпростіший період, оскільки новонароджений не підбирає меню: йому потрібно грудне молоко, нічого іншого. Він ідеально відповідає вашим потребам, допомагає будувати та підтримувати флору кишечника, захищає від алергії та зміцнює імунітет. Грудне вигодовування саме по собі утворює тісний зв’язок між малюком та матір’ю.

6-8. місяць

Апетит немовлят поступово збільшується, і настане час, коли його можна буде задовольнити лише харчуванням, одного грудного молока вже буде недостатньо. Немовлята найчастіше сигналізують про себе, коли досягли цього віку: їм стає цікаво, коли вони бачать, як їсть сім’я, а іноді показують на їжу. Зазвичай цей період настає у віці до шести місяців. Лікарі кажуть після 17-го тижня, але навіть до 26-го тижня, під час годування груддю, дитину слід поступово привчати до твердої дієти. У цьому випадку найкраще вводити різні страви індивідуально з інтервалом 3-5 днів. Нову їжу слід пробувати разом з малечею вранці, щоб після обіду з’ясувати, чи чутливі ви до їжі та чи є у вас алергічні симптоми. Бажано давати дитині 10-20 грамів новинки в спокійній, звичній обстановці, і якщо він скуштував їжу, то наступного дня ви можете продовжити «меню» ложкою або двома більшими порціями.

У перший період зазвичай добре працює, якщо нова їжа є якомога рідшою, щоб не було різких змін після грудного вигодовування. Добре розім’яти їжу молоком, а потім привчити дитину до все більшої кількості густих паст і пюре. Після молочних паст спочатку може починатися «прийом» фруктів та овочів, звичайно, спочатку лише у вигляді пюре. Крім того, ми можемо безпечно продовжувати грудне вигодовування або годування груддю до одного року. Згідно з крайніми поглядами, годування груддю може бути набагато довшим. Якщо є сумніви, мати повинна покладатися на власні інстинкти та потреби дитини: разом вирішуйте, коли витягувати маленького з кошеняти.

Замовлення фруктів

Існує також запропонована послідовність введення фруктів. Вперше персики, яблука та вишні можна подавати з віку 4-6 місяців, а потім банани, груші та каштани з шостого місяця. Після 8-го місяця можна приймати сливи, вишні, абрикоси, дині, а з однорічного віку дрібнозернисті фрукти (чорниця, полуниця, смородина, малина) та цитрусові.

Овочі час

Спробуймо першими серед овочів картоплю, моркву, гарбуз та буряк. Через півроку ми можемо спробувати салат, кабачки, брокколі та зелену квасолю, але ми також можемо прийти з ріпою та огірками. У цьому випадку додайте зелений горошок дитині лише після проходження. З восьмого місяця в меню можна додавати овочі з підвищеною клітковиною: брюссельська капуста, кольрабі, цвітна капуста, капуста, шпинат, щавель, баклажани, помідори та кукурудза. І починаючи з одного року, ми можемо розширити «запас» квасолею, сочевицею, нутом та тофу. Через високий вміст оксалатів шпинат та щавель слід додавати на тарілку не частіше одного разу на тиждень.