Правильна дієта та важкі фізичні вправи допоможуть захистити кістки космонавтів, що може бути гарною новиною для майбутніх мандрівників Марса.
Результати експериментів, проведених з жителями Інтернаціоналу Журнал досліджень кісток та мінералів Американські та німецькі дослідники, залучені до дослідження, публікували в журналі. Результати можуть бути корисними не тільки для району навколо Землі, але і для кількості мандрівників, які вирушають до інших напрямків у майбутньому. Для дослідження було проведено вимірювання вмісту кісток та маси тіла деяких кісток та всього скелетного тіла. Особливістю експериментів було те, що вони проводились на новому типі «тонучої машини» і не використовувались на МКС, який був представлений на МКС в 2008 році. Звичайно, в умовах неповноцінності вам не доводиться уявляти собі традиційні тренажерні зали на відкритому повітрі. ARED (Розширений резистивний тренажер) імітує ваги, що піднімаються за допомогою вакуумних балонів до приблизно. 270 кг ваги, еквівалентний землі. Це вдвічі більше попереднього навчального обладнання на станції (Тимчасовий резистивний пристрій для вправ, ІЧЕД). Серед користувачів старого IRED, 8 та серед тренерів МКС, які навчались за новим ARED, 5 людей потрапили під час випробувань між 2006 і 2009 роками. Поліпшення було чітко видно за результатами кісткового тесту.
Леланд Мелвін (STS-129, листопад 2009 р. Вище) та Тімоті Крімер (член 22-го штабу МКС, лютий 2010 р. Нижче) - американські астронавти, які використовують ARED. (Зображення: NASA)
Дослідники виявили, що моряки, які повернулися після 2008 року, мали здоровіші м’язи та кістки, які зберігали більше матеріалу. Вони також приймали більше калорійної їжі та більше вітаміну D під час польоту. Загальним результатом вдало підібраних планів та більшої навчальної роботи було те, що вони страждали менше остеопорозу, ніж їхні однолітки, які брали участь у довгих подорожах у попередні роки. Насправді, за більш ніж півстоліття людської історії, тепер вдалося досягти явного наочного поліпшення захисту кісток.
З 1990-х років цей метод тренувань був однією з найважливіших процедур, що застосовуються космонавтами проти остеопорозу. Здорова кістка постійно осідає і відновлюється в звичайних умовах. Поки ці два процеси залишаються в рівновазі, кісткова маса та щільність не змінюватимуться. Попередні дослідження на російській станції "Мир" показали, що при спуску спуск прискорюється, тоді як швидкість регенерації сильно не змінюється. Отже, чим довше залишається у світі, тим краще зменшується щільність кісткової тканини.
Нове дослідження також показало перше явище в області застосування ARED - прискорене відкладення кісток. У той же час, завдяки тренуванню та надходженню поживних речовин, зовнішній вигляд кісток був пов’язаний з більшою швидкістю, завдяки чому було простіше підтримувати щільність кісток космонавтів. Досі залишається відкритим питання, чи така несуча здатність таких перебудованих кісток така ж, як і до відходу з Землі - це і подальша оптимізація раціону потребуватимуть подальших перевірок. Раніше дальні рейси втрачали 1-2% своєї кісткової маси на місяць. (Для порівняння, остеопороз у людей похилого віку цього року зростає.) За допомогою нового методу тренування та дієти швидкість втрати кісткової тканини може бути значно зменшена на 4-6 місяців регулярних маршрутів.