Білкова дієта не дозволяє приймати зернові та цукор протягом цього тижня. Сюди входять фрукти через природний вміст цукру. Дуже важливо: лікування слід продовжувати лише протягом 1 тижня.
ДІЄТА - 5 найпоширеніших помилок
Після цього категорично забороняється їсти виключно продукти на основі білків, необхідно повернутися до різноманітного, помірного, збалансованого харчування! Тривале виведення вуглеводів також може спричинити втому та погіршення пам’яті.
Під час білкової дієти ви можете отримувати в організм багато кальцію та білка, стимулюючи ваш обмін речовин та процеси спалювання жиру. На додаток до суворої дієти, ви можете схуднути до 2 кілограмів за 1 тиждень. Остерігайтеся підвищеного споживання води.
Щоб позбутися якомога більше жиру, слід випивати 5 літрів рідини щодня, але виснаженого. Це може бути вода або трав’яний чай, але утримайтеся від солодких безалкогольних напоїв та алкоголю! Зразок дієти на 3 дні Сніданок: 2 варених яйця, 1 болгарський перець Десять годин: 50 г нежирного сиру, зміїний огірок Обід: Філе курячої грудки на грилі зі змішаним салатом Перекус: г натуральний йогурт Вечеря: Пряний нежирний сир, фарширований паприкою Сніданок: 50 г легка моцарелла, 1 г легкої моцарелли: 1 варене яйце, 1 помідор Обід: Спробуйте схуднути смужки індички з грецьким салатом Перекус: 5, але знесилених волоських горіхів, 1 невелика склянка натурального йогурту Вечеря: Філе риби, приготоване на пару в сумці з тушкованим гриби, перець, кабачки Сніданок: Яєчня з 2 яйцями, 2 помідори, сир, редька Обід: салат Цезар без грінки Перекус: 50 г сиру пармезан, 6 зерен оливок Вечеря: Пряний сир з овець, фарширований грибами Безмісні білкові бомби Тільки, але виснажений день!
Знову ж таки, ці блискавичні лікування можна проводити лише протягом визначеного часу. Якщо хтось занадто довго сидів на дієті з суворими обмеженнями, хтось може спробувати схуднути, але можуть виникнути дефіцитні захворювання.!
Тіло, нервова система можуть припинити службу, втома, погіршення пам’яті, дратівливість, пітливість, тремор, запаморочення, скарги на серце, коливання артеріального тиску. Крім того, якщо ви спробуєте схуднути за допомогою такої суворої дієти в довгостроковій перспективі, ви досягнете прямо протилежного ефекту, оскільки організм переходить в режим зберігання.
Втрата ваги сповільнюється, а потім припиняється, і ви помічаєте, що, незважаючи на сувору дієту, не втрачається десятиліття. Більше того, якщо ви припините дієти, втрачені кілограми повернуться з блискавичною швидкістю.