Пошук

Катання на ковзанах - одне з найпопулярніших зимових видів спорту та розваг на сьогоднішній день, яке добре рухає м’язи ніг і сідниць, активізує кровообіг та зміцнює імунітет. Це також розвиває почуття рівноваги та витривалості, а також спалює разом з цим калорії. Але, мабуть, найголовніше, ми тим часом відпочиваємо. Нижче ви можете дізнатись, на що слід звертати увагу для комфорту та безпеки та як зробити ковзання по льоду ще приємнішим.

Катання на ковзанах на озері або ковзанці?

поради
Якщо ви втомилися від монотонних ковзанок і не боїтеся заходити в озера, ви отримаєте абсолютно особливий, близький до природи досвід. В Угорщині на озері є менше можливостей для катання на ковзанах, ніж у країнах на північ від нас, але ми можемо знайти призначені для цього частини, наприклад на льодах озер Балатон, озеро Веленція, омське озеро залежно від погоди в певні періоди. Загалом, катання на ковзанах на добре замерзлому озері є безпечним заняттям. Звичайно, лише у відведених місцях, очищених від снігу, де регулярно перевіряють товщину та якість льоду. Для катання на ковзанах необхідний лід товщиною не менше 10-12 см (при товщині півметра можна навіть їздити на машині на замерзлому озері). Однак будьте обережні і дотримуйтесь кількох правил!

Ніколи не йди одна! - Якщо крига зламається або трапиться інша аварія, поруч має бути хтось, хто може допомогти або покликати на допомогу.

Завжди майте при собі відповідне обладнання! - Крижані шила: пара загострених інструментів (ціна), якими можна триматися на льоду. Ви також можете повісити його собі на шию та врятувати життя на випадок нещасного випадку. Пристрій доступний у магазинах, що продають спортивне обладнання за кордоном, де також пояснюється його використання. Він ще не настільки поширений в Угорщині, але його можна отримати через Інтернет.

Довіряйте своїм інстинктам! “Досвідчені фігуристи вже по голосу знають, чи лід небезпечний. Якщо ви новачок і чуєте підозрілі звуки або з будь-якої причини ви не впевнені у своїй справі, краще поверніться назад і перебувайте в безпечних місцях.

Існує величезний вибір у галузі ковзанок. У країні майже 70 ковзанок, з них 31 у Будапешті та навколо нього. Ви можете переглянути національні ковзанки та ковзанки тут: http://bit.ly/2Ldjbnp. До них належать безкоштовні і цілком особливі. Якщо ви хочете трохи різноманітності, спробуйте чарівні лабіринтні стежки із звивистими дорогами - наприклад, «Крижаний сон» на площі перед мерією Відня, але якщо ви не хочете йти так далеко, ви також можете спробувати оновлений льодовиковий коридор Чепель.

Що вам знадобиться

  • Одягайся тепло! Куртка повинна бути зручною, спортивною та зручною для пересування. Знизу можна надіти термо одяг і вовняні шкарпетки. У сильний холод плоска куртка - теж хороший вибір. Рукавичка не зашкодить, якщо вона виготовлена ​​з вітрозахисного матеріалу. Найпрактичніші - це шерсть всередині, водонепроникні шматки зовні і шарувата пов'язка, щоб було що зняти, якщо вам стане тепло на ковзанах.
  • Носіть відповідне захисне обладнання! Якщо у вас в анамнезі були травми або більш чутлива частина вашого тіла, обов’язково надіньте захисний зап’ясток, колінний, ліктьовий або будь-що, що вам потрібно. Ви також можете носити шолом, якщо ви новачок. Хороший вибір - ковпачок, який також захищає вуха від холоду.
  • Носіть сонцезахисні окуляри! У разі сонячних променів і засніжених пейзажів сонцезахисні окуляри також добре служать і захищають очі не тільки від світла, але і від холодного повітря.
  • Захистіть своє обличчя! Якщо ваша шкіра чутлива до холоду, захистіть обличчя жирним кремом, оскільки холодний вітер може легко висушити його.
  • Подбайте про обладнання! Для власних ковзанів рекомендується використовувати захисний кожух для безпечного транспортування спортивного обладнання.
  • Зробіть гарячий напій! Добре мати термос, наповнений гарячим чаєм, кавою або шоколадом. Якщо у вас поблизу немає фуршету або ви не хочете вишиковуватися, ви можете швидко зігрітися.

Ігрові ідеї на полі

Якщо катання на ковзанах починає заважати, підкажіть це, запропонувавши кілька ігрових ідей! Це сподобається в основному дітям, але ви також можете грати в ці прості ігри з сім'єю, кататися на ковзанах з друзями, які не вимагають особливих тренувань і в них можна швидко вступити.

  • Валятись. Це не спеціально гра, але цікаво імітувати рух качки або пінгвіна, щоб рухатися з боку в бік.
  • Слідуй за лідером. Якщо водій їде ліворуч, за ним слідують інші. Якщо водій піднімає одну ногу, інші роблять те саме.
  • Ловець. Це вимагає певної обережності щодо інших фігуристів. Правила такі ж, як і у відомій грі, але вам доведеться зловити іншого, ковзаючи на льоду.
  • Нитка. Радість 2018 року - це танець ниткою, при якому стегна і руки повинні рухатися в протилежні сторони якомога швидше. Танці під музику під час перерв на ковзанах гарантовано піднімуть настрій та більший виклик, щоб побачити, хто може швидше рухатися на льоду.
  • Ворота. Двоє людей тримають один одного за руки, а третій ковзає під ним. Особливо гарна забава з низькими, але впевненими в собі фігуристами.
  • Скейт-поїзд. Довгий ланцюг, який витягують водій та інші, що йдуть за талією один одного і таким чином ковзають уздовж колії.

Звичайно, більш професіонали можуть додатково розвивати їх, додавши трохи фантазії, або спробувати більш досконалі ігри. Мета - бути приємним проведенням часу для всіх, маючи на увазі безпеку. І якщо теоретично ви вже готові і вибрали місце, яке вам подобається, немає іншого шляху, вирушайте на каток!