8.6. 2011 Ви хочете схуднути і одночасно зробити щось для свого здоров’я? Зараз сезон полуниці, тож ми найкраще використаємо їх на свою користь!

нарешті

Підпишіться на улюблений жіночий тижневик

Підпишіться на улюблений жіночий тижневик

Пов’язані статті

Дієта Єви Мендес: Побалуйте себе всім, що вам подобається!

Пов’язані з темою

Втрата ваги після сорока

Продукти для схуднення після

Як схуднути

Дієти

Полуниця - це солодке та смачне ласощі з наших садів, яке ми можемо використовувати як чудовий засіб для позбавлення від зайвих кілограмів. На додаток до божественного смаку, вони допоможуть нам працювати над стрункішою фігурою легше та набагато приємніше, ніж ми могли б очікувати під час дієти. До того ж полуниця дуже корисна для здоров’я. Вони містять велику кількість біоречовин і тим самим благотворно впливають на наш організм! Позитивна полуниця

● вони мають зневоднюючий ефект, завдяки чому наше тіло вимиває сечову кислоту, допомагаючи таким чином лікувати ревматизм та подагру

● вони детоксикують клітини, які потім набагато стійкіші

● разом з вітаміном С вони зміцнюють сполучну тканину, щоб вони були судинними, і таким чином підтримують кровотворення та захищають серце

● знизити рівень шкідливого холестерину

● Вони можуть дуже добре запустити метаболізм

● збільшити вимивання жирів зі старих запасів

Ось так вони смакують найкраще

● По можливості купуйте полуницю, яка вирощується в наших садах. Імпортних часто збирають перед дозріванням перед тривалим транспортуванням, а фрукти без смаку та запаху надходять у наші магазини. І саме ці якості роблять цей фрукт таким бажаним і винятковим.

● Свіжу полуницю ми не тримаємо вдома більше 2 днів. Ми зберігаємо їх у холодильнику, бажано вільно зберігати у фарфоровій мисці, накритій пластиковою ємністю.

● Дайте їм нагрітися до кімнатної температури перед подачею.

Для сніданку

Ми обираємо здорове харчування

● Змішайте 3 PL вівсяних пластівців зі 100 г білого йогурту та 100 г свіжої полуниці.

● Нанесіть 40 г нежирного масла або сиру на 40 г цільнозернового хліба. Для цього потрібно додати 50 г блакитного сиру та 3 - 4 полуниці.

На закуску

Змішуємо полуничний смузі

Вимийте 10 полуниць, плодоніжку і наріжте меншими шматочками. У міксер влийте 200 мл молока, 2 кг меду, додайте полуницю і залийте соком 1 апельсина. Все перемішуємо, розливаємо в охолоджені чашки і відразу подаємо до столу.

На обід

Приготуйте соус до м’яса, очистіть 400 г свіжої полуниці, ретельно помийте, стебла і розріжте навпіл. Помістіть їх у порцелянову або скляну миску, посипте 1 упаковкою ванільного цукру, влийте 2 цл цукрового настою, 5 цл білого вина та 1,5 цл абрикосової наливки. Злегка перемішайте і дайте охолонути. Подавайте із смаженою телятиною, птицею, дичиною або лососем. Посоліть, приправте і обсмажте зістарене м’ясо з двох сторін на розігрітій олії.

На провід

Зробіть фруктовий салат з 200 г шинкової шинки і помийте кілька виноградів виноградом, наріжте і змішайте з 1 частиною оливкової олії та 1 частиною бальзамічного оцту. Викладіть полуницю на тарілку і додайте шинку, бажано італійську. Подавайте з 2 скибочками цільнозернового хліба.

На обід

Ми можемо приготувати смачні макарони, зварити 100 г макаронних виробів без яєць у підсоленій воді, злити і змішати з 1 частиною кунжутної або оливкової олії. Обсмажте кунжут і посипте приготовленими макаронами, додайте 200 г промитої полуниці і залийте білим нежирним йогуртом.

Для десятої і оловранти вистачить 200 г запашної полуниці.

Келлі Осборн

Навіть відома зірка ще більш відомого рокера шокувала своїх шанувальників значною втратою ваги. Нова струнка лінія приземлить її надзвичайно. Як це зробила Келлі? Вона придбала прекрасний характер завдяки програмі «Танці з зірками», відомій нам як «Давайте танцювати». Години тренувань та вимоглива хореографія дали свої плоди лише за кілька тижнів. Келлі була відома як супротивник здорового способу життя, але лише зараз вона зрозуміла, що фізичні вправи приносять їй радість, вона пишається собою і користується успіхом. Замість того, щоб їсти вночі біля холодильника, Келлі тепер ділить їжу на 5-6 маленьких порцій. Їй довелося відмовитись від улюблених солодощів, але її замінили смачні рецепти полуниці.