інтернет-журнал

Арнольд Шварценеггер, культовий зразок для культуристів/спортсменів, закликав людей на кліматичному саміті ООН якомога більше виводити з раціону м’ясо та визнавав, що він майже вегетаріанець. Багато спортсменів пішли далі: вони ведуть веганський спосіб життя, і їх сила насправді не зменшилася! Також серед веганів ми знаходимо чемпіона з боксу у важкій вазі та важкоатлета. Отже, існує посилення сили/нарощування м’язів без м’яса!

Дворазовий чемпіон світу у важкій вазі Девід Хей щодня давав інтерв'ю The Sun про свою веганську дієту перед матчем проти Тоні Белью. Як він сказав журналісту, він віддає перевагу веганським джерелам білка, таким як горох, лобода та коричневий рис, ніж м'ясо та сироватковий білок у порошку.

Цього можна досягти без м’яса (Фото: boxingnewsonline.net)

Репортер скептично сприйняв формулу сили + без м'яса, яка здалася йому незрозумілою, але спортсмен сказав йому:
"Вони кажуть:" Звідки ти береш сили? ". Я кажу, звідки примат бере силу? У двадцять разів сильніший за людину, і його дієта не заснована на м’ясі. Цілий день вони їдять рослини. Міф полягає в тому, що нам потрібно м’ясо, щоб бути міцним ... Я живу на рослинній дієті вже три роки. Я почуваюся краще, ніж будь-коли, омолодився всередині та зовні. Це почалося, коли я отримав травму і шукав найкращу дієту для лікування м’язів. Все просто повертається до рослинного раціону - і це полегшує перехід, коли бачиш, як жахливо ми поводимося з тваринами ". Повне інтерв’ю можна знайти тут.

Тож Девід Хей не був ослаблений, ставши веганом, як і Майк Тайсон! Колишній чемпіон з боксу втратив майже 60 кг ваги, оскільки змінив дієту і не вживає їжу тваринного походження.

Вражаючі зміни (Фото: opptrends.com)

"Стати веганом дав мені новий шанс жити здоровим життям". Коли він сказав мені, він сказав, що, незважаючи на спробу різних дієт та ліків, йому може допомогти лише веганський спосіб життя. Він став веганом у 2009 році - після того, як наркотики та алкоголь повністю зруйнували його тіло та душу. Він вирішив, що хоче повністю очиститися, і відмовився від м’яса, а потім і від молочних продуктів тваринного походження.

У своєму шоу Опра Уінфрі довго розповідала про те, наскільки високим був її кров'яний тиск раніше, їй було важко дихати, вона також страждала на артрит і думала, що вона помре. Коли він став веганом, усі його проблеми зникли. він активно пропагує свій новий спосіб життя, на його свіжих фотографіях голуби в руках.

Захищає тварин та їхнє здоров’я (Фото: observer.com)

Екс-чемпіон з бодібілдингу (колишній охоронець Елтон Джон) Джим Морріс помер минулого року. Народився в 1935 році, американець був веганом в останні десятиліття (з 1985 року), і ніхто б не вигадав його вік, щоб побачити його завидну статуру та стан.

Ми ніколи не здогадалися б про його вік (Фото: knowlio.org)

Він також сказав журналістам, що, коли він перейшов на веганський спосіб життя, його здоров'я стало швидко покращуватися.

«Тваринний білок занадто насичений жирами, штучними речовинами та іншими шкідливими для організму добавками та домішками ... Коли я брав участь у змаганнях, я набивав себе великою кількістю таких білків і постійно боровся з проблемами травлення. Я впевнений, що я не тільки не виглядав би так, як сьогодні, але і не був би тут, якби продовжував такий спосіб життя ". Він заявив.

Перевірте деталі тут:

І якщо ви вже займаєтеся бодібілдингом та «білковими фаршами», давайте подивимося на Арнольда Шварценеггера (чудового фаворита мого дитинства, за яким я із захопленням спостерігав у «Червоній Соні»). За підрахунками, він спожив десятки тисяч фунтів м’яса під час своїх важких тренувань та білкової дієти. Зараз, близько сімдесяти (йому виповниться цього року), він уже намагається жити без м'яса і закликає всіх до цього, і навіть говорив про це на кліматичному саміті ООН.

Вона у чудовій формі у сімдесят років (Фото: youtube.com)

Або є Кеннет Г. Вільямс, який став веганом у 2000 році з духовних причин. Природний культурист дебютував на Природні Олімпійські ігри в Лос-Анджелесі в 2004 році, і з понад 200 учасників (які прибули з 37 країн світу) він отримав бронзову медаль. Саме так він став першим чемпіоном Америки з веганського бодібілдингу.

"Твоє тіло каже спасибі, бо ти вже знаєш, що робити з їжею, яку ти їси, замість того, щоб зберігати її десь там, де вона просто перетворюється на жир". - Він сказав.

Тож дякуйте тілу (Фото: greatveganathletes.com)


Побачивши ці приклади та прочитавши мою попередню статтю, можна чітко сказати, що веганський спосіб життя не призводить до атрофії м’язів, (остаточного) ослаблення, і насправді ми можемо досягти покращення якості життя.!

Чому хтось став веганом?

Веганство означає не дієту, а зовсім інший спосіб життя, світогляд, заснований на етичних міркуваннях. Вегани виступають проти "виробництва, масштабного тваринництва", яке передбачає експлуатацію та катування тварин. Вони захищають тварин і відстоюють права тварин. Отже, справа не лише в тому, щоб зробити наше тіло виглядати краще і залишатися/повертатися!

Фактично! Зменшення наслідків зміни клімату та охорона навколишнього середовища також включені! Зменшивши споживання м’яса, ми могли б значно зменшити викиди парникових газів. Тваринництво може бути причиною майже 30% цього. Сюди ж відноситься і «без м’яса» промова Шварценеггера на саміті ООН.

Ви можете прочитати всі статті серії, натиснувши тут: Скульптура тіла