ознак

Після зими ваше тіло заслуговує на детокс. Повна шкідлива їжа та незначні фізичні вправи спричинили уповільнення метаболізму, а токсини залишилися в організмі. Звичайно, це не лише дієта та відсутність фізичних вправ. Токсини знаходяться природним чином навколо нас. Шкідливі речовини також є в повітрі, яким ми дихаємо. Однак позитивним є те, що наше тіло може надсилати нам сигнали про те, що щось не так.

Нудота

Якщо ви відчуваєте запаморочення, нудоту, сплутаність свідомості та неможливість зосередитися навіть щодня після гарного і спокійного сну, ваше тіло, мабуть, повно токсинів. Всі токсини викликають ці неприємні реакції. Токсини впливають на вироблення вітамінів і мінералів в організмі.

Надмірне потовиділення

Якщо ви випадково випили майже одразу, незважаючи на ранковий душ і використання дезодоранту, у вас є проблема, а не лише косметична. Токсини є пусковим механізмом цього неприємного симптому. Після перетравлення токсинів вони викликають надмірне потовиділення. Ось чому, якщо у вас дуже неприємний запах поту, його можуть спричинити токсини, що знаходяться у вашому тілі.

Біль у суглобах та м’язах

Якщо ви не займалися фізичними вправами і не робили ніяких напружених рухів, але болить все тіло, винні токсини. Саме біль у суглобах та м’язах може означати, що у вашому тілі є запалення, спричинене токсинами.

Плями на шкірі

Шкіра - наш повсякденний рятівник. Він захищає наші органи і щодня піддається можливим пошкодженням та забрудненню. Різні шампуні, мило або неякісна вода можуть містити хімічні інгредієнти, які можуть бути шкідливими для нас. Такі хімічні речовини згодом можуть викликати неприємні вугрі, червоні плями або навіть екзему.

Важкий сон

Однією з головних ознак того, що ваше тіло містить токсини, є постійна втома. З іншого боку, токсини в організмі можуть повністю порушити і зруйнувати ваш режим сну. Накопичена кількість токсинів в організмі змушує рівень гормону кортизолу, який регулює сон, підвищуватися, так що ви просто не засинаєте. Подальше безсоння може не тільки призвести до проблем зі здоров’ям, але також може вплинути на ваші результати на роботі чи в школі.

Величезний виграш

Незважаючи на те, що ви все ще вправляєтесь і дотримуєтеся дієти, ви не можете схуднути. Однією з проблем, з якою ви можете страждати, є підвищена кількість гормонів у вашому організмі. Токсини негативно впливають на гормони, саме тому у вас може не вийти схуднути. Вам слід провести детоксикацію організму і позбутися токсинів. Ваше тіло повинно поступово починати втрачати всі зайві кілограми.

Дорожній затор

Їжа, яку ви їсте щодня, також може містити токсини. До таких токсинів належать штучні барвники, консерванти та штучні ароматизатори. Кишечник дуже важко переробити, і це відображається на вашому травленні і призводить до метеоризму, запору або болю в животі. Щоб запобігти подібним проблемам, налаштуйте здорову дієту. Збагатіть свій раціон овочами, цільнозерновим хлібом та клітковиною. Дуже важливо обмежити алкоголь і замінити його великою кількістю води.

Неприємне дихання

Неприємний неприємний запах з рота часто спричинений поганою роботою травного тракту. Зазвичай це трапляється, коли ваш травний тракт повинен боротися з токсинами. Прикладом може служити печінка. Якщо в печінці надмірна кількість токсинів, печінка починає очищатися, викликаючи неприємний запах з рота.

Зруйновані нігті

Сила тяжіння змушує всі токсини у вашому організмі тягнутись вниз і, отже, надмірно впливати на ваші нігті. Оскільки нігті на ногах все ще в шкарпетках і взутті протягом дня, це дуже гарне місце для утворення цвілі. Існують різні мазі та креми від цвілі, але найкраще буде, якщо ви заглибитеся в організм. Цвіль може бути спричинена накопиченими в організмі токсинами.

Втрата волосся

Випадання волосся може бути спричинене такими токсинами, як миш'як, свинець або талій. Ці три дуже небезпечні токсини містяться, наприклад, у сигаретному димі. Тому не слід сприймати легковажно.

Фото: goodfreephotos

Як проводити детоксикацію?

  • Пийте багато води, яка виводить з організму більшість токсинів.
  • Токсини атакують печінку досить агресивно. Щоб підтримувати баланс печінки, пийте чай з кульбаби.
  • Почніть займатися йогою. Йога покращує кровообіг і допомагає організму позбутися токсинів.
  • Увечері почистіть зуби і використовуйте скребок для язика.
  • Їжте тільки здорову їжу, склад якої ви знаєте.
  • Включіть у свій раціон пробіотики.
  • Використовуйте натуральну косметику.

Токсини виливаються на нас з усіх боків, тому важливо протистояти їм і починати жити здоровіше. У будь-якому випадку, якщо ви страждаєте на проблеми зі здоров’ям, рекомендуємо відвідати лікаря та проконсультуватися з ним щодо свого стану здоров’я.