Папайя - один із моїх улюблених фруктів. Однак все частіше і частіше я відчуваю, що це не улюблений плід більшості з вас. Я не маю уявлення, чи він не "смакує" його смак, чи це просто той факт, що він мало доступний, але я вірю, що зможу змінити вашу думку на підставі цієї статті, в якій я поділитися з вами чудовими та унікальними перевагами та ефектами для організму.

щоденна

УНІКАЛЬНИЙ СМАК, ПОВНИЙ ПЕРЕВАГ

Папайя не тільки має вишуканий смак, але також є багатим джерелом антиоксидантів, вітамінів С, В, фолієвої кислоти та пантотенової кислоти, мінералів, таких як калій, мідь та магній тощо.

Разом ці поживні речовини підтримують здоров’я серцево-судинної системи, а також забезпечують захист від раку товстої кишки. Крім того, папайя містить травний фермент, папаїн.

Споживання захищає від серцевих захворювань, дуже корисно для профілактики атеросклерозу та діабетичних вад серця. Це відмінне джерело антиоксидантів, вітаміну С і вітаміну А. Також є хорошим джерелом клітковини і знижує високий рівень холестерину в крові. Це сприяє здоровому травленню, а містяться в ньому поживні речовини є дуже корисними для профілактики раку товстої кишки. Це пов’язано з тим, що клітковина папайї здатна зв’язувати канцерогенні токсини у товстій кишці. Крім того, фолієва кислота, вітамін С, бета-каротин і вітамін Е добре відомі як поживні речовини, що знижують ризик раку товстої кишки.

Папайя має сильну протизапальну дію. Він містить кілька унікальних травних ферментів, які зменшують запалення, крім того покращують та прискорюють загоєння опіків. Антиоксиданти, такі як вітамін С та бета-каротин, також дуже корисні для зменшення запалення.

Це формує імунітет, тоді як вітаміни А і С, яких достатньо, необхідні для нормального функціонування здорової імунної системи.

Вживання папайї є профілактикою таких захворювань, як вушні інфекції, різні типи застуди, такі як грип тощо.

Захищає від ревматоїдного артриту, оскільки вітамін С та продукти, що містять його у більшій кількості, забезпечують організм захистом від різних запальних захворювань суглобів. У пацієнтів, які споживають більшу кількість вітаміну С, було виявлено менше випадків ревматоїдного артриту, ніж у тих, хто вживав меншу кількість вітаміну С або взагалі не споживав його.

Папайя та зелений чай використовують для профілактики раку простати. Насправді є також кілька фруктів із вмістом лікопіну, напр. помідори, абрикоси, грейпфрут, диня, папайя, гуава ... Згідно з дослідженням, чоловіки, які регулярно вживали цю їжу, мали на 82% нижчу схильність до раку простати.

Насіння папайї та ефекти, про які ви, можливо, досі не знали!

Більшість людей, які споживають папайю, автоматично викидають її насіння, припускаючи, що вони не є їстівними. Однак навіть невелика їх кількість у вашому різноманітному раціоні є напрочуд ефективною. Вони мають сильний смак, щось середнє між гірчицею та чорним перцем. Це, мабуть, не популярне поєднання, але?

Я намагався споживати їх у PAPÁYA PUDING, і скажу вам, вони мають такий смак. Або просто змішайте половину чайної ложки насіння папайї в SMOOTHIE. Які наслідки вони мають? Дозвольте назвати декілька:

Насіння папайї ефективно борються з внутрішніми паразитами.

Вони містять високий рівень ферментів, таких як папаїн, які допомагають ефективно позбавити організм від паразитів. Подібно до того, як папаїн відщеплює неперетравлений білок від харчових відходів, він також розщеплює яйця паразитів.
Правильний рівень травних ферментів у раціоні допоможе нормалізувати навколишнє середовище в травному тракті, що, звичайно, несприятливо для паразитів. Насіння також містять унікальний антигельмінтний алкалоїд "карпаїн".

Насіння папайї для боротьби з цирозом печінки

Термін цироз печінки нам, мабуть, добре відомий. Адже ми все ще живемо в країні, де алкоголь тече потоком:)

Коротше кажучи, це хвороба, як правило, спричинена надмірним вживанням алкоголю. Це скорочує і загартовує печінку. У такому стані він не в змозі очистити і вивести токсини з організму, що призводить до низки серйозних проблем зі здоров’ям. Насіння папайї також може впоратися з цією проблемою. Ви можете споживати їх у смузі або подрібнюючи близько п’яти сушених насіння в млинку, подрібнюючи або вживаючи свіжі, змішані зі столовою ложкою свіжого соку лайма, двічі на день протягом одного місяця. Виявилося, що люди, які страждають на цироз, значно покращили такий процес завдяки цьому природному засобу. Звичайно, я вважаю важливим нагадати вам, що найбільш ефективною профілактикою цирозу печінки є абстиненція:)

Інші переваги:

Згідно з дослідженням, вони також можуть лікувати харчові отруєння. Вони мають сильну антибактеріальну та протизапальну дію і тому благотворно впливають на нашу травну систему. Дослідження також показали, що екстракт насіння ефективний у боротьбі з кишковою паличкою, сальмонелою та іншими небезпечними вірусними інфекціями.

Сильні травні ферменти, такі як папаїн, можуть сприяти зміні середовища мікрофлори кишечника, а також зростанню так званих "хороших бактерій". Це також може бути ефективною допомогою в лікуванні надмірного росту дріжджів. Створюючи здорове та сприятливе середовище, дріжджі та бактерії набагато рідше потрапляють у кишечник.

Насіння папайї не рекомендується (* або лише в дуже невеликих кількостях) для вживання вагітними жінками та жінками, які годують груддю. Дітям не слід перестаратися з вживанням. Це пов’язано з тим, що вони мають сильні протипаразитарні властивості, а тому можуть бути занадто сильними для травного тракту маленької дитини. Звичайно, це не стосується папайї - фруктів як таких:) Вживання фруктів дуже корисно для майбутніх мам та дітей.

Я вірю, що ця стаття збагатила вас і що папайя знайде місце у вашому серці, вашому домочадці та вашому харчуванні. Надихайтеся моїми рецептами, як приготувати папайю, і, звичайно, залучайте власну творчість, з якою, я вірю, ви поділитесь:)

Якщо у вас є запитання чи коментарі, скористайтесь опцією коментарів під статтею.

Я активно беру участь у сирої дієті, практикую Йогу, давньоіндійське лікування АЮРВЕДИ та МЕДІТАЦІЮ. Моя мета - допомогти, надихнути та навчити МИСТЕЦТВО ЖИТИ. Тож живіть у доброму здоров’ї та душевній рівновазі. Насолоджуйтесь кожним днем, який був нам подарований у повній мірі. На моє переконання, життя - це ПОДАРУНОК. Я вірю, що ми народилися, щоб бути щасливими. Хоча іноді це дещо складно ... не здавайтесь! Як говориться в приказці: "Хто шукає, той знайде".