Ви вже відчували, що абсолютно не вмотивовані і нічого не відчуваєте?
Так, я теж. Хоча я зазвичай цілеспрямований і готовий робити щось для досягнення своїх цілей, іноді мені здається, що я ні до чого не відчуваю. Незалежно від того, хто ти і які завдання чекають на тебе, подібні речі трапляються у всіх. Чим краще ми хочемо рухатися вперед, тим менше ми можемо сконцентруватися, що викликає розчарування.
Ось чому нам потрібно навчитися контролювати свої емоції та врівноважувати їх за допомогою мотиваційних стратегій. У моєму списку з дев’яти пунктів ви можете прочитати, як я зазвичай справляюсь із ситуаціями, які мені не подобаються, але інші цього не помічають.

збережуть

1. Побачте перед собою мету!

Здебільшого ми маломотивовані, бо насправді не знаємо, якою є кінцева мета, яку ми хочемо досягти. Чому ти так важко працюєш день у день? Чого ви хочете досягти з усім цим? Яка твоя мрія? Які ваші цілі? Що викликає у вас захват та спонукає продовжувати працювати?

Працюючи, я ніколи не забуваю мету, яку хочу досягти своєю роботою. Мені б хотілося, щоб у мене були мільйони читачів, щоб я міг видати книгу і щоб подорожував навколо Землі, зустрічаючи багато людей. Ці образи наповнюють мене ентузіазмом навіть у найсумніший день, тому я відчуваю силу продовжувати працювати.

2. Знати відповідь на питання "чому"!

За відсутності мотивації ми не знаємо, чому ми робимо все, що робимо. Ми зайняті цілими днями, нам доводиться стикатися з різними проблемами в різних сферах нашого життя, але це може через деякий час стати рутиною. Наше життя стає змаганням, але ми не маємо уявлення, чому насправді воюємо?

Чому ти живеш? Чому ти робиш те, що робиш? Чому ти так багато працюєш? Обов’язково задайте собі ці важливі питання та дайте на них відповіді! Якщо у вас немає відповідей на це, пора їх знайти!

3. Майте терміни у своєму житті!

Якщо ми встановимо кінцеві терміни для наших цілей, ми будемо залишатися набагато мотивованішими. В іншому випадку наш ентузіазм залишатиме вас все нижче і нижче.
Зокрема, коли ви хочете досягти своїх цілей? Можливо, ви захочете встановити собі щоденні, щотижневі, щомісячні чи навіть річні цілі.

Деякі мої знайомі сказали, що не хочуть встановлювати терміни, оскільки не хочуть розчаровувати себе гнітючим почуттям досягнення своїх цілей. Це пробіжка. Ми нервуємось щодо встановлених термінів лише тому, що наполягаємо на отриманні результатів. Нормально, що всім своїм хрящами ми рухаємось до досягнення своєї мети, але не можна перестаратися, і якщо це не з’єднається вчасно, зайвим є хлист.

4. Відпочинок!

Іноді, коли ми відчуваємо невмотивованість, нам потрібен відпочинок. Так само, як і у випадку з автомобілем, коли у нас закінчується паливо, нам доводиться заправлятись, нам, людям, потрібно розслабитися. Я був повністю розсипаний, і мені зайняли місяці, щоб зрозуміти, що біда в тому, що вони ніколи не відпочивали. День за днем ​​я просто працював, але душа хотіла попередити мене про перерву. На той час у мене не було натхнення писати, і виконувати щоденні обов’язки було скоріше стражданням, ніж задоволенням.

Тож час від часу зупиняйтеся на роботі і трохи розслабтесь! У вас є хобі? Якщо так, то витратьте час на це! Якщо ви працюєте перед комп’ютером, залиште його там на кілька днів! Займіться речами, які вас справді цікавлять! Гуляйте, ходіть у кінотеатр, вечеряйте з друзями або відпочивайте та слухайте музику! Просто розслабитися! Ви будете заряджатися великою кількістю енергії.

5. Майте справу з улюбленими речами!

Може трапитися так, що у нас недостатньо мотивація, оскільки ми маємо справу не з тим, що насправді хочемо робити. Ви проводите більшу частину часу за роботою, яку навіть не любите робити? Це ще більше ускладнює роботу з людьми, з якими ви не легко ладите. Не дивно, коли ти не відчуваєш бадьорості.

Однак важливо розуміти, що вам не доводиться мати справу з речами, які вам не подобається робити. Якщо ви відчуваєте, що вас повністю всмоктує робота, яку ви робите, краще зупиніться. Немає жодних причин пояснювати роботу, яку ти не можеш витримати. Знайдіть роботу, якою хотіли б займатись цілий день! У вас немає зайвого часу, дійте!

6. Оточіть себе речами, які вас спонукають!

Вам потрібно оточити себе надихаючими предметами, такими як: книги, надихаючі історії, блоги про самовдосконалення тощо. Щоранку я читав веб-сайти одного чи двох людей, яких я надихаю. А в моїй кімнаті є дошка, за допомогою якої я ставив свої мрії та цілі. Я сприймаю це як нагадування, бо таким чином це завжди нагадує мені, чому я роблю все, що роблю.

7. Будьте конкурентоспроможними!

Щоб залишатися мотивованими, часто потрібно бути конкурентоспроможними. Коли ви на самоті, легко втратити свої цілі, свою мотивацію. Однак коли ти змагаєшся, хочеш бути кращим і кращим. Вивчіть свої цілі і подумайте, як би ви могли зробити з цього змагання. Ви хочете схуднути? Побачтеся з деякими своїми друзями, які також хочуть схуднути, і ви побачите, що набираєте потрібну вагу набагато швидше. Ви хочете зробити свій бізнес успішним? Нехай орієнтир буде найкращим на ринку!

8. Оточіть себе людьми, які вас мотивують!

Ви коли-небудь помічали, що якщо вас оточують люди з позитивним настроєм, ви будете такими ж? Так само, якщо ви оточені цілеспрямованими людьми, їх вібраційні рівні будуть пронизувати вас. Це природний вид дифузії. Ви будете мотивовані і готові до дій.

9. Нагадуйте собі про речі, за які вам потрібно бути вдячним!

За що ви повинні відчувати вдячність? Твоя родина? Ваші друзі? Твоє здоров'я? Ваше життя? Які речі роблять вас щасливими і для чого варто жити? Я міг скласти майже нескінченний перелік цих речей. Я люблю жити. Я люблю жити своєю пристрастю, люблю ранкове місто, сонце, своїх друзів, свою кімнату, вегетаріанство та багато-багато іншого. Вони можуть радувати вас на все життя.

Запишіть все, що має подібний вплив на вас, і добре покладіть аркуш. Відчуйте вдячність і любов до них! В інших випадках, якщо ви збираєтеся бути недобрими, просто підберіть список і перегляньте його! Ви згадаєте, чому народилися на цій планеті.