Створено: 17 квітня 2018 16:09

наше

Змінено: 18 квітня 2018 року о 9:08

Рятувальне життя часто супроводжується вираженою загибеллю людей. Звичайно, напевно, всі хочуть жити з плоским животом і низьким вмістом жиру в організмі, але процес відгодівлі далеко не такий простий, як ми могли б подумати спочатку.

"Зменшення - це складний процес, тому що це тому, що для нашого тіла жир є безпечним джерелом енергії, тому ви дійсно не хочете від нього позбуватися, "говорить Гергелі Кісс, експерт програми з порятунку життя в WellnesCaf . Він додав, що волосся на тілі не слід відмовлятися взагалі, а можна зменшити. до здорового рівня.

Анді та Саньї, творці двох книг, що рятують життя на HóziPatika.com, поволі набирають популярності у рятуванні життя. Якщо ви хочете приєднатися до нас, ви можете зробити це в будь-який час за допомогою шеститижневої програми порятунку життя! Деталі тут.

У той же час ми віримо, що використовуємо свої запаси жиру безпосередньо під час руху, оскільки наше тіло отримує енергію переважно з вуглеводів. У період відпочинку змащення відбувається дуже інтенсивно. Енергія, необхідна для регенерації м’язових клітин, уже надходить із запасів, і жирові клітини взагалі не зникають, крім випадків, коли вони зменшені.

Крім спорту, збалансоване харчування не менш важливо для здорового схуднення. Давайте зменшимо споживання калорій нижче необхідного рівня, без регулярних фізичних вправ і споживання білка організм використовуватиме м’язи як джерело енергії. Угорською мовою, незважаючи на зменшення маси тіла, наше тіло не буде в тонусі чи формі. Не кажучи вже про те, що віднімання калорій уповільнює метаболізм, полегшуючи тим самим процеси зберігання. Ми можемо легко зробити корову з іншого боку.

- пояснив Гергелі Кісс, для оптимального відгодівлі доцільно проводити поєднання вагових та кардіотренувань. Останній підтримує метаболізм, вправи, що виконуються на великій висоті для розвитку м’язів та регенерації, необхідної для використання жирових запасів, вони допомагають запускати процеси.

Чи знайомі ми з типом волосся на тілі? Що таке нормальні лосьйони для тіла? Ви можете прочитати повне інтерв’ю зі своїм особистим тренером, натиснувши тут.