наскільки

Поділіться

Шість тисяч років тому оливкове дерево потрапило з Азії через Сирію, Іран та Палестину до Середземного моря, де сьогодні ми можемо милуватися ним у прекрасних садах.

Однак це дерево набагато старше і, як повідомляється, виросло задовго до народження письмової мови.

Він міркував у грецькій міфології набагато довше, оскільки богиня Афіна нібито дарувала оливки грекам як рідкісний подарунок. Ми вважаємо, що це зробило дуже добре, тому що оливки - це дивовижний фрукт з дійсно універсальним використанням. Наскільки міцні оливки і як вони впливають на організм людини?

Вам буде цікаво

Для чого використовувати вазелін? Ви точно не знали про це використання!

    51 8
  • 20.01.2018

Спробуйте танці живота! Це приносить користь не тільки здоров’ю, але і психіці

    10 1
  • 20.01.2018

Серцеві помічники

Оливки дійсно корисні для нашого здоров'я і, зокрема, допоможуть печії. Вони можуть знизити рівень поганого холестерину та утримати хороший. Доведено, що люди, які тривалий час щодня споживали оливкову олію, менш схильні до серцевих нападів, високого кров’яного тиску або інших випадків смерті через порушення роботи серцево-судинної системи.

Крім того, вони сприяють хорошому кровообігу в судинах та мають протизапальну дію.

Вам буде цікаво

Домашнє добриво для квітів: завдяки цьому ваші квіти будуть рости один-два рази!

    46 16
  • 22.01.2018

Що можна переробити, а що ні? Ви, мабуть, не все знаєте!

    50 5
  • 22.01.2018

На кістки та мозок

Показано, що користь оливок виходить далеко за рамки серцево-судинних проблем. Наприклад, до кісток і мозку. Завдяки вмісту поліфенолів, які також можна знайти у винограді та вині, оливки можуть запобігти дегенерації кісток або переломам у старості.

Що стосується мозку, то завдяки високому вмісту антиоксиданту, який називається вітаміном Е, оливки можуть покращити життєздатність клітин мозку. Це запобігає таким хворобам, як хвороба Альцгеймера, деменція тощо.

Зелений або чорний?

У вас також є ця дилема перед полицею супермаркету? Ми, а також експерти з питань харчування, радимо: прийміть обидва. Найбільша різниця, звичайно, полягає в їх кольорі. Зелені оливки в основному збирають сирими, ще не дозрілими, а потім спеціально готують, щоб вони дійшли до вас у бажаному стані, особливо з бажаним смаком.

Інша відмінність полягає в тому, що зелені оливки містять майже вдвічі більше натрію, ніж чорні оливки, що ви можете відчути в їх солоному смаку. В іншому випадку вони за ієрархією майже однакові. 15 грам зелених оливок містять близько 20 калорій, тоді як така ж частка чорних оливок має додаткові 5 калорій. Однак це збагатить ваше здорове харчування так само, як і якісна оливкова олія!