Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

більше

Я продовжую говорити про гіперплазію в цій третій частині з результатів, отриманих в експериментах на тваринах.

Перше дослідження

Графік дуже цікавий. Кількість адипоцитів показано в залежності від розміру адипоцитів у 5 фаз:

  • В: коли ви худнете, адипоцити зменшуються в розмірі, але не в кількості (крива зміщується вліво)
  • Б: як тільки щури вільно харчуються, створюються нові адипоцити, які спочатку невеликі (у них ще немає жиру). Грудка виходить з лівого боку кривої.
  • З: з часом і відновлення ваги нові адипоцити перетворюються на “жирні” адипоцити, повні жиру. Грудка зліва від кривої зникає, і кількість “жирних” адипоцитів зростає.
  • D: вже відновивши втрачену вагу, вони мають більше адипоцитів і більше жиру, ніж до початку процесу відновлення втрати ваги
  • E: якщо порівнювати щурів, які втратили вагу, із щурами контролю ожиріння того ж віку, у тих, хто пройшов процес набору ваги, є зайві адипоцити, які також сповнені жиру.

Якщо це трапляється у деяких людей, особливо у тих, хто страждає ожирінням або схильним до ожиріння, наслідки полягають не лише у сприянні швидкому, енергетично ефективному відновленню на ранніх стадіях рецидиву (Рис. 3B), але і в постійному збільшенні загальної ємності зберігання депо.

Якби це сталося у деяких людей, особливо у тих, хто страждає ожирінням або схильністю, наслідки полягали б не лише у сприянні швидкому та ефективному способу відновити вагу незабаром, коли відновиться нормальне харчування, але і в постійному збільшенні загальної ємності до їсти резервуар для зберігання.

Друге дослідження

У цьому дослідженні ми маємо щурів ожиріння, які споживають певну дієту за власним бажанням (тобто вони їдять стільки, скільки хочуть), і ми порівнюємо їх із щурами, які протягом двох тижнів піддавались обмеженню калорій, процес, в якому вони втратили 14-18% маси тіла. Ці останні щури класифікуються на кілька груп:

  • WR- споживання калорій обмежується для підтримки ваги, або
  • REL- споживають ad libitum і тому відновлюють втрачену вагу
  • -ЖАДА не робити вправи, або
  • -ЕЛЕМЕНТ вони роблять фізичні вправи

Перший цікавий результат (див. Таблицю): усі щури, які втратили вагу та жир значно збільшили свою кількість адипоцитів порівняно з щурами, що страждають ожирінням. Серед них, ті, хто займається фізичними вправами, мають більше адипоцитів ніж сидячі. Ефект схуднення полягав у зменшенні розмірів адипоцитів порівняно з ожирінням жінок, але у збільшенні їх кількості! Це чітко видно з таблиці, яка дає нам дані щодо двох різних запасів жиру в організмі:

На рисунку наведена однакова інформація для цих двох родовищ (RP зліва, SC справа), з трохи детальнішими деталями. У верхній частині ми бачимо, що "зменшені" щури (ті, що схудли і підтримують нову вагу, оскільки їх споживання обмежено), що вони зробили, були зменшити розмір адипоцитів, але їх кількість зросла, особливо у резервуарі SC (той, що знаходиться праворуч) при тренуванні щурів (зменшений EX). Взагалі, у цих щурів більше маленьких адипоцитів, нещодавно утворених з попередніх адипоцитів.

У рецидивуючих щурів, які вільно харчуються і тому набирають вагу, ми бачимо те саме: збільшення дуже малих адипоцитів, імовірно нещодавно створених, та помітне збільшення загальної кількості адипоцитів у групі, яка здійснює фізичні вправи, особливо в Водосховище СК.

Ми не неправильно інтерпретуємо результат. Автори дослідження навіть припускають, що це може пояснити, чому деякі професійні спортсмени набирають велику вагу, коли припиняють займатися спортом: наслідок того, що занадто багато жирових клітин?

Незважаючи на цю потенційну користь фізичних вправ на метаболізм жирової тканини, слід враховувати потенційні наслідки, які збільшення кількості адипоцитів може мати на довгострокове розширення запасів жиру в організмі.

Незважаючи на цю потенційну користь фізичних вправ для метаболізму жирової тканини, слід враховувати потенційні наслідки, які збільшення кількості адипоцитів може мати на розширення запасів жиру в організмі в довгостроковій перспективі.

Також у цій статті з щурами, після схуднення під час фізичних вправ кількість адипоцитів зросла. Зупинка вправ збільшила його ще більше. У цьому іншому дослідженні у резервуарі RP (заочеревинний) у щурів, які втратили вагу, фізичні вправи виробляли як менший рівень споживання енергії, так і менше адипоцитів, ніж відсутність фізичних вправ. У цьому дослідженні на щурах припинення фізичних вправ посилило гіпертрофію адипоцитів і створило належні умови для збільшення кількості адипоцитів. Також у цьому дослідженні та в цьому іншому ожиріння та кількість адипоцитів зростали після припинення фізичних вправ. У цьому іншому дослідженні, залежно від віку щурів, як фізичні вправи, так і припинення фізичних вправ збільшували кількість адипоцитів.

Очевидно, що люди не є щурами, і, можливо, у людини є довгостроковий позитивний результат фізичних вправ у кількості адипоцитів (цей ефект, схоже, не встановлений), але, у будь-якому випадку, ці дослідження виявляють один раз знову ж таки, безумство виведення рішень для ожиріння з енергетичного балансу. За словами апологетів "енергетичного балансу", якщо ви займаєтеся спортом, ви спалюєте калорії і худнете. Але ці ідеї ігнорують фактичну реакцію тварини на застосований стимул. Цілком зрозуміло, що фізичні вправи в умовах стійкого обмеження калорій є контрпродуктивними з точки зору гіперплазії. Фізичні вправи, коли, навпаки, ви позбавляєте своє тіло їжі? Яка логічна реакція вашого метаболізму на такий напад? Що ваш організм збирається зробити, щоб ці запаси енергії не вичерпувалися далі? З іншого боку, той факт, що фізичні вправи можуть бути шкідливими в умовах з обмеженим вмістом калорій, не є несумісним із корисними в інших умовах. У будь-якому випадку я повторюю, що це не людські дані, і що цей результат у щурів не може і не повинен екстраполюватися на людей.

Третє дослідження

У зимових сплячих ссавці збільшення ваги відбувається за рахунок гіпертрофії, а не гіперплазії. Тобто наявні жирові клітини наповнені більшою кількістю жиру, але не збільшує кількість адипоцитів. Це випадок з білками, сонями або бабаками. Однак, якщо білку садять на відгодівлю надмірно довго (один рік у цьому дослідженні), у неї розвивається гіперплазія. Іншими словами, гіперплазія виникає лише у вимушених для тварини умовах. Ці результати свідчать про те, що адипогенез у дорослої тварини не є "нормальним" процесом. Це не очікується при сезонному відгодівлі тварин. Якщо воно трапляється, це, мабуть, тому, що ми ненормально ввели в наш раціон продукти, які хоча і є їстівними, але не є їжею. Також ми не повинні виключати вплив забруднюючих речовин (див., Див.).

Це не оптимістична ідея, але, на жаль, у нашого тіла може не бути механізмів повернутися назад, позбутися тих зрілих адипоцитів, які ніколи не повинні були генеруватися.

Мої роздуми

Є ті, хто вважає (див.), Що гіпертрофія не бажана, що коли хтось набирає вагу через гіпертрофію, це тому, що адипогенез зазнає збою, певним чином захищаючи від метаболічного синдрому. Моє особисте враження полягає в тому, що відгодівля, яку страждають люди сьогодні, не є нормальною, оскільки вона не існувала кілька сотень років тому, і тому я висновую, що її причини не є ні "природними", ні неминучими. Ні гіпертрофія, ні гіперплазія не можуть бути нормальною реакцією на те, чого спочатку не повинно бути. При гіпертрофії ви виявляєте клітини, повні жиру, стійкі до інсуліну та на шляху до метаболічного синдрому. Гіперплазія полегшує цю проблему, але, можливо, ціною ускладнення збереження ваги після зменшення. Не знаючи, які наслідки має занадто велика кількість адипоцитів, я не бачу підстав хотіти, щоб адіпогенез був спровокований легше. Це їжа на сьогодні, а голод на завтра.