настій

Настої може допомогти нам з травленням, сном та оксигенацією організму. Другий за популярністю напій у світі після води має нескінченну користь і є таким же потужним стимулятором, як кава. Багато людей на Заході ігнорують те, що для кожної миті дня існує вливання.

Кожен вид чаю та настою має певну корисність, яка адаптується до певного часу. Прокидання, покращення процесу травлення, спалювання жиру та заспокоєння - це лише великі переваги, які нам пропонують настої.

Настій для кожної миті доби

Настої очищення приймати натще: кульбаба

Є трав’яні напої, які ми можемо час від часу пити натщесерце, щоб очистити нашу травну систему. Мабуть, однією з найбільш рекомендованих рослин для цього виду природного лікування є кульбаба.

Перш за все, ми маємо на увазі речовину, яка сприяє очищенню двох основних органів: печінки та нирок. Насправді вважається, що ця рослина є сечогінним засобом, що дозволяє оптимізувати роботу нирок.

Крім того, це розпалить вам апетит вранці і Це забезпечить нас необхідними поживними речовинами та мінералами, щоб розпочати ранок на правій нозі.. Простіше кажучи, він очищає та живить з тієї ж чашки.

Запустіть вранці з чашкою червоного чаю

Червоний чай, мабуть, найкращий варіант для стимулювання нашої нервової системи. Цей напій містить речовини, схожі на кофеїн, але на відміну від кави, він не призведе до плям на зубах. Тому це так хороший варіант для боротьби з сонливістю, поганим настроєм і депресією.

До цього додався цей напій сприяє виведенню токсинів виявляється в сечі. Якщо ми приймаємо це в першу годину дня, ми будемо сприяти подальшому вигнанню відходів кожного разу, коли ми йдемо у ванну.

Таким чином, Ройбуш - мабуть, найкращий варіант для цього типу чаю. Ми можемо проковтнути його під час сніданку, перед виходом з дому або навіть поверненням додому з роботи. Крім того, якщо нам потрібно не спати вночі, це буде також рекомендовано.

Зелений чай: настій для після їжі

Якщо є інфузія, що ефективно полегшує наш травний процес це зелений чай. Тому ми повинні регулювати його прийом після важкої їжі, яка є сніданком та обідом.

Однак мова йде не лише про відчуття меншої важкості. Зелений чай має ряд цілющих властивостей: він є антиоксидант, знижує рівень холестерину та ризик діабету, запобігає ревматизму і навіть зміцнює пам’ять.

І, очевидно, це допоможе нам схуднути. Насправді дієтологи рекомендують його людям, які хочуть схуднути та набрати м’язовий тонус у спортзалі. Також альтернативним варіантом може бути червоний чай.

Чорний чай: Відмінно на пізню ніч

Ми приїжджаємо втомленими від роботи та зараженими низкою бактерій, які можуть генерувати такі віруси, як грип. На роботі чи в громадському транспорті будь-який контакт може створити нам проблеми, особливо якщо у нас низький захист.

У цьому сенсі ніколи не завадить чорний чай, який зігріває нас і усунути зароджуються інфекції, які можуть концентруватися в горлі. Гарячий напій, подібний до цього, може приборкати будь-який випадковий вірус у зародку та врятувати нас від лікарняного.

А що таке чорний чай? В основному більшість інфузій, що продаються в пакетиках, пов’язані з цією типологією. Щоб зігріти нас, запобігти інфекціям і навіть смакувати, цей вид продуктів є найбільш рекомендованим.

Розслабляючий настій для сну

Існує настій для кожної миті дня і навіть для ночі. Ідеальним для завершальної стадії дня є розслаблення і можливість досягти глибокого і спокійного сну. Так само, як теїн нас розбуджує, є гарячі напої, які можуть розслабити нашу нервову систему.

Альтернативами для досягнення цього ефекту є валеріани, липи, меліси та пасифлори. Тепер із цими вливаннями ми не можемо переборщити. Наприклад, валеріана в надлишку або в поєднанні з іншими речовинами не рекомендується і може спричинити надмірну сонливість.

Однак поставляється в помірних кількостях, дозволить контролювати гіпертонію, стрес, депресію та проблеми, пов’язані з відсутністю сну. Ефекти помітні, і найкраще, що рішення є природним.

Коротше кажучи, для цього випадку існує настій. Хороша новина в тому всі ці варіанти є природними і ми можемо отримати до них доступ без будь-яких незручностей.

  • Ботанічний-Інтернет. [Інтернет]. Властивості та переваги кульбаби. Доступно за адресою: https://www.botanical-online.com/medicinalstaraxacumcastella.htm
  • Іспанський фонд харчування. [Інтернет]. Чай. Доступно за адресою: https://www.mapa.gob.es/es/ministerio/servicios/informacion/te_tcm30-102723.pdf
  • MedlinePlus. [Інтернет]. Чорний чай 2018. Доступний за адресою: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/997.html
  • Валенсуела, А. Споживання чаю та здоров’я: характеристики та корисні властивості цього тисячолітнього напою. Rev Chil Nutr, 2004; 31 (2)

Диплом юриста Університетом Кастилії-Ла-Манча. Магістр бізнесу, інвестицій та фінансів (UNED). Позаштатний редактор та письменник. Технік, який спеціалізується на маркетингу. Ступінь у галузі харчування. Закінчив SEO та цифрове позиціонування. Після того, як державний службовець та адвокат протягом багатьох років, В даний час він співпрацює з різними цифровими ЗМІ та газетами, тематичними блогами, розробкою веб-сторінок, написанням путівників та дидактичних посібників, рекламними текстами, рекламними та маркетинговими кампаніями, статтями, думками та сценаріями. Він брав участь у важливих справах проекти редагування та курації тексту, адаптуючи їх для професійних веб-сайтів. Зазвичай він пише на всіх типах платформ, Google Docs, WordPress тощо.