Ми часто класифікуємо настої та чай як різновид корисного та нешкідливого напою. Звичайно, обидва мають корисні властивості для здоров’я, але не слід забувати, що кожен з настоїв і чаїв має властивості, які роблять їх придатними чи ні для того, залежно від того, що саме під час вагітності. Тому вони не нешкідливі і, будучи вагітна, слід дотримуватися особливих запобіжних заходів.

яких

Чай під час вагітності

Кофеїн, що вживається в помірних кількостях (близько 400 мг на день), не шкодить організму, за даними FDA (Food and Drug Administration) США. Тим не менше, під час вагітності необхідно зменшити його споживання, оскільки відомо, що кофеїн здатний проникати через плаценту і досягати дитини, що розвивається.

Таким чином, Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує помірне споживання кофеїну під час вагітності, оскільки надмірне споживання пов’язане з підвищеною ймовірністю викиднів і народженням дітей з меншою вагою. Споживання кофеїну повинно становити близько 200 мг на день у вагітних жінок за умови схвалення лікаря.

Яких чаїв слід уникати під час вагітності?

Чаї, в яких особливо багато кофеїну, слід обмежувати під час вагітності та вибирати нетушковані чаї. Так що, зверніть увагу, що вам слід уникати вживання матчі, чорного та пуер-чаю, а також помірне споживання чаю.

Настої під час вагітності

Загалом споживання настоїв під час вагітності не вважається небезпечним, але вони насправді дуже потужні, оскільки походять від трав з лікувальними властивостями, тому деякі настої можуть створювати проблеми під час вагітності. Інші ж навпаки корисні для лікування деяких порушень, характерних для вагітності.

1. Мальва для абіль у животі

Для лікування печії ефективні рослини, багаті слизовими речовинами, речовинами, які чинять протизапальну дію на слизову, оскільки вони утворюють захисну плівку від подразнень. Їх рекомендують: мальва, альтея, льон (насіння) та капуста (свіжий сік).

2. М’ята перцева та імбир від нудоти

Класичну ранкову нудоту можна дуже добре вилікувати, вживаючи одну-дві склянки на день настою імбиру або м’яти перцевої. У випадку м’ята перцева, розслаблює м’язи шлунка та допомагає заспокоїти розлад шлунку.

3. Кульбаба для затримки рідини

Дуже типово для завершальної стадії вагітності, протягом третього триместру затримка рідини є проблемою під час вагітності та викликає дискомфорт, серед інших проблем. Щоб його зменшити, Бажано приймати настій листя кульбаби, багатий калієм і з м’яким та ефективним сечогінним ефектом.

4. Розмарин і шавлія від втоми

Дуже часто відчувається сильна втома на деяких етапах вагітності, і для боротьби з нею існують дві інфузії, які дуже добре проходять: розмарин і шавлія.

5. Ромашка, що має багато переваг

Це одна з найбільш обраних настоїв під час вагітності, і це не дивно, оскільки вона має багато властивостей. Між іншим, допомагає зменшити запалення суглобів, полегшує нудоту, сприяє травленню та полегшує сон. Це також джерело кальцію та магнію.

6. Ройбуш, найкращий антиоксидант

Ройбуш - ще одна зірка, яку багато вагітних п'ють під час вагітності, і полягає в тому, що ройбуш, крім апетитного і гладкого смаку, не містить кофеїну та кофеїну. Що ще, він дуже багатий кальцієм, магнієм та різними антиоксидантами. Потрібно сказати, що це також позитивно впливає на травлення і може полегшити коліки та рефлюкс.

Імбир при вагітності. Знайте всі його переваги

Вживання імбирних цукерок зазвичай рекомендується вагітним для зняття нудоти та боротьби з печією, як типовий дискомфорт вагітності. Слід зазначити, що імбир не впливає на розвиток плода чи здоров’я матері, але зловживати ним не слід.

Багато досліджень підтверджують його безпеку, але це викликає певні суперечки, і як запобіжний захід вагітним рекомендується дотримуватись певних рекомендацій при його споживанні. Його можна знайти у різних формах (настояний, свіжий, у печиві, тертий ...) і виділяється тим, що він містить низький вміст натрію. Ось його переваги:

  • Допомагає поліпшити травлення та рефлюкс.
  • Підтримує апетит.
  • Володіє антибактеріальними, противірусними та протизапальними властивостями.
  • Сприяє зниженню рівня холестерину.
  • Це чудовий антиоксидант.
  • Це допомагає при циркуляції крові.
  • Запобігає тромбозу та інфарктам.
  • Допомагає поліпшити інфекції дихальної системи.
  • Він багатий залізом, фолієвою кислотою та вітаміном С.