настої

Настої - це напої, отримані з висушеного листя, частин квітів або плодів різних ароматичних трав, які заливають окропом для приготування чаю.

Немає сумнівів, що однією з ділянок тіла, де накопичується більше жиру, є живіт. Це одна з частин, де надлишок жиру найбільш помітний, і де нам доведеться більше працювати, щоб ефективно його зменшити. Хотіли б ви знати настої для зменшення жиру в животі?

Різні типи інфузій для спалювання жиру

Але ... до всього цього, який найкращий чай або настій для спалювання жиру?

Очевидно, що на це питання може відповісти кожна людина відповідно до свого досвіду.

Настоями, які крім зволоження організму можуть допомогти швидше спалити жир, є:

1. Зелений чай

Так як ця рослина містить поліфеноли та кофеїн, які підвищують клітинну активність, прискорюючи жировий обмін та спалюючи жир дуже швидко.

Інгредієнти:

  • Одна столова ложка листя (1 столова ложка на склянку)
  • Мед
  • Ситечко
  • Каструля для приготування їжі

Як його приготувати?

У горщику ми нагріваємо воду і виймаємо її до того, як вона закипить. У ситечко ми кладемо листя, які збираємось використовувати, і це ставимо на чашку, з якої будемо пити чай. Пізніше на ситечко опускаємо гарячу воду, даємо сіткові сидіти всередині чашки приблизно 2 хвилини, потім знімаємо ситечко і додаємо мед. Таким чином ви готові пити.

2. Настій фукусу

Цей настій стимулюватиме роботу щитовидної залози завдяки високому вмісту йоду, прискорюючи жировий обмін і дозволяючи спалювати жир. На додаток до того, щоб дати вам ситість.

Інгредієнти:

  • 15 грам водоростей фукус (на кожні 250 мл води)
  • Мед
  • Ситечко
  • Каструля для приготування їжі

Як його приготувати?

Помістіть 250 мл у каструлю. води і розпушити 15 грам водорості фукус, прокип’ятити все разом. Потім можна дати суміші охолонути і процідити, так що тепер вона буде готова до вживання.

3. Настій лимона

Повний таких вітамінів, як С, він сприяє різним завданням організму, а також включає його користь для спалювання жиру та схуднення, Що стосується черевного жиру, це не тільки допомагає його усунути, але також зменшує запалення живота. Покажіть більш плоский живіт!

Інгредієнти:

Як його приготувати?

У чашку гарячої води вичавити лимон і випити настій, рекомендований натщесерце. Для додання йому приємного смаку та посилення його ефекту бажано змішувати його з невеликою кількістю імбиру, меду або зеленого чаю. Дізнайтеся про властивості пити лимонну воду вранці.

4. Настій з лаврового листя і шавлії

На додаток до його переваг, ви допомагаєте втратити жир у животі, також сприяє хорошому травленню.

Інгредієнти

  • 4 лаврових листа
  • 1 жменя листя шавлії
  • 1 паличка кориці
  • 1 літр води

Як його приготувати?

Закип’ятіть літр води до температури кипіння (зробіть бульбашки), а потім додайте лаврове листя, шавлію та корицю. Тримати 10 хвилин, потім зняти з вогню, процідити і дати йому відпочити. Ідеально приймати його натщесерце протягом 4 - 5 днів поспіль.

5. Комбуча

Покращують травлення і лікують всілякі шлунково-кишкові проблеми, полегшує мігрені, збільшує метаболізм та горіння клітин, оскільки він містить антиоксидантні вітаміни та ферменти, служить для лікування камені в нирках і виразки, та багато іншого.

Як його приготувати?

  1. Збільшує клітинний метаболізм та згоряння, оскільки він містить антиоксидантні ферменти та вітаміни, це три найпопулярніші настої для спалювання жиру.
  2. Дуже добре вимийте руки гарячою водою.
  3. Наповніть ємність трьома літрами води і поставте на сильний вогонь, доводячи до кипіння. Потім додайте близько 5 пакетиків чаю до гарячої води (на ваш вибір/смак) і вийміть їх через кілька хвилин. Вимкніть вогонь і додайте 1 склянку цукру.
  4. Накрийте кришкою і дайте чаю просочитися, поки він не стане кімнатної температури, тобто 24 ° С . Це необхідно, оскільки додавання врожаю, коли вода занадто гаряча, вбиває її.
  5. В іншій ідеально вимитій або стерилізованій скляній ємності спорожніть холодний чай разом із уже приготованим чаєм комбуча, який повинен складати приблизно 10% рідини. . Ви також можете використовувати ¼ склянки оцту на галон чаю. Це підтримує рН низьким, щоб запобігти утворенню цвілі або дріжджів, поки чай починає заварюватися.

Якщо ви хочете продовжувати бачити, як він підготовлений, ви можете зробити це за допомогою наступного відео:

Чи справді вони допомагають спалювати жир?

Вживання чаю може допомогти вам спалити жир, але ми повинні супроводжувати це повноцінною дієтою та регулярними фізичними вправами. Чай дає нам багато води і набагато довше підтримує наш шлунок, таким чином ми будемо менше їсти.

Крім того, настої з деякими травами, зокрема, мають властивості, які можуть допомогти видалити жирову тканину.

Зелений, червоний і білий чай, чай з барбарису, чай з каркеджа, чай з аренарії, чай фукус, чай з хвоща, чай з ісопом, чай із пасифлори, чай з сарсапаріллою - найпопулярніші настої для спалювання жиру.

Основні властивості, якими володіють майже всі настої, - це вони є антиоксидантними, антидепресантними напоями; зменшити тривогу і тугу, очищаючи; травний, сечогінний, спалюючий жир, підтримуючи наш шлунок довше, стимулюючи кровообіг.

Натуральні ліки доступні кожному, тоді як звичайні ліки дорогі, натуральні настої зазвичай дуже дешеві.

Але не все ідеально, що стосується інфузій, вони також можуть викликати побічні ефекти в нашому організмі.

Завдяки своєму змісту настої можуть викликати безсоння, нервозність та інші подібні симптоми. Крім того, оскільки вони мають діуретичну дію, можна спостерігати збільшення сечі.

При прийомі натщесерце вони можуть викликати нудоту, блювоту або біль у шлунку.

На закінчення можна сказати, що для схуднення не існує чудо-настоянок. Щоб досягти втрати ваги, потрібно пам’ятати, що вам слід вибрати гарну програму спалювання жиру, низькокалорійну дієту, фізичні вправи, активне і впорядковане життя, і перш за все, мати багато сили волі.

Все це та інші тренінги чекають на вас із FQM!