Ви вже думали про те, як можливо, що будете їсти, і все ж втомилися?

цукру глюкози

Що таке їжа? Їжа - це концентрована енергія. Ця енергія повинна живити кузов, як паливо (бензин, дизель) вашого автомобіля. Уявіть, що ви пішли на заправку, там наповнили повний бак бензину або дизеля (ви б їли) у своїй машині. Ваша машина все одно буде рухатися повільно (ваше тіло не контролюватиме вас, і ви будете втомлені). Перед будь-яким пагорбом (на пагорбі є стрес) ви зупинилися б (ви не впораєтеся зі стресом) і відчайдушно стояли б (нездатність вирішити проблеми) або просто шукали б спосіб, який би без пагорбів (ви б шукали життя без проблем).

То як це можливо? Адже бак заповнений (людину з'їли), а машина не їздить (людина втомилася). Якби це справді сталося, ви б почали думати про 3 речі. Я заправив правильний? Я заправлявся якісним паливом? У мене не зламаний двигун?

І коли ви втомлюєтесь, вам слід почати думати так само. Без цього врахування практично неможливо позбутися втоми. При втомі людини мотор (мітохондрії) завжди порушується, де енергія перетворюється з їжі в певний тип біоенергії. І тому ви не можете отримати біоенергію для свого життя із найпоширенішого джерела енергії, а саме цукру (глюкози).

У таблиці нижче текст розміщений у червоному полі, що видно з лабораторних вимірювань. Це вимірювання є прикладом того, як це виглядає у людини, яка перевтомлюється. Ця людина не може виробляти біоенергію з цукру (глюкози). Його тілу немає чим керувати. Хоча він їсть їжу, йому не вистачає енергії. На жаль, це поширене явище у молодих і молодих людей сьогодні.

Дефіцит енергії у людини проявляється не тільки втомою, але і порушеннями сну, змінами психіки, настанням апатії та втечею від вирішення загальних проблем. Звичайно, симптомів багато, але, мабуть, найбільше страждає головний мозок. Йому потрібно найбільше енергії, щоб функціонувати.

Ви бачите лабораторні виміри, які показують, що організм не може виробляти енергію з цукру (глюкози). Але проблема сучасної дієти полягає в тому, що вона заснована на глюкозі. Хліб, макарони, рис, бобові, пюре, картопля, фрукти, овочі всі ці страви містять глюкозу. Деякі страви менше (овочі), а деякі багато (хліб, макарони, каші, кондитерські вироби).

Якщо ви їсте таку їжу, ваш дефіцит енергії збільшиться, а проблеми збільшаться. Якщо ви заправляєте автомобіль невідповідним паливом, це лише питання часу, коли у вас не тільки не вистачить енергії, а й інші частини автомобіля, які залежать від енергії, такі як вогні (органи чуття), радіо (мова, людина втрачає словниковий запас ) також виходять з ладу або перестають працювати. (потовиділення втрачається через хворобу, або людина потіє вночі, або все ще холодно) тощо.

Тут необхідно замінити непридатне паливо тим, яке організм може використовувати для отримання енергії. Це паливо - це жир. Цукор повинен утворювати макс. 20-25% споживання енергії людиною і повинна містити якомога менше фруктози і повинна надходити з продуктів з низьким глікемічним навантаженням. Будьте обережні, щоб не переплутати глікемічне навантаження з глікемічним індексом.

Жири повинні бути основою споживання енергії. Вони повинні складати 50-70% споживання енергії людиною. Придатними є: топлене масло, кокосова олія, оливкова олія, масло, авокадо, яєчні жовтки, тваринні жири та обмежена кількість рослинних олій, таких як напр. лляне насіння або конопляна олія (я рекомендую додавати до цих масел чайну ложку TocoProtect, оскільки вони містять мало вітаміну Е).

З побажанням міцного здоров’я він підготував для вас