Дата

З 9 листопада 2020 року по 22 лютого 2021 року

Розклад

Понеділок з 16:00 до 19:00

Місце

Модальність віч-на-віч
Місце: Клас спортивного центру UAL

Академічні кредити

Кінцевий термін реєстрації

З 28 вересня по 09 листопада

Напис

Площі

Мінімум 5 - Максимум 15

Поділіться

Загальна ціна: 180 євро
Основна спортивна картка: 120 євро
Sports Card Plus: 90 євро

Напрямок

Хосе Гонсалес Родрігес
Росіо Санчес Агілар

Факультет

Робить

Одержувачі

Ця діяльність відкрита для обох університетська громада подібно до широка громадськість, не пов'язана з Університетом Альмерії.
- Випускники/випускники наук з фізичної активності та спорту.
- Студенти з фізичної активності та спортивних наук.
- Дипломи з фізичного виховання/Випускники та студенти в початковій освіті (згадка в ПЕ).
- Випускники та студенти TAFAD.
- Тренери та фізичні тренери.
- Усім, хто цікавиться питанням
- Вимога: 16 років, на початку курсу.

цілі

  • Навчіться знати властивості та переваги різних продуктів харчування.
  • Інтерпретуйте склад продуктів харчування та різних продуктів за допомогою маркування харчових продуктів.
  • Визначте помилкові міфи в їжі та диво-дієтах Навчіться вибирати кулінарію та
    здорові рецепти.
  • Набути базових знань про значення харчування у фізичній активності.
  • Навчіться робити рекомендації, що відповідають спортивній практиці.

Зв'язок

Спортивна одиниця UAL
Телефон: 950214214/15/11
e-mail: [email protected]

ПРОГРАМУВАННЯ

  • Основи харчування
  • Класифікація різних поживних речовин. Ліпіди: характеристика, джерела та їх взаємозв’язок з холестерином. Вуглеводи: функції, типи та діабет. Білки: характеристики, джерела та функції. Вітаміни, мінерали, вода та клітковина: функції та супутні патології. Ожиріння і надмірна вага.
  • Майстерня маркування. Майстерня здорових рецептів. Міфи про їжу та диво-дієти.
  • Вступ до харчування у спорті. Вітаміни та мінерали у вправах. Зволоження: типи та замінні напої. Вживання вуглеводів і білків під час фізичних вправ
  • Методи оцінки будови тіла. Антропометрія.
  • Ергогенні допоміжні засоби та добавки.
  • Майстерня антропометрії. Семінар з добавок. Майстерня ізотонічних напоїв.

навчальний

ГОДИНИ ТРИВАЛОСТІ

Загальна кількість сеансів: 11 сеансів

Листопад 2020: дні L09, L16, L23 та L30
Грудень 2020: дні L14 та L21
Січень 2021: дні L25
Лютий 2021: дні L01, L08, L15 і L22

Примітка: У випадку, якщо з міркувань безпеки здоров’я доступ до студентського містечка або мобільність обмежені, курс можна проводити на 75% в Інтернеті (теорія) та 25% віч-на-віч (практика), або на 100% в режимі онлайн із синхронним класи.

TITLE

  • Сертифікат про участь у університеті Альмерії.

Спортивна служба
Будівля: Спортивний центр з басейном
Поверх: перший поверх, кабінет: 0.200
Університет Альмерії, 04120

Телефони:
+34 950 21 42 14
+34 950 21 42 15

Директор Секретаріату
Педро Ісус Нуньєс Теруель

Телефон: +34950 21 42 10