правильно

Ми навіть не думаємо, що такі захворювання, як астма, аритмії, високий кров'яний тиск, неприємний хропіння, задишка або головний біль можна вилікувати правильна техніка дихання використання. Симптоми респіраторних захворювань, постійний кашель і хрипи також сильно впливають на фізичну форму. Революційне нововведення доктора Костянтина Бутейка стверджує якраз протилежне тому, що ми звикли до цього часу при правильному диханні. Лікар намагався лікувати свій аномально високий кров'яний тиск, розробляючи правильну техніку дихання. Він мав успіх. Доктор Бутейко знайшов одну з основних причин захворювання в глибокому та повітрообмінному диханні. В результаті розробленої ним техніки він зміг не тільки вилікувати власний високий кров'яний тиск, але і лікувати ряд інших захворювань.

Що таке правильне дихання?

Здорове дихання - повільне і спокійне брижі. Максимально 15-20 вдихів на хвилину в звичайному положенні спокою, а кількість вдихуваного повітря не повинна бути занадто великою. Це може звучати дивно, але вживання все менше і менше повітря набагато здоровіше. Більшість людей гіпервентилюють, тобто вони дихають занадто часто і у великих кількостях. Чому важко дихати багато і багато? При гіпервентиляції концентрація вуглекислого газу зменшується. Ми продуваємо це занадто рано, хоча без діоксиду вуглецю кисень не може переважати. Наявність вуглекислого газу завжди потрібно при певній концентрації. Правильна кількість вуглекислого газу встановлює правильний рівень рН для організму. Якщо ми беремо занадто багато повітря, рівень вуглекислого газу падає, тоді організм не може виробляти вуглекислий газ. Він починає отримувати луги, що також шкідливо, тому намагається покращити ситуацію. Оскільки він не в змозі виробляти вугільну кислоту, він виробляє натомість молочну та інші шкідливі кислоти, тому організм нахиляється до кислотного діапазону, починаючи підкислювати.

Гіпервентиляція також збільшує вироблення гістаміну, що сприяє розвитку алергічних реакцій. У разі надмірної реакції кінцівки також холодні. Гладка мускулатура скорочується, кровообіг стає недостатнім. Техніка дихання Бутейко - це також найкращий спосіб зняти судоми. При астмі людина також швидко дихає, задихається і переводить подих. Прискорене дихання знижує рівень вуглекислого газу в легенях, що призводить до постійного збільшення скорочення дихальних шляхів. Техніка дихання Бутейко свідомо трансформує дихання, вона може бути ефективною майже через 10 хвилин у разі одного нападу. У довгостроковій перспективі він опускає симптоми алергії, астми, нормалізує артеріальний тиск, допомагає подолати панічний розлад. Якщо передозування триває протягом тривалого періоду часу, буде бракувати кисню, наприклад, у мозку. Це коли наш організм сигналізує, що не отримує достатньої кількості кисню, тому ми починаємо дихати ще більше. Це створює замкнене коло, стабілізує прискорене дихання, і організм звикає до гіпервентиляції, що, однак, призводить до недостатньої функції органів.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Якщо одне або кілька з наведених нижче тверджень відповідають нам, ми, мабуть, дихаємо неправильно:

  • хропіння;
  • ротове дихання;
  • глибокий, зітхаючий забір повітря;
  • гучне дихання;
  • задихаючись;
  • ротове дихання перед мовленням;
  • грудне дихання.

Правильним диханням може оволодіти кожен. Звичайно, потрібна наполегливість. Варто оволодіти технікою на курсі, тоді ви можете практикувати її в будь-який час вдома, щоб ви могли вилікуватися самостійно. Надмірна вага, апное сну, ХОЗЛ, він може вилікувати астму, алергію, високий кров’яний тиск, панічний розлад та багато інших захворювань.