Навчіть дитину пити воду - щоб запобігти дитячому ожирінню
Сьогодні однією з найбільших проблем зі здоров’ям є ожиріння. Це навіть вважається захворюванням, тяжкість якого порівнянна з ішемічною хворобою серця. Сьогодні близько чотирнадцяти відсотків населення вирішує ожиріння як проблему здоров’я чи естетику, але прикро, що мова йде не лише про дорослих, а й про дітей, яких все частіше страждає. Неправильні харчові звички, які діти набувають з раннього віку, означають, що дедалі більше дітей мають проблеми із зайвою вагою і, отже, з іншими проблемами зі здоров’ям. А як ми, батьки, реагуємо? Часто замість того, щоб вирішити проблему, ми закриваємо на неї очі і даємо дітям страждати. Оскільки при тривалому надмірному споживанні калорій у твердій або рідкій формі дитина в кінцевому рахунку страждає. І просто внесіть кілька невеликих змін, і наші діти можуть бути здоровими та щасливими. Просто подумай.
Помилка в нас / За оцінками експертів, у кожного третього дитини 2000 року народження протягом життя діагностують діабет. Цукровий діабет буде найпоширенішим захворюванням молоді у 21 столітті. І це пов’язано із збільшенням дитячого ожиріння, яке батьки часто можуть звинуватити, навіть не усвідомлюючи цього. Можливо, ми забороняємо дітям жирну і жирну їжу, припускаючи, що ми захищаємо їх від ожиріння, з іншого боку, ми в значній мірі компенсуємо їм калорійно-солодкі напої, які так люблять діти. Небезпеку цих напоїв підтверджують також слова Мгр. Катаріна Стергар, психолог, яка часто стикається з проблемою дитячого ожиріння у своїй практиці. "Підсолоджені напої мають значну частку в наборі, руйнуванні зубів або небажаній поведінці дитини. Сьогодні нікого не хвилює, що школяр випиває півтора-півтора літри малини, соку або коли в день. Ця кількість напою часто має вищу калорійність, ніж лише обід. Але його харчова цінність практично дорівнює нулю ".
Почніть з себе / На думку педіатрів, перші три роки життя дитини є ключовими для вироблення правильних харчових та питних звичок. "Неароматизована вода - це найбільш натуральний і придатний напій для організму. Воду для немовлят можна купити в будь-якому продуктовому магазині. Його навіть пропонують газетні кіоски, щоб ми не могли сперечатися, якщо забудемо взяти його на прогулянку. Кожна дитяча вода має знижений вміст мінералів та нітратів, тому вона не надто обтяжує чутливий дитячий організм, особливо нирки ", - підтверджує Mgr. Стергар. Однак для дітей неприваблива вода, будь то вода для дітей або вода з-під крана, є природно непривабливим вибором. Здебільшого вони вважають, що у нього немає смаку, він безбарвний і "нудний". Важко порушити цю дитячу думку, якщо ми так само ставимося до води. Навпаки, якщо наша філія побачить, що ми цінуємо воду і насолоджуємося нею, буде легше передати позитивне ставлення до пиття чистої джерельної води всій родині.