Привіт до вагітності я важила 96 кг. За 5 місяців я набрав 6 кг. Чи є у вас також досвід надмірної ваги під час вагітності? Чи все було гаразд? Я здоровий. Я скучив за смаженою, хрусткою, прісною водою.
Багато фруктів, овочів, курки, рису, картоплі, макаронних виробів - це моє зараз: D Я їжу випічку, а також шинку, салямі, яйця - мої улюблені, і, звичайно, солодощі 1-2 шт., Але також якісні.
Я додав трохи руху, хоча це трохи складно. Зазвичай я боюся набирати вагу в консультативному центрі в січні.

надмірна

завантажте додаток Калорійні таблиці, введіть туди те, що вам потрібно, з тим, що ви вагітні. Навіть якщо ви споживаєте здорову їжу, співвідношення білків, жирів і вуглеводів може бути не правильним. Навіть ті солодощі по 1-2 штуки на день говорять про те, що вам чогось не вистачає. Не купуйте їх, не потрібно їх їсти. Незрозуміло, набрали ви 5 кг за п’ятий місяць чи загалом. Якщо через місяць, це багато. Але в ньому також може затримуватися вода. Дві півгодинні прогулянки також принесуть вам користь щодня