Не всі люди знають, але є один взаємозв’язок між гормональним та спалюванням жиру в організмі. У такому порядку ідей, як тільки людина зможе контролювати цю ситуацію в своєму тілі, вона матиме все більший запас, щоб мати можливість втратити вагу.

свої

На додаток до згаданого, слід мати на увазі, що гормональний дисбаланс іноді відповідає за нездатність деяких людей схуднути. Таким чином пропонується кілька основних рекомендацій, щоб ви могли отримати кращі результати, якщо гормони є однією із змінних, що відповідають за ваш набір ваги або погані результати при схудненні.

Зв’язок між гормонами та втратою ваги

Тепер важливо чітко визнати, що не всі гормони відповідають за вагу людини, але що в цих випадках метаболізм також бере участь. Тому вам слід уважно стежити за тим, де ви накопичуєте жир, тягу чи тягу до їжі та голод. Якщо ці фактори не контролюються, будь-який гормональний дисбаланс може докласти зусиль для схуднення даремно.

Тому в певні обставини потребуватимуть не лише відмови від швидкого харчування чи бігу протягом 30 хвилин щодня, швидше, вам доведеться уважно стежити за тим, що відбувається з гормонами в організмі. Поки вони збалансовані, все буде більш сприятливим для отримання бажаних результатів.

Перші кроки для контролю гормонів і схуднення

Таким чином, гормони - це біохімічна речовина, яка виробляється організмом, щоб тіло могло функціонувати правильно. Вони є необхідною частиною людських істот для отримання енергії, боротьби зі стресом, але також накопичують жир .

Саме в результаті вищезазначеного на той момент, коли Гербалайф трясеться вони також згадуються як фактор, який слід враховувати. Яскравим прикладом вищезазначеного є те, що жінки під час менструації або менструації мають певну схильність до їжі або, якщо це не вдається, якщо вони перебувають у вагітності з їх так званою тягою .

Як перший захід, який слід застосувати, детоксикація організму Це є ключовим, оскільки таким чином можна усунути всі ті елементи, які завдають шкоди організму, і які призводять до того, що воно все більше наповнюється токсинами.

Поради щодо того, що їсти, а що не врівноважувати гормони і худнути

Перша інструкція полягає в тому, що ти триматися подалі від продуктів з високим глікемічним індексом, тому що в більшості випадків саме вони пробуджують тягу і потребу їсти без будь-якої міри. З вищесказаним ми маємо на увазі вуглеводи, рафінований цукор, оброблені харчові продукти тощо.

По відношенню до їжі, яку потрібно вживати, - низький глікемічний індекс Вони є найбільш підходящими, оскільки вони збалансують гормони, що вплине на стан організму в хорошому стані.

По відношенню до продуктів харчування, що містять значну кількість клітковини, виділяються випадки: бананів, родзинок, артишоків, вівса, квасолі та волоських горіхів. Нарешті, про це слід пам’ятати випивайте 2 літри води щодня, тому що за допомогою такої міри, як попередня, метаболізм прискориться, і організм завжди буде добре зволожений.

Рекомендовані продукти для кожної ділянки тіла

  • Живіт - У цьому випадку гормоном, який має найбільший вплив, є кортизол. Одним із рекомендованих природних засобів є святий базилік, оскільки це трава, яка значно знижує рівень кортизолу. Інші альтернативи - цитрусові, шпинат, ячмінь, горіхи або квасоля.
  • Назад - Для людей, які накопичують жир у цій частині тіла, центральною проблемою може бути інсулін. Щоб знизити рівень цієї біохімічної сполуки, доцільно включати продукти з лінолевою кислотою, де, наприклад, йогурт, нежирне м’ясо, цільні зерна та зелені овочі є найбільш вказаними варіантами.
  • Сідниці - Це один з кошмарів доброї частини жінок. Для тих, хто накопичує надлишок жиру в цій області, естрогени майже завжди є основною причиною. Якщо ви хочете протидіяти його впливу на організм, найбільше варті овочі, які входять до групи хрестоцвітних. Одними з найбільш яскравих прикладів вищезазначеного є цвітна капуста або брокколі. Ви також можете спробувати з насінням льону або насінням чіа.