Чесно кажучи, якщо ви чекаєте на чудодійний путівник про те, як позбутися прищів за одну ніч, ця стаття, безсумнівно, вас розчарує. Лікування вугрів триває довго. Поліпшення можна побачити в кращому випадку за кілька тижнів. Якщо навіть такі перспективи варті кількох змін у вашому житті, давайте зробимо це.
Якщо ви пам’ятаєте з першої частини, те, що викликає прищі, найчастіше призводить до спадковості, гормональних змін, хвороб та стресів, а також до поганого способу життя.
Ви можете найшвидше вплинути на два останні згадані фактори. Тому модифікація способу життя рекомендується як перший крок у лікуванні. Про шкідливість смаженої їжі, алкоголю, кофеїну, солодощів (особливо шоколаду) говорили давно. І хоча це не прямі причини появи прищів, і ви можете спокійно зберігати шоколад, решта «предмети» - це часті побічні ефекти поганого способу життя, до яких дійсно пов’язана проблемна шкіра. Тож це буде зміна номер один.
Меню - основа
Необхідно зробити акцент на свіжих овочах та фруктах, які забезпечують організм ферментами, основними будівельними елементами кожної клітини та сприяють регенерації шкіри. А також антиоксиданти (вітамін А, С, Е), які захищають шкіру від окисного стресу. Коли ви позбудетеся від підсолоджених лимонадів і заміните їх водою (ви повинні пити 30 мл на день на кг ваги), також добре. Незважаючи на те, що вода не вимиває прищі, вона сприяє метаболізму в організмі: тобто, як вона справляється з продуктами відходів або запаленнями, до яких належать прищі. Запалення цукру, навпаки, сприяє (бродінню), тому воно також хоче зменшити солодощі як такі (але ви дійсно можете отримати якісний шоколад).
Вітаміни та мінерали
Що стосується інших продуктів, проблемна шкіра потребує, наприклад, вітамінів групи В (банани, вівсяна каша, висівки, лобода, якісне червоне м’ясо, насіння), цинк, який допомагає її висушити та вилікувати (насіння, морепродукти та риба, бобові, листові овочі ).) або, наприклад, ненасичені жирні кислоти (тут горіхи та риба). Кропива і кульбаба корисні. А лікування вугрів також зазвичай означає зменшення класичних молочних продуктів та заміну їх кислими, що покращують мікрофлору кишечника, тобто загальний імунітет.
Домашній догляд за красою
Основою домашньої косметичної допомоги при лікуванні вугрів має стати стимуляція сну - як частина боротьби зі стресом, але і тому, що шкіра найкраще відновлюється вночі. І йому також потрібен хороший та якісний крем, або покриття, коли вам потрібно гарненько надати косметику. Які найкращі креми для макіяжу та вугрів?
■ Affaclar з La Roche Posay може допомогти. Цей крем може виправити шрами від вугрів та полегшити їх подальше утворення.
■ Для того, щоб можна було красиво макіяжуватися і виходити на вулицю без найменшого занепокоєння про свою впевненість у собі, потрібен макіяж, який закриває і затемнює, і в той же час дозволяє шкірі дихати, щоб пори не засмічуватися. І це саме те, що може зробити Vichy Dermablend або Vichy Dermablend 3D Correction з SPF 25. Перший вирішує менші недоліки, другий також може впоратися з більшими наслідками вугрів.
■ Тепер, влітку, також уважно стежте за сонцем і вибирайте сонцезахисні креми з найвищим коефіцієнтом захисту.!