В ідеальному світі кожна дитина засинала, клацнувши пальцем, коли її клали в ліжечко. Однак це звучить так просто і красиво?

може

Найкращим подарунком, який будь-яка мати могла б отримати при народженні дитини, були б спокійні ночі, сповнені непорушеного сну. На жаль, більшість батьків все ще чекають дива ідеальних ночей зі своїм новонародженим. Вони навіть не підозрюють, що, хоча, здається, все навпаки, немовлята просто не знають, як автоматично вмикатись одразу після народження. Їм ще потрібна невелика допомога.

Порушення сну, спричинене «немовлям, що не спить», є дуже поширеною проблемою, з якою стикається майже кожна мама, і, крім того, вона може здивувати її на різних етапах розвитку дитини. Жорстких правил немає. Проблеми зі сном можуть виникати від народження до дитинства, а то й пізніше, коли «небезпека» вже здається минула і дитина входить в дитячий садок.

Тоді будні ночі часто призводять до дуже нещасної, стресової матері, яка вранці ледве встає з ліжка, а вдень настільки втомлюється, що взагалі не може насолоджуватися спільними моментами з дитиною. Крім того, відсутність сну може мати не тільки фізичні наслідки, але може спричинити ряд проблем для розуму та душі.

Перш ніж я розповім вам про «чудо-рецепт солодкого сну», я хочу познайомити вас з найважливішими причинами ускладнень сну. Для того, щоб ви могли зрозуміти потреби вашої дитини, дуже важливо з’ясувати, чому він не спить.

5 причин чому

Подібно до того, як відрізняються стадії фізичного зростання, сон немовлят різний на різних етапах життя. Тому причини, через які ваш новонароджений не спить, можуть зовсім відрізнятися від причин, чому ваш малюк не спить. Тож давайте розглянемо найпоширеніші:

Дитина голодна

Я не знаю, як у вас, але коли я голодний і живіт звивається, я просто не можу заснути, навіть якщо дуже стараюся. Чим менше ваша дитина, тим більше шансів пережити щось подібне. Новонароджені потребують частішого годування, ніж старші діти, і навіть може знадобитися додаткове годування вночі. Загалом, тому я рекомендую додатково «годувати» дитину перед сном або під час обіду. Як тільки ваша дитина почне їсти їжу і матиме 3 добре збалансованих прийоми їжі на день, доповнених різними закусками з великою кількістю молока та води, він буде ситим і зможе заснути без проблем.

Дитина занадто втомлена

Ви коли-небудь відчували, що ледве можете провести день, з нетерпінням чекаючи нарешті полежати в ліжку, але раптом безпосередньо перед сном ви отримуєте стільки енергії, що не можете лягти спати і заснути? Немовлята переживають те саме. Той факт, що дитина не може заснути, оскільки вона надто втомлена, спричинений, як і у дорослих, хімічною реакцією гормонів адреналіну та кортизолу, що ускладнює розслаблення та розслаблення нашого організму. Тому будьте обережні, щоб ваша дитина не дуже втомилася під час гри або занять, або щоб ви не пропустили час вечірки. Тоді засинання може стати справжнім кошмаром.

Дитина болить або відчуває дискомфорт

Ріст зубів, біль у животі, біль у вухах, інфекції - все це може бути причиною того, чому ваша дитина не спить. Зрештою, ми точно не змогли б заснути з такими почуттями. Немовлята можуть навіть прокинутися, бо їм тепло або холодно. Однак іноді причиною можуть бути і «нормальні» обставини. Якщо ви змінили пелюшку дитині деякий час тому, щоб просто плакати, кажучи, що вам доведеться це зробити ще раз, це точно не приємно ні йому, ні вам. Тому важливо з’ясувати причину дискомфорту і по можливості усунути його якомога швидше.

Малюк занадто засмучений, щоб заснути

Ми також не робимо жодної важливої ​​або стресової діяльності безпосередньо перед сном, так чому ж немовлятам це робити? Надмірна стимуляція перед сном - дуже часта причина, через яку вони не можуть заснути. Звичайно, певною мірою для вашої дитини, напевно, корисно втомитися від якогось веселого заняття, але вам точно не потрібно перестаратися. Перегляд телевізора або перегляд мобільних телефонів або планшетів також допомагає занадто сильно стимулювати. Крім того, якщо ми занадто засмучуємо дитину перед сном, коли ми надмірно стимулюємо, це також може призвести до того, що він занадто втомиться. То як це зробити? Перед сном нам потрібно підтримувати спокійний час, що дуже допомагає у всьому процесі. Приймайте дитину розслаблюючу ванну, грайте заспокійливу музику, а у спальній кімнаті дитини ви можете використовувати ефірну олію, яка допоможе вам заснути. Або просто знайдіть час лише для вас двох, наприклад, "глузуючи", обіймаючи або співаючи пісні тощо.

Малюк не може «врятувати» себе

Деякі немовлята просто народжуються з цією здатністю. На жаль, ні. Однак якщо ми «стрибнемо» за ним, як тільки він прокинеться і негайно піднімемо його або почнемо гойдати або носити, це може мати зворотний ефект, щоб заспокоїти його. Тож ми можемо ще більше розбудити дитину, замість того, щоб знову вкладати його спати. Тож цілком добре дати дитині кілька хвилин, щоб спробувати знову заснути серед ночі.

Ви також прокинулися втомленим цього ранку навіть більше, ніж коли лягли спати, і запитуєте, чи існує чудодійний рецепт для кращого сну вашої дитини? Можливо, ви прийшли до цієї статті саме тому, що в даний час страждаєте від недосипу і відчайдушно шукаєте рішення своєї проблеми. Пора щось з цим робити!

Я сам це все пройшов, і я дуже радий, що можу вам сказати: Ви в добрих руках. Я тут, щоб допомогти вам, вашій дитині та всій вашій родині зі сном, якого ви всі заслуговуєте. Щоб ви всі могли краще спати без компромісів, я буду радити вас з любов’ю та повагою.

Подивіться ТУТ, як ми можемо разом змінити ваш сон на краще.