Їсти перед телевізором з жиром! Ми будемо ще голоднішими від перекусів під час перегляду телевізора, в результаті чого ми можемо швидко звикнути перекушувати вночі.

Зараз це всі спостерігають!

Коронавірус: ми можемо втратити нюх у довгостроковій перспективі

Ви будете здивовані: саме так банани впливають на високий рівень холестерину

Нове дослідження показало, що молоді жінки, які їли, дивлячись телевізор, вживали більше калорій протягом решти дня, пише британський щоденник Daily Mail. Причиною цього явища є, мабуть, те, що для того, щоб відчути ситість, нам потрібно пам’ятати, що ми споживали раніше, і це краще, якщо ми тим часом зосереджуємось лише на їжі.

їжте

Дослідження проводилось в університеті Маккуорі в Австралії за участю жінок із нормальною вагою. Учасники мали 20 хвилин, щоб з’їсти стільки закуски, скільки їм заманеться. Половина групи дивилася телевізор, а інша могла перекусити в тихій кімнаті.

Пізніше бутерброди, печиво та подібні продукти були поставлені перед усіма ними, з яких члени групи телеперегляду споживали на 50 відсотків більше, ніж інша компанія. І коли їх запитали, скільки вони з’їли попереднього разу, ті, хто не дивився телевізор, краще запам’ятали кількість.

Дослідники кажуть, що це пояснює результат, оскільки було доведено, що воно впливає на почуття ситості, чи пам’ятаємо ми про їжу, яку ми їмо. "Під час перегляду телевізора ми менше приділяємо уваги сигналам нашого організму, а також важче контролювати прийом їжі, оскільки вже проблема запам’ятати, що ми споживали". Дослідники вважають.

Результати були опубліковані в журналі "Прикладна когнітивна психологія".