Наш інструктор з йоги Іріс Толґесі зібрала кілька аспектів, які допоможуть вам вибрати тип йоги.

Йога - це тема, яка розділяє, є ті, хто вносить радикальну зміну способу життя у своє повсякденне життя, є ті, хто має на увазі розслаблення, є ті, хто займається важким спортом в рок-формах, і звичайно є ті, хто не відчуває цієї тенденції зі Сходу . Безумовно, йога стає все більш популярною у всьому світі, ви бачите, що кількість занять йогою в нашому BEAC з кожним роком збільшується. Наш інструктор з йоги Іріс Толґесі зібрала кілька аспектів, які допоможуть вам вибрати тип йоги.

Коли йога «входить в моду», її також спробували багато-багато людей, корінні непривабливі для духовних тенденцій. І як добре їм це вдалося, адже незабаром вони виявили, що виконання асан та дихальні вправи покращують їх самопочуття, поставу та настрій. Завдяки регулярній практиці вони ставали сильнішими, врівноваженішими та енергійнішими. Тож метод працює!

Цього року Ми запропонували вам 7 різних видів йоги, щоб у вас була можливість знайти годинник, який вам найбільше підходить. Якщо ви ніколи раніше не практикували йогу, спробуйте кілька видів, оскільки тест на пудинг - це їжа!

вибрати

Ось декілька аспектів, які можуть полегшити вам вибір курсу йоги для себе на наступний семестр:

  • Який час і місце ви можете регулярно включати у своє повсякденне життя?! З 1 заняття йогою на місяць, не чекайте дива, розвиток досягається регулярністю.
  • Яка ваша мета з йогою? Зняття стресу, зцілення, втрата ваги, розтяжка-зміцнення, розслаблення, усвідомлення тіла, досвід спільноти, внутрішній розвиток, медитація як додаткова форма руху? Вам не потрібно вибирати лише одну, тому що ви можете знайти все це на наших заняттях з йоги.
  • Від якого інструктора ви можете навчитися найбільше? Важливо відвідувати уроки викладача йоги, від якого ви можете прийняти допомогу, знання, які ви можете побачити як позитивний приклад і надихнути вас на практику.

Тепер ви можете займатися йогою на кількох майданчиках, організованих BEAC, давайте розглянемо можливості:

THE йога для хребта для початківців ми рекомендуємо, якщо:

  • Ви ніколи раніше не займалися йогою.
  • Ви не займалися спортом до цього часу або дуже давно і хочете почати рухатися.
  • Ви хочете вирішити або запобігти проблемам з хребтом або болями в спині, вивчаючи і витримуючи пози йоги з точним, точним.

THE йога поглибленого хребта ми рекомендуємо, якщо:

  • Ви вже пройшли два семестрові курси йоги для хребта для початківців у нас
  • Ви регулярно займаєтеся йогою в іншому місці
  • Ви хочете правильно усвідомлювати тіло і хочете вирішити проблему хребта за допомогою регулярних тренувань.

THE фасциальна йога для вас, якщо:

  • Ви хочете зрозуміти і відчути зв’язки у вашому тілі.
  • Ви хочете стати більш гнучкими.
  • Зараз ви починаєте знайомитися з йогою.

THE силова йога для вас, якщо:

  • Ви вже деякий час займаєтеся йогою і шукаєте нових викликів.
  • Ви спортивний тип і хочете зміцнити своє тіло і розум.
  • Якщо ви хочете динамічної практики та особливих поз.

Жіночий клас йоги вам потрібно, якщо:

  • Ви свідомо хочете зберегти здоров’я жінок.
  • Ви хочете зрозуміти свої жіночі цикли.
  • Ви хочете займатися в закритій групі.

THE динамічна йога - потік віньяси годинник для вас були винайдені, якщо:

  • Динамізм і течія - це ваше серце.
  • Ви хочете підвищити свою витривалість та гнучкість.
  • Ви хочете розпочати потік у своєму житті, який відкриє вам можливості, які вам просто потрібні для вашого розвитку.

THE Колесо йоги буде вашим годинником, якщо:

  • Ви шукаєте нові виклики та досвід у йозі.
  • Ви хочете розвинути своє почуття рівноваги та концентрації.
  • Було б непогано рухатись, масажувати весь хребет і розтягувати скорочені, скорочені м’язи.

  • У вас є такі проблеми, як гусяча шкіра, кулачок, нерівності, біль у спині, стегнах або колінах, попередньо встановлена ​​позиція голови, неправильна постава.
  • Вам потрібні проривні зміни в найкоротші терміни (10 тижнів).
  • Ви хочете зробити свій прогрес вимірюваним і навести лад у своїй поставі та енергетичній системі.

Пам’ятайте, який би ви не вибрали заняття йогою, ви можете з ним добре справлятися, бо це служить вашому здоров’ю та розвитку! Година може дати вам відчуття "кохання з першого погляду", і вам також може знадобитися більше спробувати знайти потрібне.!

10-14 лютого. В рамках Spring SPORT7 ви можете безкоштовно відвідати всі наші заняття з йоги, ми будемо раді бачити вас на наших регулярних заняттях! Шукайте розклад весняного SPORT7 за адресою BEAC у Facebook !