Якщо ви ще не включили фізичні вправи у свій звичайний раціон, це помилка, яку ви повинні виправити. З нього можна зробити ідеальні салати, супи чудового смаку, приготовані або запечені замість картоплі. Або рухайтеся прямо на один рівень і відкривайте також його літери! Просто помийте їх і зберігайте як інші «овочі» - вони прослужать вам у холодильнику кілька днів. Сам листок зелений, а стебло рожево-червоний, тому їжа також красиво вас забарвить. Ви можете додавати їх у салати, макарони та супи. Великим хітом є змішування їх у смузі. Відмінна порада - акуратно обсмажити їх на вершковому маслі та часнику та використовувати як корисний гарнір до м’яса.
Вони містять багато білка, фосфору, цинку і особливо клітковини, тому сприяють хорошому травленню. Вони також містять чудодійні антиоксиданти, які тримають вас молодими і красивими. А до того ж, листя буряка містять, наприклад, до подвійної добової дози вітамінів А і С! Обидва ці вітаміни необхідні нашій шкірі, щоб уникнути зморшок і висипань. Твердження, що вони є вітамінною бомбою, тому не перебільшено, і ми можемо додати, що це також бомба для вашої шкіри та водночас потужний імунобустер! Листя буряка навіть цінніші за своїм складом, ніж самі буряки. Звичайно, вам доведеться знайти продавця, якому можна довіряти, щоб він не був повний хімікатів.
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.