Супутні симптоми:
Це також пов’язано з метаболізмом та високою температурою.
Переваги гарних часів
Рівень гормону стресу влітку значно нижчий, ніж восени та взимку через сонячну радіацію, крім того, кількість гормонів, відповідальних за розвиток щастя, набагато вища. Що стосується досягнення чіткішої форми, це не випадково: якщо ми піддаємося меншому стресу, наше тіло не починає швидко накопичувати (жир), більш високе значення рівня гормону щастя запобігає атакам їжі, допомагає зменшити інтенсивність голоду.
Нассольна? Фруктів багато!
Фрукти дозволяють легко зменшити голод, багаті вітамінами, рідинами та антиоксидантами. Завдяки вмісту клітковини вони допомагають і стимулюють обмін речовин. Крім того, соковиті фрукти також мають детоксикаційну дію.
Завдяки високому вмісту клітковини вони також благотворно впливають на травну систему, а це означає, що якщо їх правильно включити в раціон, дієта може бути більш успішною, а схуднення легшим.
Вам потрібно більше рідини
Поповнення потрібної кількості рідини легше здійснити в сильну спеку, оскільки ніщо не падає краще склянки прохолодної мінеральної води або соку. Не випадково, адже чим вища зовнішня температура, тим більше рідини потрібно нашому організму. Ми майже постійно спрагли в спеці, тому випити 2,5 - 3 літри рідини не становить великих труднощів.
Мабуть, найпростіший спосіб отримати рідину - це споживання кавуна. Один з найкращих фруктів для втамування спраги, надзвичайно високий вміст води, лактація.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
XLS (XL-S) Medical Direct por 90x
Натуральний та клінічно підтверджений активний інгредієнт медичного порошку XL-S може пов'язувати 28% жирових речовин та зменшувати апетит та перекуси.
Вирушіть назовні!
Кількість та способи занять спортом на свіжому повітрі влітку майже нескінченні. Завдяки гарній погоді ніхто не любить залишатися вдома, набагато краще проводити вільний час активно на якійсь набережній або в прохолоднішому природному середовищі. Отримаємо хороші новини: за півгодини інтенсивних фізичних вправ ми вже можемо спалити 200 калорій.
Є допомога в аптеках!
Влітку нам не так зручно грабувати холодильник. Сильна спека впливає на наш організм, що пригнічує апетит, полегшуючи дієти, але для запобігання втрати ваги потрібна поступова і ретельна детоксикація.