Що передувало моїй RAW дієті?
Чому я обрав РАВНУ дієту під назвою віталітаризм спробувати?
Мій досвід роботи з RAW дієтою через 30 днів
- За ці 4 тижні я схудла на 2,5 кг. Єдине, що я змінив за цей період, це їжа. На жаль, я навіть зменшив фізичні вправи з причин, так що втрата ваги могла відбутися лише завдяки зміні дієти. Однак я не сприймав RAW-дієту як дієту. І все ж, звичайно, я схудла 🙂
- Після першого тижня я почав відчувати себе краще і мав набагато більше енергії.
- Моя шкіра очищена, і тепер це набагато краще. Менше висипань, сухих плям, вигляд свіжіший і рівніший в цілому.
- У мене були м’якші передменструальні симптоми.
- Я виявив, що RAW жива їжа не набрякає, як я думав перед тим, як спробувати.
- Навпаки ... після їжі у мене шлунок "не навантажувався".
- Моє сприйняття смаків змінилося.
- Я розумію, що сира дієта не означає просто їсти «траву», як думають деякі люди, але їсти її насправді різноманітно.
- Всі смаковані страви (з кухні Green Sun) були дуже цікавими. Поєднання смаків та інгредієнтів, про які я ніколи б не подумав.
- Це було чудово, що у мене були близькі експерти та можливість доставки їх РАВ-їжі. Я вважаю цей момент дуже важливим, якщо ви плануєте почати із сирої дієти. Смакуйте хоча б іноді страви, приготовані спеціалістами з RAW. Вони можуть викликати неймовірні поєднання. Звичайно, завдяки різноманітності страв, я протримався ці 30 днів, і сира їжа мені не звучала добре. Тож дякую всій команді Green Sun 🙂
- Як у звичайній дієті, так і в сирому харчуванні, деякі страви мені більше сподобались, деякі менше, а деякі жорстоко здивували мене хорошим чином.
- Я зрозумів, що звик готувати багато їжі та супів без потреби. Що з даної їжі можна приготувати смачну їжу навіть у сирому стані. Те, що страви, приготовані з сирих продуктів (тобто свіжих, сирих), можуть бути навіть смачнішими, ніж коли я їх готував (наприклад, мене здивував капустяний суп, кулайда, гречана каша, ...)
- Я виявив, що сирі торти смачні 🙂
- Я виявив багато нових продуктів, які раніше не їв.
- Я підрахував у своїй голові, що РАВ-дієта трохи дорожча, але спробуйте поглянути на розрахунки наступним чином: коли ми харчуємось нормально, ми купуємо різні вітаміни, ми частіше хворіємо і тому ми також купуємо різні ліки і коли ми підраховуємо, додаємо і віднімаємо, тож ви це знайдете Харчуватися здорово не означає дорого.
- І що для мене найважливіше: моє здоров’я покращилось. Я знаю, що не можу очікувати чудес за 30 днів. Однак я проходив подальший медичний огляд, який підтвердив, що мої результати дещо покращились. І це для мене найбільша радість.
Тому я хочу продовжувати сире харчування в максимальній мірі, яка буде прийнятною для мого тіла та розуму.
Що далі?
Я твердо впевнений, що, закінчивши 30-денний заклик до RAUka щодо дієти RAW, мій досвід із сироїдією не закінчується, навпаки, починається. Для мене це стало освіжаючим досвідом після постійних стереотипів вживання їжі .
Однак я чесно визнаю, що в даний час я не на 100% сиру дієту. Я додаю продукти, яких мені не вистачає і про які зараз просить моє тіло. Це, наприклад: риба, якісні тверді сири, яйця.
Зараз було цікаво пережити, що після 30-денного виклику я замовив салат у ресторані «Цезар», і в ньому було стільки шматочків ковбаси та бекону, що він просто «не ліз мені в горло». Я сказав на перший укус, смачний, запашний ... але в середину салату я кинув сосиски та бекон і насолоджувався чистотою овочів. З цього досвіду я зрозумів, що мої смаки справді змінились.
Я зрозумів, що хочу побачити і насолодитися тим, що було у мене на тарілці. Я хочу відчути запах свіжих інгредієнтів, з якої готували їжу, я хочу знати, що я їжу і що в їжі міститься .
Я посилаюся на висновок: РАВНА дієта була для мене проблемою, за що тіло дякує.