Ми всюди можемо прочитати, що сонячні ванни спричиняють рак шкіри, зневоднюють та зморщують шкіру; і якщо ми залишаємось на сонці занадто багато, ми будемо багатшими з плямами на печінці та новими родимками разом із побурінням. Однак є безпечні способи утримати здорову, але коричневу шкіру більше не мріяти ...
Сонячні ванни
Дерматологи захищають усіх від надмірного перебування на сонці, але, дотримуючись кількох основних правил, не виключено бути коричневими, зберігаючи шкіру здоровою.
Одне з найважливіших речей, коли потрібно виходити на день, - це наносити себе на сонцезахисний крем з правильним фактором. Найкраще уникати сонячних ванн у найгарячіші години, між 11 і 15 годинами, оскільки саме тоді кількість УФ-випромінювання, яке пошкоджує шкіру, найбільше.
Також варто звернути увагу на споживання необхідної кількості рідини, інакше наше тіло зневоднюється, а наша шкіра також втрачає вологу, що не тільки робить її більш вразливою, але і більш схильною до зморшок.
Альтернативи засмаги
Засмага всередині!
Якщо ви хочете натуральний, здоровий колір, їжте овочі та фрукти, багаті бета-каротином! Цей антиоксидант не тільки допомагає при засмазі, але також зменшує неприємні шкірні симптоми, спричинені шкідливими променями, і навіть ймовірність розвитку раку. Він міститься у найвищій дозі моркви, тому варто влітку зберігати ліки від цього смачного овоча, що означає пережовувати 3-4 буряка на день. Через тиждень ми побачимо, що наша шкіра згладжується, набуває більш повний колір, а засмага також стає легшою. Якщо ви не любите буряк, ви також можете вибрати гарбузи, абрикоси або помідори, і ви можете змішувати їх, якщо вам нудно завжди їсти лише один вид.
Чого не можна робити
Окрім надмірного засмаги, існує і більш небезпечний спосіб засмаги, який надзвичайно шкідливий для здоров'я і насправді не дозволений в країнах Європейського Союзу, проте є й ті, хто живе з ним. Ін’єкція, що містить гормон, під назвою Меланотан стимулює власне вироблення в організмі меланіну, що призводить до глибокого природного засмаги. До нього можна отримати доступ в Інтернеті та у тренажерних залах, але дуже ризиковано спробувати його будь-ким, оскільки невідомо, які побічні ефекти можуть виникнути під час використання та який вплив це матиме на організм у довгостроковій перспективі.
Солярій спричиняє передчасне старіння шкіри та збільшення зморшок через занадто сильне УФ-випромінювання і навіть посилює пігментацію. Окрім зовнішніх ознак, надмірне засмагу може завдати і більш серйозної шкоди, оскільки пошкоджує ДНК клітин шкіри. І чим більше пошкоджується ДНК, тим більша ймовірність розвитку раку шкіри - наголошує д-р. Марта Борос-Гієві, естетичний дерматолог Oxygen Medical. - Експерти стверджують, що сеанс засмаги на місяць не збільшує пігментацію та зморшки, але збільшує шанс розвитку меланоми майже на 50 відсотків.
- Дивовижна дієта підкорює! Тож ви можете скинути 9 фунтів за 3 тижні лише водою. Як ви можете допомогти?
- Гра в дозування в угорських аптеках з цими вітамінами може бути лише обережною, небезпечною - HelloVidék
- Цитрусова дієта VITAL MAGAZINE
- Це може бути лише модель скелета
- Дієта для дитячого харчування; може бути, але лише в помірних кількостях! Жіноча точка