Слово СВІТЛО або ЛІНІЯ означає, що їжа дієтична або навіть погана?.

dietfreshmenu

Як тільки продукт містить у назві слово "СВІТЛО" або "ЛІНІЯ", люди думають, що він дієтичний або навіть поганий. Це справді так?

Скажімо просто, що їжа сама по собі не викликає спалювання жиру. Щоб зменшити вагу, необхідно створити негативний енергетичний баланс і додати фізичну активність.

Якщо продукт має маркування "LIGHT", очікується, що такий продукт має знижений вміст жиру, цукру або загальної енергії на 30%, ніж нормальна кількість для продукту. Потім продукт також можна описати як "СВІТЛО", "СВІТЛО" або просто "зменшено на (поживна речовина/енергія)" [1].

Чудовий ключ до дієти для схуднення, чи не так? Однак будьте обережні, навіть з цими продуктами важливо бути обережними та читати інформацію про поживність на упаковці. Можливо, якщо виробник зменшить кількість жиру, він збільшить кількість цукру. Чому? При втраті жиру продукт втрачає солодкий смак, оскільки жир все одно є носієм смаку.

Якщо виробник зменшує кількість простого цукру, він зазвичай застосовує підсолоджувачі. Відомо, що підсолоджувачі можуть надати значно солодкіший смак (навіть солодший, ніж лише буряковий цукор), незважаючи на знижений або абсолютно нульовий вміст енергії. Використання підсолоджувачів зовсім не погане, всі вони пройшли різні тести на безпеку, тому їх використання у дозволених кількостях не шкодить здоровій людині. Я лише зауважую, що якщо ви з’їсте їх багато (особливо мальтіол), це може вас перемогти .

Продукти "ЛЕГКО" не повинні потрапляти в меню без роздумів. Прикладами можуть служити різні печива "ЛЕГКО". Хоча їх харчова цінність краща за оригінальну версію, все-таки правда, що такі продукти не належать до здорового харчування, принаймні не регулярно.

РЕСУРСИ:

Регламент (ЄС) No 1049/2001 Європейського Парламенту та Ради 1924/2006 від 20 грудня 2006 р. Про харчові та медичні вимоги щодо харчових продуктів [Інтернет]. 30 грудня 2006 р. Доступно за адресою: http://data.europa.eu/eli/reg/2006/1924/oj/ces

Вона була зачарована Наші коробкова дієта? Ти хочеш її Спробуй?
Створіть замовлення!