Здоров'я та медицина Відео: Aşk 1 Bölüm (лютий 2021)
Коли літній сезон рухається і спека піднімається в декількох районах країни, багато людей борються з диханням та фізичними вправами. Насправді, близько 5 відсотків населення США можуть мати різні респіраторні або респіраторні симптоми, включаючи астму, які "викликаються" фізичними вправами. Один із десяти американських літніх олімпійських спортсменів має свою історію.
Типові симптоми включають кашель, хрипи, стискання в грудях і задишку і зазвичай виникають після інтенсивних або тривалих інтенсивних фізичних навантажень. У багатьох випадках симптоми астми та дихання починаються через певний проміжок часу під час фізичних вправ, залежно від інтенсивності, а також навколишнього середовища та клімату. Якщо у вас сезонна алергія, високий день пилку може погіршити вашу алергію, а також дихання під час фізичних вправ на відкритому повітрі. Перед навчанням обов’язково з’ясуйте місцевих жителів.
Однією з найважливіших порад щодо здоров’я цього спекотного спекотного літа є вживання достатньої кількості води та/або напоїв для заміни електроліту до, під час та після тренування. Передзапальне нагрівання та охолодження також корисно, особливо якщо у вас є.
То які найкращі вправи та спорт? Діяльність, пов’язана з ходьбою, їздою на велосипеді, бейсболом та/або нетерпінням плавати (вплив теплого, вологого повітря, як правило, корисно), як правило, не викликає симптомів астми.
Ваш медичний працівник або респіратор може виконати кілька простих тестів, щоб визначити, чи є у вас астма, спричинена фізичними вправами. Одним з найбільш часто виконуваних тестів є вимірювання функції легенів та/або фізичні вправи. Вам також потрібно буде переконатись, що інших станів (хвороби серця, кислотний рефлюкс/печія) не існує, що також може спричинити респіраторні симптоми.
Мета вашого плану лікування астми - тримати симптоми під контролем, щоб ви могли вправлятись або здійснювати безпечно.