- Хвороба Аддісона
- Діабет
- Розлади щитовидної залози
- Ожиріння, надмірна вага
- Порушення жирового обміну
- Метаболічний синдром
- Розлади щитовидної залози
- Розлади паращитовидної залози
- SLO-синдром
- Рак шкіри - меланома
- Рак шийки матки
- Лімфома
- Рак молочної залози
- Міома
- Рак щитовидної залози
- Рак простати
- Рак легенів
- Рак товстої кишки
- Рак нирок
- Рак яєчників
- Рак підшлункової залози
- Хвороба Ходжкіна
- Неходжкінські лімфоми
- Рак печінки
- Інсульт, інсульт, інсульт
- хвороба Альцгеймера
- Епілепсія
- Мігрень
- хвороба Паркінсона
- Шизофренія
- Стрес
- Розсіяний склероз
- Депресія
- Аутизм
- Тривога
- Панічна атака
- Нервова анорексія
- Нервова булімія
- Порушення сну
- Погіршення слуху, глухота
- Відшарування сітківки
- Сухі очі, сухі очі
- Дальтонізм
- Сіра катаракта
- Ячмінь
- Катаракта, глаукома
- Діабетична ретинопатія
- Шум у вухах
- Хронічний середній отит
- Астма
- ХОЗЛ
- Туберкульоз, туберкульоз
- Поліп носа
- Повітряна скриня
- Пневмонія
- Стеноз крайньої плоті
- Вагінальні виділення
- Вагінізм
- Передчасна еякуляція
- Імпотенція
- Кісти яєчників
- Нерегулярні менструації
- ЗПСШ, венеричні захворювання
- Менопауза
- Безпліддя
- Інтимна гігієна
- Кандидоз, кандидозна інфекція
- Збільшення простати, ДГПЗ
- Запалення передміхурової залози
Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...
Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…
Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...
Новий коронавірус заражає протягом декількох днів
- Дієта, дієта
- Харчування
- Куточок душі
- Спорт, вправи
- Наркоманія
- Здоровий спосіб життя
- Краса
- Дитина - Сім'я
- Чекаючи дитини
- Вітаміни
- Зміна віку
- Дім, відпочинок, подорожі
- Зоряне
- Секс
- Секс - Кама Сутра
- Фотогалереї
- Рецепти
- Дієти при хворобах
- Духовне тло хвороб
- Терапії
- Діагностика
- Природні засоби
- У траві
- На наше здоров’я!
- Що таке діабет?
- Діабет 1 типу
- Діабет 2 типу
- Гестаційний діабет
- Його лікування
- Ускладнення діабету
- Вимірювання глюкози в крові
- Інсулінотерапія
- Діабетична дієта
- Пов’язані статті
- Порушення сну
- Поради та поради
- Лексикон сну
- Часті запитання
- Корисні посилання
- Відео про порушення сну
- Пов’язані статті
- Бактеріологія
- Допомога в біді: антибіотики
- У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
- Бактеріальні інфекції
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Біль
- Види болю
- Полегшення болю
- Часті запитання
- Лексикон
- Пов’язані статті
- Стрес
- Добре чи погано?
- Причини
- Симптоми
- Лікування
- Поради
- Посилання
- Оздоровчий ABC
- Пов’язані статті
- Головна сторінка
- /
- Спосіб життя
- /
- Дієта, дієта
- /
- Не просто живіть на дієті!
Не просто живіть на дієті!
Частина здорового способу життя полягає у зверненні уваги на якість та склад їжі, призначеної для споживання. Однак багато людей приділяють занадто багато уваги та турботи своєму харчуванню.
Вони роблять дієти необгрунтовано, не з медичних причин, а як продовження рекламної кампанії в ЗМІ. Іншим все одно, чи їжа їм подобається, вони занадто аналізують її вплив на їхнє здоров’я, яким, як вважають, є.
У своїй книзі американський професор Стівен Братман, відомий фахівець з розладів харчової поведінки, на власному прикладі ілюструє іншу форму харчового розладу та його наслідки для здоров'я. Він був чутливий до борошна та молока, тому все його дитинство визначалося зусиллями не їсти їжу, яка могла б спровокувати його алергію. Навіть доросла, вона жила на жорсткій дієті, яка спричиняла важкі дефіцитні захворювання. Він годинами планував і готував їжу.
Через десять років, закінчивши медичну школу, він захоплювався проблемами харчування своїх пацієнтів. На практиці він зрозумів, що у нього стає все більше пацієнтів, які сидять на такій суворій дієті, що це вже шкодить його організму.
Братман назвав цей новий харчовий розлад нервовою ортодексією.
Ті, хто страждає нею, одержимі "якістю" їжі, яку вони їдять, на відміну від нервових людей з анорексією та буліміків, які зосереджуються на кількості та задоволенні від їжі.
Ті, хто страждає нервовою ортодексією, відрізняються від тих, хто харчується здорово тим, що вони дотримуються особливо суворої дієти, яка виключає споживання певних груп продуктів харчування та основних поживних речовин. Це в довгостроковій перспективі згубно впливає на їх фізичне та психічне здоров’я.
Що розпізнає ортодексію?
- Православні проводять більше трьох годин на день, думаючи про здорову їжу та дієту.
- Він завжди планує свій обід наступного дня.
- Його більше цікавить цінність їжі, ніж його насолода.
- У міру збільшення дієти якість споживаної їжі знижується.
- Він стає жорсткішим до себе.
- Він жертвує коханою, улюбленою їжею заради їжі, яку вважає правильною.
- Він зневажливо ставиться до тих, хто їсть шкідливу їжу.
- Ви винні в порушенні правил свого харчування.
- Дієта відділяє вас від друзів, від соціального життя.
- Якщо він їсть, як «призначено», він сповнений контролю, спокійних почуттів.
За словами професора Братмана, ортодексія є принципово психічною проблемою. Православні люди завжди обмежують свій раціон для якогось прихованого плану: одні хочуть відкласти старіння, інші хочуть поліпшити своє здоров’я. Але є й ті, хто приписує певний духовний ефект певним видам їжі. Звичайно, хтось може спробувати різні дієти, оскільки їсти овочі, фрукти та різні насіння - це справді здорово. Але якщо дієта є магією, тобто вона виходить за межі початкової мети, якщо людина стає повністю залежним від обмеження їжі, якщо людина думає, що дієта змінює його життя, вона вирішує свої проблеми - то це вже ортодексія.
Найважливіший і в той же час найскладніший крок до зцілення - це усвідомлення людиною одержимості своєю поведінкою. Потрібно повністю відмовитись не від дієти, а від задоволення, яке потрібно узгодити зі здоров’ям. Дієта не повинна бути "ідеальною", оскільки ідеальна дієта нестерпна. "Немає сенсу жити 104 роки на нудній, суворій дієті, повністю ізольованій від інших", - сказав Братманн.
- Онкологи частіше хворіють на рак шкіри - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Навіщо вам потрібен Reg-Enor, чому не просто дієта «Водорості здоров’я»
- Не варто легко сприймати симптоми запальних захворювань органів малого таза - журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Не сприймайте це легковажно щодо симптомів аутизму, діагностики, лікування - Журнал «Здоров’я та спосіб життя»
- Не сприймайте це легковажно щодо симптомів маніакальної депресії - журнал «Здоров’я та спосіб життя»