Багато з вас, можливо, не знають, але під час менструального циклу потрібно бути обережним щодо цих видів діяльності.

Багато жінок

Під час менструації організм жінки стає більш вразливим. Але багато хто з нас воліють ігнорувати цей факт. Однак гінекологи попереджають і попереджають вас про наступні заходи, яких слід уникати під час циклу.

Деякі жінки не звертають уваги менструальний цикл і вони біжать до спортзалу, де можуть по-справжньому важко взяти своє тіло. Однак гінекологія рекомендує пропускати фізичні вправи в перший день менструації.

Справа в тому, що в цей період фізичні вправи, як ніколи, сприяють припливу крові до статевих органів, що спричиняє сильніші менструальні кровотечі. Однак не слід повністю припиняти вправи. Вітаються пілатес, йога (не догори ногами) та фізіотерапія.

Багато жінок проводять час в ліжку в перші дні менструації. Особливо при болях у животі. Це не зовсім правильне рішення, адже в стані абсолютного спокою кров застоюється, і ти відчуваєш ще більший біль. Виняток становлять лише ті жінки, чиї критичні дні стали справжнім випробуванням на витривалість. Тоді проблему слід обговорити з лікарем.

Опустіть пальці в холодну воду на 30 секунд, щоб перевірити, чи здорові ви

Під час менструації краще не приймати ванну і уникати гарячої ванни. У цей період шийка матки дуже сприйнятлива до негативного впливу бактерій. Також необхідно попередити перегрівання організму: у теплій ванні кровоносні судини розширюються, а кровообіг посилюється. Це може призвести до посилення кровотечі.

Багато жінок запитують гінекологів: чи слід пропускати секс під час менструації? Більшість лікарів стверджують, що так, особливо коли партнер не застосовує бар’єрну контрацепцію. Існує великий ризик викликати запальні захворювання. Кров матки є прекрасним середовищем для розвитку інфекцій та мікробів. Тому секс краще відкласти на потім.

Баклажанова піца без каяття, після чого вона не набирає вагу

Деякі дами не відмовляються від суворої дієти протягом своїх днів, намагаючись набути характеру мрії. І це помилка. Фахівці попереджають, що вживати живильну дієту необхідно навіть під час менструації. Це головним чином тому, що втрата крові, пов’язана з неправильним харчуванням, може призвести до серйозних захворювань.

Під час менструації згортання крові погіршується, тому не потрібно приймати ліки, що впливають на процеси кровотворення. До таких препаратів належать, наприклад, аспірин та анальгін. Тим з вас, хто має сильний біль у животі протягом періоду, слід стежити за парацетамолом.

Багато гінекологи рекомендують жінкам повністю утримуватися від надмірного вживання алкоголю в цей період. Алкоголь надмірно посилює менструальний біль і дискомфорт.

4 ранні ознаки раку яєчників, про які повинна знати кожна жінка

Часте і тривале використання тампонів може спричинити розвиток запального процесу. Особливо це стосується жінок, які вводять тампони з брудними руками. Крім того, тривале використання тампона призводить до того, що еритроцити починають інтенсивно розкладатися в теплому середовищі.

Багато жінок страждають набряками під час менструації, тому їм не слід без потреби погіршувати ситуацію, вживаючи надмірну кількість солі.

Якщо ви вважаєте цю інформацію важливою, поділіться цією статтею зі своїми друзями! ми дякуємо