Ті, хто любить балувати себе добре охолодженою червоною динею в сезон, багато роблять для свого здоров’я.

шкірки

Цей солодкий овоч на 90% складається з води та має сприятливий сечогінний ефект сприяють очищенню нирок. Крім того, він містить відносно велику кількість клітковини, наситити і придушити апетит до солодкого.

Сміливо жирний жир

Однак, якщо ви проллєте зерна і викинете зелену м’якоть під шкіру, ви неодмінно заберете інші переваги.

Маленькі чорні зерна в дині не повинні розчаровувати після її зрізання. Особливо не для чоловіків. На додаток до пристойної дози магнію, вони містять аргінін, який він має сприятливий вплив на лібідо та простату.

Однак зерна треба чесно клювати або розчавити в ступці, інакше вони просто проходять через наш травний тракт, не передаючи ці рідкісні речовини.

Зелена м’якоть

Навіть біла до зеленувата частина дині трохи нижче шкірки вважається м’якоттю. Однак мало хто споживає його. Хоча він і не солодкий, він цілком їстівний і крім того містить багато корисних для організму речовин.

Перш за все, амінокислота цитрулін, яка допомагає розслабити судини, покращує кровообіг і забезпечує оксигенацію м’язів набагато швидше. Це допомагає організму забезпечити кращі фізичні показники без подальшої м’язової лихоманки.

Цинк, який є, також багато представлений у зеленій плоті необхідний для здоров’я шкіри та волосся. Крім того, це допомагає швидше загоїти поверхневі рани на шкірі не тільки у вигляді мазі, але і зсередини.

Як включити в раціон ядра та м’якоть

Добре, якщо ви не проти покусити ядро ​​або зелену м’якоть, насолоджуючись динею. Ви можете rзмішайте у своєму фруктовому смузі або додайте їх до овочевих та фруктових салатів.

Найголовніше, не забувайте, що диню можна вживати майже цілу, а ціла також може суттєво допомогти вашому здоров’ю.