Ви все частіше відчуваєте, що не отримуєте задоволення від дієти? Перший крок
Ви все частіше відчуваєте, що не отримуєте задоволення від дієти? Крок перший: Зробіть себе привабливим для змін!
У мене вже було багато клієнтів, які хотіли позбутися зайвих кілограмів за допомогою якомога менших енергетичних вкладень, і, якщо не було вражаючого результату майже відразу, навіть в теплі часу вони відхилялися від своєї мети. Однак добре спланована, ретельно структурована та мотивована зміна способу життя ніколи не страждає і не здається, а скоріше ігровий та наповнений радістю виклик. Я розповім вам, як створити привабливу мету, яка не відмовиться від вас в галузі вашого розуму!
Дійте замість скарги!
Візьміть відповідальність за себе і за те, що почуваєте зараз! Ви самі коваль свого благополуччя, не ваш партнер, не ваш начальник, не ваша дитина ... Людина, яка постійно сумує, але в той же час сидить на лаврах, не дуже приваблива і не відображає сили в собі. Ви можете почати працювати в будь-який час і в будь-яку хвилину, щоб покращити своє здоров’я і зробити фігуру більш ефектною. Однак, злітаючи, ви йдете ні на що, крім зайвої енергії, яку ви могли б звернути до більш корисних речей.
Поговоріть про свої плани!
Важливою віхою на початку є досягнення своєї мети. Діліться стільки, чого хочете досягти, скільки хочете. Нехай ваше оточення відчуває, що ви важливі для себе! Коли ви вирізуєте свою мету, у вашому житті з’являтиметься все більше допоміжних засобів, думок і людей. Просто послухай!
Це дуже просто, але дуже важко ввести у повсякденне життя. Спочатку допомагає скласти список ваших якостей, які можуть підтвердити ваше рішення. Якщо це важко зібрати, поцікавтесь у своїх друзів, що для них найбільш позитивно для них. Нарешті, подумайте, у яких ситуаціях ви вже досягли успіху завдяки своїм сильним сторонам, і як тепер вони можуть підтримати вашу рішучість.
Розширте свій кругозір!
Не захоплюйтеся одним методом, спробуйте зібрати якомога більше інформації та досвіду, щоб ви могли розробити свій справді відповідний план зміни способу життя! Щоб знайти власні "кнопки", потрібно знати себе. І вам доведеться залишатися відкритими знову, тому що перша поїздка може бути невдалою.
Запишіть свої ідеї!
Це найкорисніше, щоб ви могли пізніше оглянути те, що ви насправді пробували, те, що ви відмітали або постійно зволікаєте, що спрацювало, а що ні. Крім того, таким чином не втрачаються важливі думки чи коментарі ...
Знайдіть спонсорів!
Знайдіть спільноту, куди ви із задоволенням поїдете, де ви не безлика людина, а важлива та емоційна людина. Там, де вони слухають, де ти можеш бути гарною аудиторією, ти можеш обмінятися досвідом та отримати розуміння історій інших, оскільки історії плоті та крові є найбільшим натхненням!
Поліпшіть свою саморефлексію!
Тобто постійно вивчайте власну операцію. Що вас підкидає, що надихає, що більше стосується повернення назад? Як ви реагуєте на ці ситуації? Слідкуйте за тим, що відбувається у вашому тілі у ситуації, про яку йдеться, не тікайте, якщо у вас є важливі почуття, щоб ви могли знайти реальні ресурси та стати здатними надихнути себе.
Живи так, як хочеш бути!
Раніше я говорив, що це не ціль, яку повинен формувати наш сучасний спосіб життя, а наш спосіб життя має формуватися до мети! У вас є точні уявлення про те, як ви хочете жити? Як будуть структуровані ваші дні, коли ви станете тим, чим хочете бути? І чому б все це не сталося з вами прямо зараз?