Одне з найбільших помилок щодо дієти - це, без сумніву, те, що ми можемо втратити більшу частину жирових запасів, якщо позбавляємо себе великої кількості їжі, тобто для багатьох поняття дієти є синонімом голоду. Але це далеко не правильне твердження у такій формі.

дієта

Навпаки, голодувати - це найгірше, що ми можемо зробити, щоб наше тіло схудло, і нижче ми зібрали деякі фактори, завдяки яким взагалі не рекомендується перевертати подібне в голові.

Наша організація розпочинає складське господарство

Однією з найбільших проблем з голодом у тілі є те, що замість того, щоб схуднути, це робить зворотний ефект на наше тіло, тому, як тільки наш шлунок відчуває, що він отримує менше або більше нерегулярної їжі, ніж зазвичай, він негайно надсилає сигнал мозок, який негайно запускає режим зберігання всередині.

Це проблема, оскільки організм намагається зберегти кожну споживану калорію метаболізм сповільнюється і замість того, щоб схуднути, починається повільний набір ваги. Тож навіть якщо ми дамо нашому тілу менше калорій для спалювання, воно буде використовувати його набагато повільніше, тобто ми відразу усвідомимо перебільшену тезу про те, що ми навіть наберемо вагу з повітря.

Ми будемо втомленими та слабкими

Менша кількість їжі та калорій означатиме набагато менше енергії для нашого організму, і для функціонування нашого організму буде дуже важливо їсти щось майже постійно під час неспання, інакше ми можемо негайно відчути його негативні наслідки.

Ми, мабуть, це відчули коли у нас судоми в животі, ми просто стаємо втомленими та слабкими, що не випадково, якщо ми хочемо скинути кілька зайвих кілограмів, померши з голоду, ми можемо щодня стикатися з тим, що нам не вистачить сил і енергії ні на що марно.

У нас будуть розлади концентрації уваги

На додаток до фізично відчутних наслідків голоду у формі, про яку щойно згадано, існують, на жаль, і більш важкі для виявлення побічні ефекти. Це негуманне рішення, практично еквівалентне ненависті до себе психічно це також серйозно кидає виклик людям.

Відповідно, втома супроводжується порушеннями концентрації уваги, з якими ми стаємо непридатними для виконання повсякденних завдань і завдань. Думаючи, наше просто існування споживає енергію, і якщо менше потрапляє в наш організм, ми не зможемо приділяти достатньо уваги своїй роботі, своїм дітям, ми можемо легко робити помилки під час водіння, тому щоденні рутинні завдання стають особливо небезпечними та складними, що в перспективі це також може перерости в депресію,

Ми хворіємо

Вносячи менше їжі в організм, ми прикріплюємо його до ерго, практично також мінімізуючи кількість поживних речовин. І з цим, навмисно чи ненавмисно все менше вітамінів, мінералів та інших таких важливих речей потрапляє в наш організм, що важливо для підтримки здорової імунної системи.

І кінець цьому буде в тому, що ми просто захворіємо. Спочатку ми можемо зіткнутися з легкими проблемами через дефіцит вітамінів, пізніше, однак, на нас чекають все більш серйозні неприємності, від остеопорозу до шлунково-кишкових захворювань до ракових уражень. Отже, голодувати собі - це не гра, якщо ми хочемо схуднути, то воліємо вибрати іншу альтернативу!