У світі тенденцій схуднення періодично з’являються різні тренди, які підхоплюються так само, як у фоновому режимі немає наукової підтримки чи підтвердження. Ін’єкція вітаміну В12 також може бути включена до цієї категорії, яка протягом останніх тижнів циркулює в Угорщині з Голлівуду, з її допомогою, яка допоможе вам схуднути.

єкція

Дієта рекламується під іменами, як Джастін Тімберлейк або Кеті Перрі, які, як кажуть, не відстають, але багато людей намагаються триматися подалі від ін’єкцій та штучних речовин, тому є питання і в цьому випадку. Давайте подивимося, що це таке, і чи справді він ефективний?

Що таке вітамін В12 і чим він корисний?

Вітамін В12 належить до сімейства водорозчинних вітамінів, до якого він належить наш організм також може отримувати велику кількість натуральної їжі, в основному він міститься в різних молочних продуктах, рибі, яйцях і м’ясі, наприклад, так і в продуктах, багатих білком. Згідно з сучасним станом медицини, він відіграє дуже важливу роль, головним чином, в регуляції роботи нервової системи, але також регулює вироблення клітин крові, а також відіграє важливу роль у метаболізмі та травленні.

Скільки вітаміну В12 нам потрібно на день?

Це не мізерне питання, перш ніж ми вводимо собі ін’єкції! Відповідно до офіційної рекомендації здоровій дорослій людині потрібно щоденне споживання 2,4 мкг вітаміну В12, на що не варто звертати уваги, оскільки ін’єкція вітаміну В12 містить щонайменше 1000 мкг відповідного інгредієнта, тобто ми отримуємо величезну дозу, багаторазові передозування нею. Тут виникає питання: це не буде проблемою?

Вітамін В12 і передозування

Що стосується вітаміну В12, дуже важливо, щоб це був водорозчинний тип, а це означає неможливо передозувати, оскільки наш організм надмірно негайно виводить надлишок, головним чином із сечею, тоді як дефіцит необхідно заповнювати щодня. Дуже рідко для багатьох вітамінів В12 виникає симптом алергії, пов’язаний із певною передозуванням, але добре розраховувати на це, якщо ви використовуєте його для схуднення.

Ви фактично споживаєте ін’єкцію вітаміну В12?

Постійні користувачі кажуть "так", але наукового пояснення та доказів цьому немає. Причиною цього є те, що це підвищує рівень енергії в організмі та пришвидшує обмін речовин, хоча важливо підкреслити, що спочатку цей інгредієнт був винайдений не для дієт, а для людей з дефіцитом вітамінів, тому наприклад, у веганів часто не вистачає цих мікроелементів.

Він також застосовується при отруєнні ціанідами, але також може бути особливо ефективним при анемії або певних операціях, але лікарі кажуть, що він зовсім не призначений для прискорення нашого метаболізму та схуднення за допомогою нього, хоча він справді має такий ефект у деякі люди. Однак нікому не рекомендується передозувати цей вітамін через втрату ваги.

Коли важлива ін’єкція вітаміну В12?

Тільки у разі виявлення недоліків та інших захворювань, про які йшлося вище, але також у таких випадках лише за рекомендацією нашого лікаря. Якщо жодна з цих проблем не впливає на нас і ми не дотримуємось веганського способу життя, то навряд чи може виникнути ситуація, коли нам потрібен такий вітамін.

Тож загалом ін’єкція вітаміну В12 не є панацеєю, не рекомендується для схуднення, знову ж таки, це лише некоректна тенденція, що деякі зірки могли потрапити, але їх або використовували під наглядом лікаря, або спочатку з якихось інших причин. Зміни способу життя, як правило, набагато ефективніші!